Saúde Integrada

25/12/2025

Vamos ser diretos: a Vitamina K2 não é a pílula da imortalidade. Você não vai tomar hoje e sentir um superpoder amanhã. 🦸‍

Mas ela é o "nutriente silencioso" que define como você vai envelhecer. E a falta dela custa caro.

👇 Entenda por que a K2 é inegociável para quem quer viver muito e BEM:

🦴 O "Controlador de Tráfego" do Cálcio O papel principal da K2 é genial: ela pega o cálcio que você ingere e diz exatamente para onde ele deve ir. ✅ Com K2: O cálcio vai para os OSSOS (onde fortalece). ❌ Sem K2: O cálcio se deposita nas ARTÉRIAS (causando rigidez e problemas cardíacos).

O envelhecimento patológico clássico é justamente essa combinação desastrosa: ossos fracos e artérias duras. A K2 luta exatamente contra isso.

🥬 K1 NÃO é K2 Não confunda!

Vitamina K1 (vegetais verdes): Essencial para a coagulação do sangue. Ponto.

Vitamina K2 (origem animal/fermentados): Essencial para ossos, coração e controle do cálcio. Para longevidade saudável, a K1 sozinha não basta.

💡 A Sinergia Mágica (O Trio da Saúde) A K2 não trabalha sozinha. É um trabalho em equipe: 1️⃣ Vitamina D: Ajuda a absorver o cálcio. 2️⃣ Vitamina K2: Direciona esse cálcio absorvido para o osso (e longe do coração). 3️⃣ Magnésio: Regula todo esse mecanismo. Usar K2 sem os outros é como ter um guarda de trânsito sem semáforos.

🥑 Onde encontrar? As fontes são escassas na dieta moderna: Natto (soja fermentada), queijos curados, manteiga de qualidade e gemas de ovos caipiras. Por isso a suplementação (especialmente na forma MK-7, que dura mais no corpo) é tão comum hoje em dia.

⚠️ Nota de Segurança: A K2 é segura e não afeta a coagulação como a K1, exceto se você toma anticoagulantes específicos (como varfarina). Nesses casos, converse com seu médico.

Resumo: A K2 não conta os anos que você vive, ela melhora a QUALIDADE dos anos que você tem. Menos calcif**ação, ossos mais fortes, mais autonomia. Isso é o verdadeiro antienvelhecimento.

💬 Você já conhecia a diferença entre K1 e K2? Me conta nos comentários!

22/12/2025

10/12/2025

Você já percebeu quando o seu bebê f**a irritado, dorme mal, chora “sem motivo”… e mesmo depois de exames e consultas, ninguém consegue explicar o porquê?

A verdade é que o desconforto do bebê nem sempre aparece nos exames — mas o corpo sente.
E quando algo está fora do equilíbrio, ele se expressa através do comportamento.

Na Microfisioterapia, conseguimos entender de onde vem esse desconforto:
Registros da gestação
Experiências do parto
Tensões emocionais do ambiente
Memórias corporais silenciosas

O incrível é que em bebês a resposta é quase imediata.
Eles relaxam, dormem melhor, mudam o humor… porque o corpo finalmente reconhece o que estava incomodando e entra em autorregulação.

Se o seu bebê está passando por isso, eu posso te ajudar a entender e aliviar esse desconforto com cuidado, toque suave e técnica precisa.

📲 Me envie uma mensagem no WhatsApp: (11) 93952-9747
Ou comente aqui “quero saber mais”.




infantil
👶

09/12/2025

Você sente vontade excessiva de comer doces?
Muitos pacientes relatam melhora signif**ativa após sessões de microfisioterapia.
Na prática clínica, observamos alterações em algumas funções do hipotálamo e nas suprarrenais, regiões-chave no controle do apetite e da resposta ao estresse.
Ao estimular o corpo a recuperar seu equilíbrio natural, a microfisioterapia reduz gatilhos emocionais e fisiológicos que aumentam o desejo por açúcar.

🍃 Mais equilíbrio.
🍃 Menos compulsão.
🍃 Mais bem-estar.

Agende sua sessão 💛

09/12/2025

ÚTERO E BOCA: Uma Conexão Sagrada e Estrutural
A boca e o útero são as duas grandes portas do corpo. Não são entradas simbólicas, mas limiares neurobiológicos reais.

Por um, o mundo entra. Pelo outro, a vida pode entrar no mundo.

Entre eles, não há metáfora, mas uma linha ininterrupta de fáscia, respiração e química hormonal que atravessa o corpo como uma única e inquebrável frase.

A Boca: O Primeiro Laboratório
A boca é o nosso primeiro contrato com a vida: receber ou morrer. É onde o sistema nervoso aprende a segurança. Sucção e deglutição são diálogos entre nervos cruciais.

É postura, regulação autônoma e expressão emotiva. Quando apertamos os dentes, comprimimos uma cadeia neurofascial que desce até a pelve.

O Útero: Tempo Cíclico e Transformação
O útero é um pêndulo biológico, suspenso em equilíbrio dinâmico na pelve. Ele é destinado à mudança, por isso é móvel.

Vive de tempo cíclico — preparação, abertura, liberação, silêncio. Seus hormônios reescrevem todo o organismo: ossos, cérebro, memória, desejo, identidade. O colo é um sentinela consciente, filtrando e protegendo.

O Elo Inseparável
Entre a boca e o útero corre a cadeia fascial anterior profunda: língua, diafragma, psoas e períneo. Um único tecido vivo que transmite tudo: tensão, emoção, medo, respiração.

Se a língua está rígida, o períneo enrijece.

Se a garganta segura o choro, a pelve segura o ciclo.

Não é sugestão, é a mecânica dos tecidos vivos.

Em estresse crônico, a boca endurece, a respiração bloqueia e, em seguida, o útero pode perder elasticidade, resultando em dor pélvica e alterações do ciclo.

A Decisão do Fluxo
A boca prepara o que entra no corpo. A cavidade uterina prepara o que entrará no mundo. Ambas trabalham no vazio, construindo sem garantia. Esta é a alta inteligência biológica.

Entre os dois, flui a Respiração, o verdadeiro intérprete entre o céu e a pelve. É o único gesto que, ao descer no diafragma, reescreve o tônus do útero.

A verdade final: o corpo não divide, ele une tudo em um único gesto funcional.

O santuário reside no modo como respiração, boca e útero decidem juntos se a vida pode passar.

A Visão Integral da Microfisioterapia
Esta é a profundidade, sensibilidade e a visão integral com que a Microfisioterapia trabalha. Ao correlacionar cada parte do corpo — da boca à pelve — e buscar as origens das desordens, a Microfisioterapia trata o indivíduo como a equação viva e unif**ada que ele é, promovendo o reencontro com a saúde em sua totalidade.

́deintegral

04/12/2025

Se você toma Vitamina D sozinha, pode estar CORRENDO RISCOS! A D NUNCA funciona só. Conheça a Vitamina K, a peça que falta para proteger suas artérias. Clique e entenda! 👇
Não se trata apenas de "tomar sol": é uma história de equilíbrio, sinergia e inteligência biológica.

A vitamina D está na boca de todos.
Mas existe uma verdade que quase ninguém conta:
a vitamina D nunca funciona sozinha.

Ela precisa da sua melhor amiga: a vitamina K.
A vitamina D é como um arquiteto:
ela planeja para onde o cálcio deve ir no corpo.

A vitamina K, por outro lado, é a especialista que pega esse cálcio e o coloca no lugar certo.

Sem a vitamina K, a vitamina D corre o risco de causar danos.
Ela pode aumentar o cálcio no sangue, mas não direcioná-lo para os ossos e dentes —
em vez disso, permite que ele se deposite onde não deveria: artérias, rins e tecidos moles.
É como ter um canteiro de obras onde os tijolos (D) chegam, mas ninguém os coloca corretamente (K).

O resultado? Caos.

A vitamina D3 (colecalciferol) aumenta a absorção de cálcio no intestino.

A vitamina K2 (menaquinona) ativa proteínas especiais como a osteocalcina (que liga o cálcio aos ossos) e a MGP – Proteína Gla da Matriz, que impede a calcif**ação das artérias pelo cálcio.

É uma dança de precisão.
As vitaminas D e K atuam em conjunto para manter o equilíbrio entre a resistência óssea e a flexibilidade vascular.

Quando ambas estão em falta, os ossos enfraquecem e as artérias enrijecem.

Mas quando trabalham juntas,
elas promovem a saúde a longo prazo.

Muitas pessoas hoje em dia suplementam com vitamina D sem pensar muito.

É verdade: quase todos nós temos deficiência, especialmente nos meses de inverno ou se trabalhamos em ambientes fechados.
Mas um nível elevado de vitamina D no sangue não signif**a automaticamente boa saúde.
Se a vitamina K for insuficiente, a mesma vitamina D pode se tornar "hiperativa":
ela estimula o corpo a absorver cálcio,
mas não lhe dá as ferramentas para usá-lo com segurança.
É por isso que falar de vitamina D sem mencionar a vitamina K

03/12/2025

Muitas mulheres convivem com repuxamento e dor na cicatriz sem saber que existe um jeito suave, rápido e efetivo de liberar essas aderências.
Você não precisa carregar esse incômodo. A Terapia Manual Evolutiva conhecida também como Microfisioterapia libera as aderências rapidamente.

Em uma sessão você vai sentir o alívio. Agende agora
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10/09/2025

Muitos profissionais ainda indicam o jejum de forma generalizada, principalmente para quem está acima do peso. Mas a verdade é que o jejum não funciona assim.

Cada organismo responde de um jeito e, quando aplicado sem avaliação adequada, pode prejudicar o metabolismo dificultando o emagrecimento.

Por isso, antes de sair jejuando, busque orientação de um nutrionista que realmente entenda sobre o assunto e sabe como ajustar a prática a sua realidade, seu momento de vida e sua saúde.

Jejum pode ser um grande aliado da longevidade e do emagrecimento — mas apenas quando feito da forma correta, para a pessoa certa.

07/09/2025

A acupuntura é uma técnica milenar que pode ajudar em diferentes situações, trazendo mais equilíbrio e qualidade de vida. Entre os benefícios, ela auxilia no tratamento de:

✔️ Dores crônicas (como hérnia de disco, dores nas costas, articulações, enxaqueca)
✔️ Insônia e dificuldades para dormir
✔️ Ansiedade e estresse
✔️ Tensões musculares e cansaço físico
✔️ Sintomas digestivos e desequilíbrios do corpo

Pensando em tornar esse cuidado acessível, criei o Atendimento Comunitário de Acupuntura:
✨ Sessões em grupo
✨ Valor simbólico de apenas R$30,00
✨ Um espaço acolhedor para cuidar da sua saúde com qualidade

💚 A proposta é simples: ajudar quem precisa sem que o valor seja um obstáculo.

📍 Local: Vila oliveira, Mogi das Cruzes
📅 Agendamento prévio.

👉 Vagas limitadas! Garanta a sua enviando mensagem no WhatsApp: (11) 93952-9747

🌸 Porque cuidar da sua saúde é um direito de todos.

05/09/2025

# # # O leite realmente aumenta o muco? 🥛🤧

Nosso corpo produz um “gel protetor” chamado **muco intestinal**, que funciona como um escudo natural para a mucosa (a nossa “pele interna”). Ele protege contra toxinas, enzimas digestivas e até contra bactérias.

Quando a produção de muco muda, essa barreira pode f**ar mais frágil, deixando o corpo menos protegido.

Um estudo mostrou que fragmentos da **caseína** (principal proteína do leite) podem estimular as células intestinais e respiratórias a produzirem mais muco. Isso acontece porque, durante a digestão, surgem peptídeos chamados **β-casomorfinas**, que conseguem se ligar a receptores no intestino e ativar essa secreção.

Esse efeito é ainda mais visível em tecidos inflamados — por exemplo, nas vias aéreas de pessoas com **asma**, onde a produção exagerada de muco já é comum.

👉 Ou seja: o leite em si não é “vilão”, mas em algumas situações específ**as pode sim estimular maior produção de muco, principalmente em quem já tem sensibilidade ou inflamações pré-existentes.

09/06/2025

😔 Seu filho acorda chorando, gritando ou com medo no meio da noite, sem lembrar do que aconteceu?

Esses episódios podem ser terror noturno — e, muitas vezes, estão ligados a memórias inconscientes registradas no corpo da criança.

Essas memórias podem vir de experiências vividas no próprio corpo da criança ou até mesmo de situações no ambiente familiar que ela não entende racionalmente, mas sente emocionalmente.

A microfisioterapia é uma técnica manual que busca identif**ar essas marcas emocionais nos tecidos do corpo e estimular o organismo a se reequilibrar de forma natural.

💆‍♀️ Por meio de toques suaves e precisos, o terapeuta acessa essas informações e ajuda o corpo da criança a “liberar” aquilo que está preso e que pode estar provocando os episódios.

Muitas mães relatam melhora já após 1 ou 2 sessões.
Mais tranquilidade à noite, mais leveza para toda a família. 🌙💖

📍Atendimentos com a Dra. Paula – [Mogi dsa Cruzes- São Paulo_ Itália]
📩 Agende uma avaliação pelo direct!

13/03/2025

ESTATINAS: O LADO ESCURO QUE POUCOS CONHECEM

Esses pequenos comprimidos que prometem corações saudáveis e artérias sem obstruções, não é mesmo? Mas e se eu te contar que o remédio em que você confia pode estar escondendo um lado sombrio para a sua saúde?

A ideia de reduzir o colesterol com estatinas sempre foi vista como a solução mágica para controlar a aterosclerose. Mas… espere um minuto! Surge uma nova teoria que questiona tudo: as estatinas podem ser as culpadas pelas calcif**ações coronárias e por toxinas mitocondriais! Isso mesmo, você não leu errado!

Quem imaginaria que o remédio "amigo" poderia ter um lado tão problemático? Imagine só as estatinas invadindo suas mitocôndrias, destruindo a coenzima Q10 e o heme A. É como se elas decidissem fazer uma pausa na produção de energia (ATP) e, de repente, seu coração e vasos sanguíneos começassem a perguntar: "Onde foi parar toda a minha energia?"

E não para por aí! As estatinas também bloqueiam a síntese da vitamina K2 – aquela que protege nossas artérias e evita a calcif**ação. Suas artérias podem até começar a gritar: "Ei, onde estão nossos protetores?"

Mas tem mais! As estatinas também interferem na produção de proteínas essenciais que contêm selênio. Um exemplo? A glutationa peroxidase, nossa "guerreira" contra o estresse oxidativo. Mas as estatinas acharam que ela não fazia mais sentido. O resultado? Uma crise de insuficiência cardíaca que coloca as cardiomiopatias (causadas pela falta de selênio) em outro nível!

Então, a pergunta é: as estatinas são realmente nossas salvadoras ou estão se tornando destrutivas? Será que estamos diante de uma epidemia de insuficiência cardíaca e aterosclerose devido ao uso excessivo dessas medicações?

Talvez seja hora de repensarmos as diretrizes para o uso das estatinas. Quem sabe uma advertência: "Atenção: o uso de estatinas pode gerar efeitos inesperados!"

Em um mundo que adora soluções rápidas, as estatinas se tornaram o remédio de escolha. Mas será que não chegou a hora de parar, respirar e reavaliar? Pode ser que nosso “herói” tenha um lado obscuro que jamais imaginamos.
Quem sabe, a verdadeira solução esteja em uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo.

Porque, no fim das contas, a saúde é sua, e você é o verdadeiro vencedor dessa jornada. 💪