Start Ginástica laboral & Fitness

10/01/2016

Aptidão Física

“A integridade do sistema morfo-funcional relacionado com a saúde depende das capacidades de força, resistência aeróbica, flexibilidade e do controle de peso.”
Achour Jr. (1999)

Portanto meus amigos! mãos a obra, bora praticar exercícios físicos...

29/05/2015

Estilo de Vida

“A forma como as pessoas vivem, as escolhas que
fazem, é parte do que chamamos estilo de vida...
Construir uma vida saudável implica em adotar
certos hábitos- como é o caso da atividade física e
da alimentação saudável, enfrentar condições ou
situações adversas; e também estabelecer relações
afetivas solidárias e cidadãs, adotando uma postura
de ser e estar no mundo com o objetivo de bem
viver...”
Organização Pan Americana da Saúde (OPAS)

19/05/2015

Exercício Físico é Vida, Pratique.

29/04/2015

Preparando as meninas para o trabalho!
"Aperte o Start no dia-a-dia de sua empresa"

29/04/2015

Não existe treino milagroso.
Não existe dieta mágica.
Existe foco, disciplina, perseverança e o mais importante nunca desistir.

"Mudança no estilo de vida é pra hoje".

21/04/2015

21/04/2015

O QUE É BEM ESTAR?
Para Nahas (2000), é a percepção subjetiva e individual da integração harmoniosa entre os componentes físicos, mentais, espirituais e emocionais.

“O todo é maior do que a soma das partes”

14/04/2015

Reduza as Atividades Sedentárias. Pratique Execícios Físicos Diariamente! Saúde é Vida!...

Pirâmide de Atividade Física
"Recomendação da ACSM"!

09/04/2015

"Programa Start Academia Fitness"

O objetivo aqui é de montagem, gerenciamento e administração de uma a academia na empresa. Espaço onde são programadas atividades de condicionamento físico (para melhora da capacidade cardiorrespiratória e física), resistência MUSCULAR localizada, etc. As aulas costumam ter duração de 30 minutos a 1 hora, com tabelas com horários fixos de aula e o colaborador pode participar no horário que desejar. Todas as aulas são ministradas por profissionais de Educação Física. Serviços: Avaliação Física; Orientação e Ergonomia/Segurança, postura; Profissionais qualificados na prescrição de exercício físico sempre respeitando a individualidade biológica de todos os indivíduos e, alcance dos objetivos da Empresa e colaboradores!

"Uma empresa Forte precisa de colaboradores preparados mentalmente e, fisicamente".

Pratique Exercícios Físicos!
Contato: 2378-8777

08/04/2015

"Dia do Exercício Físico e Saúde"
Neste programa serão trabalhados exercícios de caminhada, corrida, modalidades esportivas, condicionamento físico (cardiorrespiratório), força e flexibilidade com objetivo de incentiva-los a prática de esportes e mudança no estilo de vida (motivação).
Mais uma ferramenta da "Start" para promover saúde na sua empresa!
Execício Físico e saúde é com a Start!

07/04/2015

"OBESIDADE"...

Embora a obesidade esteja relacionada a fatores genéticos,
estudos comportamentais associam o crescimento do número de
indivíduos obesos ao estilo de vida adotado pelo mundo moderno, incluindo como fator importante o estilo de vida sedentário. A obesidade está fortemente relacionada à prevalência de diabetes mellitus tipo II, hipertensão e doenças cardiovasculares, entre outras doenças. Indivíduos com sobrepeso ou obesos que se mantêm ativos fisicamente apresentam menores riscos de mortalidade quando comparados aos indivíduos com sobrepeso ou obesos que não se exercitam. o exercício aumenta o metabolismo basal e a oxidação de lipídios (gordura) e glicose, aumenta a sensibilidade a insulina, favorecendo o tratamento da síndrome metabólica muitas vezes associada a obesidade. Portanto, dieta hipocalórica com baixo teor de gorduras associadas ao exercício físico regular constitui a base do tratamento não-farmacológico para o controle das co-morbidades associada ao sobrepeso e obesidade, com consequente diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares. (SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA, 2005).

"Exercício é vida e, faz bem ao coração! experimente, pratique e aperte Start"!

07/04/2015

Lima (2004) conceitua a Ginástica Laboral como “a
prática de exercícios, realizada coletivamente, durante a
jornada de trabalho, prescrita de acordo com a função
exercida pelo trabalhador, tendo como finalidade a
prevenção de doenças ocupacionais, promovendo o
bem-estar individual, por intermédio da consciência
corporal: conhecer, respeitar, amar e estimular o seu
próprio corpo”!
Pense...,Reflita...,Pratique...!