Psicóloga Fabiane Saito

Psicóloga Fabiane Saito Fabiane Saito
CRP: 06/111086

Psicóloga, adolescente e adulto. Saúde 🧠, maternidade e s3xu@lidade.

Caminhar se faz necessário, incluindo o físico, e o fazer novos caminhos, e possibilidades. Pode ser que você esteja naq...
20/07/2025

Caminhar se faz necessário, incluindo o físico, e o fazer novos caminhos, e possibilidades. Pode ser que você esteja naquela fase de não saber para onde ir, duvidar até de suas capacidades. Costumo dizer o seguinte: se dê um novo voto de chance , tudo começa por 01. E depois disso, se dê outras tantas chances , quantas necessárias forem, para você retomar a se olhar, a se cuidar, até mesmo a se admirar. Saber desbravar seus potenciais. Tem que fazer sentido pra você, e para os outros, nem sempre fará , e ok. A vida também é lidar com vários encerramentos de ciclos , com lidas de lutos, teremos vários ao longo do caminhar, seja aos 18, aos 30, 50, 90, o que for. Mas que possamos usufruir dos bons instantes, assim como aprendermos a sabedoria de lidar com as despedidas, e finitudes de se saber vivo. A vida continua boa, gente . Não paralise , continua a andar , quase o que a Dory 🐠 diria… 🤪

Meu sábado que foi de Sol, entre o inverno …

Psicóloga Fabiane Saito
CRP 06/111086
Espero você para a terapia! ☀️

“A mente 🧠 mente!”. Aposto que já viu essa frase, ou algo parecido com ela. Em terapia, costumo mostrar a quem está comi...
08/07/2025

“A mente 🧠 mente!”. Aposto que já viu essa frase, ou algo parecido com ela. Em terapia, costumo mostrar a quem está comigo, a qualidade dos pensamentos 💭…

Assim como um profissional nutricionista avalia se há qualidade na forma em que você se alimenta, eu avalio como tem estado os seus pensamentos. Os pensamentos em sua maior parte, costumam ter um teor disfuncional, ou seja, quando você f**a muito identif**ado com os seus pensamentos, - que distorcem a realidade - você pode ter crenças irrealistas de você mesmo, do outro, dos ambientes 🌎, e até mesmo de algumas regras que você acaba comprando como sendo A VERDADE, como sendo “muito você”. Será que é assim? Aqui como psicóloga sempre trarei mais questionamentos que a receita de bolo completa! 😉

A complexidade dos pensamentos quando não bem identif**ados, podem causar uma grande bagunça em nós 🥴, e de fato, nos prejudicarem a nível de saúde mental.

Precisa entender melhor o que vai aí em sua cabeça, no intuito de desenvolver uma vida com qualidade? Me chama que será um prazer colaborar em seus desafios da vida em terapia ! 🛋️

Para conteúdos assim, esteja aqui nesse perfil! 😉

Você toma Sol diariamente? A vitamina D quando ativada traz benefícios, inclusive a nível de saúde mental. Sabiam que el...
01/06/2025

Você toma Sol diariamente? A vitamina D quando ativada traz benefícios, inclusive a nível de saúde mental. Sabiam que ela é um hormônio? A ciência vem descobrindo coisas relevantes sobre ela. Ela ajuda na regulação do sistema nervoso, colaborando na prevenção da ansiedade, da depressão , assim como o Alzheimer, por exemplo. Colabora também na metabolização do colágeno, sabe a firmeza da pele, que vamos sentindo cada vez menos com a avanço de nossa idade? Pois é! 😅 Ajuda também no controle da hipertensão arterial. Controla também os níveis de magnésio; a liberação da insulina pelo pâncreas; o controle de cálcio e fósforo em nosso corpo.

A depressão sazonal normalmente aparece mais em regiões onde há menos presença do brilho do nosso amigo Sol ☀️, em países frios, gelados. 💡

Então, é interessante sair do “glow” de pele de escritório (ironia rs), para estar em mais locais abertos, tomar um Sol (sempre com o filtro solar ☀️). Olha a oportunidade de você ir ao parque, estar em contato com a natureza, e permitir-se estar mais off das redes sociais, e mais presente na vida!? 😉 F**a aí a sugestão. Cuide-se!

Fonte: https://vidasaudavel.einstein.br/vitamina-d/

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