Consultório de Psicologia - Luciane Torigoe

28/05/2025

Hoje foi dia de voltar para a faculdade onde me formei para falar sobre psicologia Analítica. Falar sobre a minha atuação na clínica e os caminhos que levaram até chegar onde estou.

Essa experiência é tão incrível e potente. Tão profunda, e me permeia em tantos lugares...

Entendo sempre que esse movimento e espaço é muito simbólico dentro do meu processo. E fico imensamente feliz de poder compartilhar tantas coisas e receber a escuta generosa e olhos curiosos dos alunos em troca!

Obrigada pelo convite, espaço e cuidado! Por levar a psicologia Analitica para sala de aula e possibilitar tudo isso!

Obrigada as companheiras de caminhada
e pela parceria e alma!

Sigamos! 🌻

22/01/2021

20/09/2020

Relato 4
B.

"Sempre tive um contato muito próximo com a depressão, minha família toda (quando eu digo toda, é toda mesmo), já teve a doença. Sou ansiosa desde a infância, mas foi em 2018 que tive crises de ansiedade, síndrome do pânico e depressão pela pelas primeira vez! Por já ter conhecimento sobre a doença, logo de início identifiquei os sintomas e comecei o tratamento medicamentoso e psicoterapêutico. Foi a fase mais difícil da minha vida, a mais dolorida e insuportável... Lembro que eu tinha vontade de abrir o corpo com as unhas e sair de de dentro dele, a sensação era horrível... Sufocante.
Hoje permaneço em terapia e costumo dizer que além das dificuldades que enfrentei, sou extremamente grata por esse processo chamado: "depressão". Sim, sou grata porque todo esse processo me tornou uma pessoa melhor, me fez parar na marra e olhar para dentro de mim, me fez mudar completamente o que não me fazia feliz. Ainda tenho os meus monstros, meus dias ruins e ansiosos... Mas agora tenho consciência de tudo o que acontece comigo, sei me ouvir e identificar coisas que eu jamais identificaria anteriormente. Sou muito mais feliz do que antes da depressão e acolho com carinho todo o meu processo de despertar.
Tenha paciência e aceite a sua realidade, você é a única pessoa que pode mudar isso. Acredite no processo!"

05/07/2020

Não importa o caminho, nem
as circunstâncias.
Não importa a situação, esse momento vai chegar:
Olhar para dentro de si. Pode não ser algo fácil, muito menos acalentador. É difícil e muitas vezes... doloroso. Todavia, necessário.

Temos feridas e cicatrizes, passamos por dores e curas, sentimos amores e flores.

▫️Somos feitos de sombra e luz. ▫️

Para de fato entender quem somos, entender nossos limites e conhecer nossas amplitudes, precisamos OLHAR.

Olhando com o devido carinho, cuidando das feridas e das dores, se alegrando com os amores e regando as flores do jardim, ampliaremos o horizonte sobre sí mesmo. 🌻

Psicóloga Luciane Torigoe
CRP: 06/120760

23/06/2020

As vezes bate uma dúvida do porque fazer terapia não é mesmo!? 🤔

Essas são alguns dos benefícios que esse processo pode te proporcionar! 😊

❓E aí? Você já fez/faz terapia?
Tem vontade de fazer/voltar❓

Comenta aqui sobre suas experiências para conhecermos um pouco mais sobre as vantagens de um processo psicoterápico! 🌻

Psicóloga Luciane Torigoe
CRP: 06/120760

15/06/2020

Saudade,
Sabe... Faz algum tempo que eu tenho percebido você muito mais presente nos meus dias.
Na verdade, eu não sei bem ao certo quando você chega, mas quando dou por mim, você já se instalou em cada pedacinho da minha memória. Você aparece quando sinto falta de algo que já passou, de um abraço que recebi, de um cheiro que senti, de um beijo, um jeito enfim, de algo que já vivi.
Tenho saudades de tantas coisas...
Às vezes me pergunto: Até que ponto você faz bem para mim? A sensação que você deixa às vezes é um sufoco ou um vazio... um sentimento sem nome.
Mas eu sinto, te sinto. E sentir é importante. E se sentimos é porque o que passou foi bom...
Reconfortante é saber que o nosso passado foi tecido com fios de felicidade. Acho que o nome disso é nostalgia.
No fundo, eu sei que você é importante. Agradeço por você existir. Você é, assim como eu, feita de sentimentos bons e ruins, afinal, você só existe porque eu existo.
Sigo te aceitando.
Abraços.

01/06/2020

Mais uma publicação cheio de cuidado na minha página!
Ainda não curtiu? Corre lá, e me dá essa força! 🌻

Esses dias estive muito pensativa em relação as coisas que estão me revisitando durante esse isolamento. Muitas coisas, boas e ruins estão presentes o tempo todo enquanto eu trabalho, estudo, leio um livro ou fico com o meu filho.
Mas confesso que na maioria das vezes, erros do passado, coisas que poderiam ter tomado um rumo diferente se eu tivesse tomado diferentes atitudes, auto julgamentos e o famoso “se fosse hoje eu faria tudo diferente...” são mais fortes. E em todas as vezes o arrependimento é mais do que presente. 😕
Então, eu realmente sentei e comecei a pensar em todas as situações passadas que ainda me incomodam. Porque coisas que incomodam, só incomodam porque ainda estão presentes. E assim, eu fui percebendo que em todas essas situações me incomodam por um único motivo: EU NÃO ME PERDOEI. 🤯
Isso mesmo. Eu não me perdoei por todos os erros que eu cometi, não me perdoei por não ter tido a melhor atitude na época, pelas consequências que tive e o pior de tudo... De ter falhado.
🔹Mas nós falhamos. Nós somos humanos. 🔹
E aos poucos, eu juro, que estou tentando desatar os nós dessa musculatura rígida chamada Passado, para poder com carinho, acolher todas as angústias presas dentro deles. Hoje, com mais maturidade e consciência.
Se perdoar não é fácil. A gente precisa se olhar e olhar nossos erros, admitir que erramos e tirar o band-aid da ferida para que ela possa cicatrizar. É um processo. E é eterno, porque no meio do caminho da nossa vida, haverá sempre novos erros que cometeremos e que também se tornarão culpas, angústias, tristezas e perdões. .
A questão é: Não é melhor diminuir a carga, do que acumular?
Eu estou tentando não deixar mais pesado. E você? 🌻
̃o

01/06/2020

Esses dias estive muito pensativa em relação as coisas que estão me revisitando durante esse isolamento. Muitas coisas, boas e ruins estão presentes o tempo todo enquanto eu trabalho, estudo, leio um livro ou fico com o meu filho.
Mas confesso que na maioria das vezes, erros do passado, coisas que poderiam ter tomado um rumo diferente se eu tivesse tomado diferentes atitudes, auto julgamentos e o famoso “se fosse hoje eu faria tudo diferente...” são mais fortes. E em todas as vezes o arrependimento é mais do que presente. 😕
Então, eu realmente sentei e comecei a pensar em todas as situações passadas que ainda me incomodam. Porque coisas que incomodam, só incomodam porque ainda estão presentes. E assim, eu fui percebendo que em todas essas situações me incomodam por um único motivo: EU NÃO ME PERDOEI. 🤯
Isso mesmo. Eu não me perdoei por todos os erros que eu cometi, não me perdoei por não ter tido a melhor atitude na época, pelas consequências que tive e o pior de tudo... De ter falhado.
🔹Mas nós falhamos. Nós somos humanos. 🔹
E aos poucos, eu juro, que estou tentando desatar os nós dessa musculatura rígida chamada Passado, para poder com carinho, acolher todas as angústias presas dentro deles. Hoje, com mais maturidade e consciência.
Se perdoar não é fácil. A gente precisa se olhar e olhar nossos erros, admitir que erramos e tirar o band-aid da ferida para que ela possa cicatrizar. É um processo. E é eterno, porque no meio do caminho da nossa vida, haverá sempre novos erros que cometeremos e que também se tornarão culpas, angústias, tristezas e perdões. .
A questão é: Não é melhor diminuir a carga, do que acumular?
Eu estou tentando não deixar mais pesado. E você? 🌻
̃o

20/05/2020

Um dos questionamentos que são mais recorrentes é: “COMO EU AJUDO UMA PESSOA EM CRISE DE PÂNICO?”. 😖
Pois é, não é algo fácil, afinal uma pessoa em sofrimento na nossa frente deixa a gente meio sem saber o que fazer, não é mesmo?
Então, aqui vai algumas dicas para ajudar você a auxiliar alguém em crise. Caso essa pessoa seja você, a dica também é válida! 😉
Lembre-se que cada pessoa é única, e cada pessoa reagirá de um jeito diferente. O que funciona comigo, pode não funcionar com você, e tudo bem. O importante é RESPEITAR e ACOLHER, sempre!🌻
Me conta aí... você já passou por alguma situação como essa? Como conseguiu sair dela? 🤔

Psicóloga Luciane Torigoe
CRP: 06/120760

18/05/2020

E depois de uma comemoração inovadora do dia das mães, nada como falar sobre MATERNAR. 🌼

Na verdade, não existe definição exata para “ser mãe”. Mas para além de algo maravilhoso e uma experiência única na vida de qualquer mulher, ser mãe é se transformar.
Desde o momento que se tem a notícia da chegada de um novo ser, nos transformamos. E daí em diante, não paramos nunca mais. .
Perdemos o controle de tantas coisas, abrimos mão de outras, aprendemos a lidar com a nossas próprias dores para cuidar da dor e do amor de outra pessoa que sequer sabe o que é viver.
Aprendemos sobre parto, processo adotivo, rotina de sono, introdução alimentar, estimulação adequada, coreografias esquisitas, tipos de banho, vacinação, picos de desenvolvimento, primeiro dia na escola, lição de casa, adolescência, imposição de limites... Mas uma coisa que não aprendemos é como lidar com o que nos torna mulher/mãe.
Porque, para além de uma criança em desenvolvimento, existe uma mulher. Uma mulher que ainda sente, sente muito e está fazendo um trabalho duro e difícil, muitas vezes sozinha e com uma sobrecarga enorme de uma sociedade que só faz julgar o seu jeito de SER MÃE. .
Por isso, eu espero que possamos enxergar, sem romantizar a maternidade. Acolher no lugar de camuflar com um “Nossa! Como você é guerreira”. Espero que haja reconhecimento, ajuda, cuidado. E que possamos falar, sem apontamentos sobre os erros e pesares desse trabalho que é um dos mais complexos do Mundo.
ps. Uma mãe cansada, não deixa de amar o seu filho. Ela só está cansada. 😉
Feliz Dia das Mães🌻
Dedico esse post as mães que me ajudaram tanto até aqui na minha maternagem: .mgmachado .ra .godinho .dominguesmonteiro .carvalho.31945 .poesia (e tantas outras) e também a minha mãe Rosa que não tem insta.♥️
̧ão ̃osouguerreira

18/05/2020

E afinal, o que é a psicologia?
Se você chegou até esse post, com certeza está interessado em saber minimamente sobre a maravilhosidade que é o ser humano.♥️
A etimologia da palavra PSICOLOGIA é PSIQUE (alma) + LOGIA (estudo), ou seja, ESTUDO DA ALMA. Bonito, não é?! ☺️
A psicologia é uma ciência com o objetivo básico de estudar e tentar entender o comportamento e os processos mentais de nós, reles mortais tão complexos cheios de sentimentos e sensações em nossas relações. .
É possível encontrar a psicologia em várias áreas de atuação além da clínica. A psicologia abrange em seu campo de atuação a área escolar, jurídica, hospitalar, avaliação psicológica, assistência social e muitas outras. Acredite, sempre terá uma psicóloga(o) perto de você! (mesmo que você não o veja)
O nosso maior trabalho é a promoção do bem estar de cada um. E para isso acontecer, utilizamos técnicas e estudos, através deles conseguimos auxiliar pessoas de maneira muito mais eficaz. .
Assim como cada pessoa é singular, cada psicóloga(o) trabalha de maneira diferente, com abordagens diferentes, mas todas importantes dentro dos seus devidos contextos.
E aí? Você já conhecia a psicologia?
Conhece alguma psicóloga (o)?
Gosta de falar sobre como é viver e todos os seus desbravamentos? 🌻

Psicóloga Luciane Torigoe
CRP: 06/120760

04/05/2020

Que você merece um mundaréu de coisas, a gente já sabe!

Mas... você está aceitando?
Ou está se auto sabotando?
Se cuide, se ame, se olhe.
Psicóloga Luciane Torigoe.