VANIA COSTA

31/03/2026

31/03/2026

Treine seu cérebro a seu favor fortalecendo hábitos saudáveis!

19/03/2026

Cuidado com a qualidade de seus pensamentos; nosso cérebro aprende o que você reproduz e repete para ele.

Vamos usar a nosso favor, enviando informações mais otimistas e realistas e diminuir as negativas?
Nosso cérebro agradece !🧠

17/03/2026

Cada atitude aprendizado ou comportamento novos que tivermos, criamos novas conexões neurais.

Pode nos parecer familiar ouvirmos que pequenas escolhas diárias promovem grandes transformações internas, mas entendendo como isso ocorre através da neuroplasticidade que promove novas conexões cerebrais, temos a convicção de treinarmos e mantermos pensamentos, sentimentos e comportamentos a nosso favor!

13/03/2026

Os eventos que ocorrem em nossa vida são fatos concretos que iremos conviver com eles independentemente da qualidade deles.

Já o trauma é o saldo de como interpretamos e absorvemos os fatos que nos marcaram de forma a causar dor emocional como desvalidação, rejeição, abandono que por falta de recursos internos nos achamos má pessoa (pois se sou abandonado, preterido, logo sou mau, não devo ser digno de ser amado).
E o sofrimento se instaura.
Mas quando trabalhamos não os eventos, mas os traumas que ele gerou, ressignif**ando essa dor, estamos no caminho para elaboração e libertação dessa dor emocional.

05/03/2026

Repetimos padrões para tentarmos dar um novo final -mais feliz-em relação ao que vivenciamos.

Mas a cura não vem da repetição, uma vez que sofremos, iremos sofrer novamente; a cura vem de entendermos a origem da dor, acolhermos aquela criança que fomos e ressignif**ar o que nós vivenciamos, para podermos escrevermos hoje uma nova história sempre lembrando que cada momento de nossas vidas somos o máximo que nossa consciência nos permite ser naquele momento!

23/02/2026

• Você quer sempre que as coisas sejam do seu jeito?
• F**a inconformado quando alguém muda um plano pré estabelecido?
• Pensa em procurar outro trabalho, mas f**a com medo do desconhecido?
• F**a girando em círculos diante de um problema sem encontrar outras possíveis soluções?
• E… se o problema for urgente “dá um branco na sua mente”, que te paralisa?

Essa rigidez atrapalha sua vida, mas saiba que podemos aumentar nossa flexibilidade e veremos que nem toda forma que pensamos e agimos é a única forma e treinando nosso cérebro para novas formas de enxergarmos as situações, estaremos ampliando nossa forma de enxergar as situações.

17/02/2026

Quando conhecemos alguém, encontramos nesse relacionamento como o sistema nervoso dessa pessoa vivenciou e internalizou suas experiências de vida.

E com esse histórico e não por outros motivos aparentemente mais atraentes que iremos definir se o que encontramos permanecerá em nossa vida…

12/02/2026

Enquanto não ressignif**armos padrões disfuncionais que aprendemos, repetiremos essas “escolhas equivocadas “ que são familiares para nós.

Isso não signif**a uma sentença, enquanto protagonista de nossa vida, cabe nós alterarmos esse enredo em busca de um final feliz, pois se nada fizermos a ferida irá se repetir em outros contextos até que ocorra a mudança internamente.

09/02/2026

Quando conhecemos alguém, encontramos nesse relacionamento como o sistema nervoso dessa pessoa vivenciou e internalizou suas experiências de vida.

E com esse histórico e não por outros motivos aparentemente mais atraentes que iremos definir se o que encontramos permanecerá em nossa vida…

04/02/2026

“Quando a ignorância grita a inteligência se afasta. Não perca seu tempo.”

29/01/2026

A vida é movimento constante, quando estamos lutando para que algo aconteça, e da forma que queremos, podemos f**ar presos e sofrendo para alcançar nosso objetivo.
Mas… podemos acreditar e observar que a vida sendo eterno movimento, podemos recuar e o movimento ira acontecer e a transformação virá sem tanta demanda interior.
Não vamos confundir com passividade, “tenha a intenção e o desejo direcionado e abra mão do resultado porque ele virá.”