Rafaela Silva Psicóloga

20/03/2026

𝗟𝗜𝗩𝗘!
Nutrição e Saúde Mental

https://instagram.com/tv/Ce7aJ6mgxes/

20/03/2026

08/03/2026

https://www.youtube.com/live/-QvoLaD2E3k?si=aUBjrXDw4Lvaug-3

A ansiedade de desempenho pode ser caracterizada por um ciclo de insatisfação, onde cada conquista nunca parece suficiente, seja ela no trabalho, estudos ou ...

20/01/2026

https://www.facebook.com/share/1AhTz6f7WY/?mibextid=wwXIfr

Em diversas entrevistas, a psiquiatra e autora Ana Beatriz Barbosa compartilha que só descobriu seu TDAH depois de adulta — e que esse diagnóstico tardio mudou completamente a forma como ela se compreende. Essa revelação mostra que não existe idade para buscar respostas, e que entender nossos próprios limites é um passo fundamental para viver com mais leveza e menos culpa. Leia o artigo na íntegra. A história completa está no primeiro comentário.

24/09/2025

https://youtu.be/w3GRZl_IuaA?feature=shared

Explico no vídeo como foi minha crise de mania e psicose. instagram: https://www.instagram.com/suelenmarquezin

01/08/2025

Você já se sentiu desconfortável quando alguém chega perto demais… ou fala alto do nada?
E nem sabe por quê?
Na verdade, isso tem nome: barreira sensorial.

É como se o nosso corpo tivesse um radar invisível… e quando alguém ou algo ultrapassa sem aviso, a ansiedade dispara!
Essa barreira sensorial é conhecida como “limite sensorial” ou “limiar sensorial pessoal”, e muitas vezes está relacionada ao conceito de limites pessoais ou espaço pessoal (personal space).

O estudo desse “espaço” é conhecido como Proxêmica. Sendo a maneira como os seres humanos usam o espaço ao seu redor nas interações sociais — especialmente a distância entre as pessoas — e como isso influencia comunicação, comportamento e emoções.
Passar o limite dessa area sem aviso e/ou permissão pode gerar desconforto físico e emocional.
Essa barreira está ligada a aspectos sensoriais (como tato, audição e visão) e psicológicos (como segurança, controle e previsibilidade).

No cerebro, a amígdala é disparada e sistema límbico alerta à AMEAÇA.
• Pessoas com ansiedade, TEA ou TDAH podem ter essa barreira mais sensível ou ampliada.
• Pessoas neurotípicas costumam manter uma distância de cerca de 50 a 120 cm em interações sociais. Já pessoas com TEA ou ansiedade social, por exemplo, podem sentir desconforto mesmo a distâncias maiores.

MAS ISSO ACONTECE COM QUALQUER PESSOA!

Invasões desse espaço (como aproximação excessiva, sons altos, toque sem consentimento) ativam o sistema nervoso autônomo, provocando reações de luta ou fuga, por isso ou REAGIMOS ou procuramos SAIR FORA.


Pessoas sensíveis costumam se sentir melhor quando:
• Sabem o que vai acontecer
• Não são surpreendidas por mudanças de tom ou volume
• Sentem que há coerência entre palavras e ações

Pessoas sensíveis ao toque, som, luz ou aproximação não estão “exagerando”.

NEM VOCÊ!

𝐄𝐬𝐭𝐞𝐣𝐚 𝐛𝐞𝐦
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐠𝐨!✨

29/07/2025

O Conselho Regional de Psicologia de São Paulo lamenta o falecimento do psicólogo Carlos Alberto Aleixo (CRP 06/80277), profissional com trajetória marcada pelo compromisso com a Psicologia Clínica, a formação acadêmica e a defesa dos Direitos Humanos.

Formado pela Universidade Braz Cubas, Carlos Alberto era mestre em Psicogerontologia e especialista em Psicologia Clínica, com ênfase em Análise do Comportamento. Atuou como professor e supervisor de estágio na Universidade de Mogi das Cruzes (UMC) e no Centro Universitário Braz Cubas, contribuindo com a formação de estudantes e profissionais na região. Também colaborou com a Subsede Alto Tietê do CRP SP, integrando ações em prol da categoria.

Como psicólogo clínico, fundou o NAC-Psicologia (Núcleo de Análise do Comportamento), em Mogi das Cruzes, e foi atuante em organizações da sociedade civil voltadas à defesa dos direitos da infância e juventude em situação de acolhimento judicial, bem como no atendimento a famílias em contexto de risco e vulnerabilidade social.

Foi ainda pesquisador em Análise do Comportamento, fundador e orientador da Liga Acadêmica de Análise do Comportamento da UMC, espaços em que somou com dedicação à produção de conhecimento e à prática ética.

Nos unimos às manifestações de carinho e respeito, certos de que sua atuação permanece como referência para a Psicologia comprometida com a ética, o cuidado e a transformação social.

28/07/2025

14K Followers, 1,977 Following, 2,361 Posts

04/04/2025

O psicólogo não interpreta o óbvio.
Investigamos padrões, crenças e emoções que atuam dentro e fora da consciência.
Com base em teorias e técnicas validadas, promovemos mudanças profundas no comportamento, na percepção e na forma de se relacionar com a vida.
Diagnosticamos e tratamos psicopatologias.
Propomos recursos terapêuticos e eficazes para minimizar sintomas de doenças que trazem impactos significativos no dia-a-dia.
Fornecemos ferramentas de psicoeducação, valorização de princípios e valores, além de efetivas possibilidades para a SAÚDE MENTAL.

𝗘𝘀𝘁𝗲𝗷𝗮 𝗯𝗲𝗺
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗴𝗼!✨



Film Maker: 📸📹📲📽️🎞️❣️

27/02/2025

25/12/2024

🤍

22/12/2024

Essa pessoa cortou o pedaço e tirou a parte dela, e recebeu a quantidade exata que ela tinha direito, mas isso afetou outras pessoas. Ela usou sua liberdade, mas com injustiça.

A liberdade não pode ser usada como cada um quer, nem pode ser separada do que é justo.

A justiça desaparece quando outros são prejudicados. O erro é o uso errado da liberdade.

A minha liberdade termina quando prejudica alguém.