20/06/2025
A câimbra é uma contração muscular involuntária e dolorosa, geralmente causada por esforço físico, desidratação ou deficiência de minerais como potássio, cálcio e magnésio. Quando ocorre ocasionalmente e dura poucos minutos, é considerada normal e pode ser aliviada com alongamento e hidratação.
No entanto, câimbras frequentes, muito dolorosas ou prolongadas podem indicar problemas circulatórios, neurológicos ou metabólicos. Apesar de não estarem diretamente ligadas aos ossos, podem ser um sinal de fadiga muscular, comprometimento nervoso ou até predisposição a lesões articulares. Caso venham acompanhadas de fraqueza, dormência ou persistam sem causa aparente, é importante buscar um ortopedista. Se a dor for extrema ou houver dificuldade para se movimentar, o pronto atendimento deve ser procurado imediatamente.