Psicóloga Lilian Wuo

20/10/2021

Quer saber mais sobre disciplina positiva? Assiste esse vídeo que eu explico e dou vários exemplos práticos.

17/10/2021

Quer educar seus filhos sem punições, chantagens ou brigas sem fim, mas não sabe como? Vem com a gente nesse bate papo!!

̧ãoparental

Na próxima terça-feira teremos uma live com a nossa trabalhadora Lilian Wuo .

Vamos fazer um bate-papo sobre como educar com amor e leveza.

Participe, mande suas perguntas!

30/07/2021

Vamos falar de mercado de trabalho e geração de renda para quem é cuidador, quem tem filhos ou familiares dependentes ou, ainda, é mãe ou pai e teve que se adaptar durante a pandemia!

30/06/2021

É hoje!!💜💙💚💛🧡❤️
Webinar TransVersal – Orgulhe-se!
O webinar é uma atividade de diálogo que abordará temas como transgeneralidade, HIV-Aids, mercado de trabalho LGBT e LGBTFobia. A live contará com a participação de convidados, como Thiago Quinelato, Regina Tavares, Tiffany Brandão, Lilian Wuo, Felipe Ruffino, além das participações da vice-prefeira, Priscilla Yamagami, e da secretária municipal de Cultura, Kelen Chacon.

O objetivo da transmissão é falar abertamente sobre questões referentes a gênero, a partir da apresentação de cada um dos temas e de um ciclo de perguntas e respostas, que acontecerá ao final.

Link de inscrição https://bityli.com/US1gr

Gratidão Secretaria de Cultura e demais organizadores pelo convite!!

26/06/2021

Relacionamento não é uma conta exata, mas o Andrei Moreira faz uma descrição muito bonita. Confira!

20/05/2021

Já começou, pessoal! Vem conversar com a gente!!

A Fatec Júnior Orienta!Em virtude das novas funções da Mogi Conecta para auxiliar o desenvolvimento profissional do trabalhador na conquista do primeiro empr...

22/10/2020

Quem nunca pegou uma criança chorando no colo e tentou mostrar alguma coisa pra ela se acalmar?
Esse é o princípio de distrair, tirar o foco do problema e levar para algo mais adequado.
Mas às vezes isso não basta, precisamos levar a criança a querer fazer outra coisa, redirecionando sua atenção. Se for algo interessante ela vai aceitar.

Supermercado às vezes é o maior campo minado para os pais, as crianças vêm as coisas, querem pegar e levar pra casa. Uma das formas mais eficazes de evitar os aborrecimentos e redirecionar a atenção das crianças dando pequenas tarefas, pedindo para olhar a lista, pegar alguns itens, verificar os preços. Elas podem aprender muito e ainda tornar a atividade mais leve. Outras vezes, como na foto, você pode dar algo para a criança que é muito pequena, segurar e brincar. Para elas, sentir a textura e o cheiro dos alimentos pode ser mágico e funcionar por muitos minutos.

Teve uma vez que eu estava com um menino de 3 anos e haviam algumas as pessoas saindo e entrando de um estabelecimento e ele queria ir atrás. Pedi pra ele segurar a minha mão e disse que poderíamos olhar da porta. Com isso garanti que ele não saísse correndo e ele ficou um tempo conversando, falando do movimento das pessoas sem fazer birra ou manha.

E você, compartilha com a gente quais estratégias já usou para distrair e redirecionar a atenção das crianças.

19/10/2020

Alguns pais confundem amor e carinho com superproteção. A felicidade não é a ausência de problemas e desafios, não somos mais ou menos felizes por possuir coisas. Não, o que traz a felicidade é aprendermos a lidar com as frustrações, resolver os nossos problemas, contribuir e sermos úteis em casa, na escola, com os amigos.

Ser confiante, auto eficaz, resiliente, respeitoso e com autoestima elevada são características de uma criança que pode vivenciar, errar e acertar. Que não foi abandonada, mas teve apoio de forma empática, onde seus pais tiveram fé de sua capacidade e competência.

Em vez de tentar "dar" a felicidade ao seu filho, por que não ajudá-lo a ter as ferramentas para que ele possa ser feliz de verdade?

11/10/2020

“Desencorajar é fazer pelos filhos o que eles podem fazer por si mesmos. E se colocar entre o seu filho experiência de vida. Esse desencorajar geralmente vem do medo, da preocupação, da culpa ou da vergonha.” - livro Disciplina Positiva para Adolescentes.

Uma coisa é estar do lado do seu filho para quando ele precisar. Outra, é sempre "resgatar", isto é, querer fazer por ele, superproteger ou querer proteger o adolescente de situações que ele poderia enfrentar sozinho, construindo habilidades de vida.

Se você não permite que o seu filho tente, como ele vai aprender? Se não permite que ele fracasse, como ele vai lidar com os inúmeros desafios da vida?

O que achou da reflexão? Me conta a sua opinião 👇

02/10/2020

Se você tem dúvidas de como falar para seu filho ou filha ouvir, esse texto é pra você!

Eu vou te mostrar 3 diferentes formas para que você tenha uma comunicação mais efetiva com crianças e adolescentes: pedindo, mandando e perguntando.

Corre pro blog!

https://convivereducacaopositiva.com.br/blog/pedir-mandar-ou-perguntar-3-diferentes-formas-de-se-comunicar/

Se você tem dúvidas de como falar para seu filho ou filha ouvir, saiba que a forma é tão ou mais importante do que o conteúdo em si, pois ela pode...

01/10/2020

Não importa o que aconteceu, importa como será resolvido.
Olhe a carinha desse menino focado na solução 😍
As crianças são ótimas e muito criativas na hora de resolver coisas, então envolva elas em vez de dar respostas prontas, você vai se surpreender!!

29/09/2020

Quem ainda não conhece o trabalho da Abrata, segue a dica.

Muitas vezes temos dúvidas e receios de procurar ajuda. Os grupos de apoio são gratuitos e nos convidam a conhecer outras pessoas como nós. Com o serviço online então ficou muito mais próximo de nós.

O Grupo destina-se a pessoas com depressão, transtorno bipolar e familiares, cuja finalidade fundamental é trocar experiências, compartilhar vivências, buscar soluções e se ajudar de forma solidária, por meio de suporte, apoio e conforto uns aos outros.

**Para maiores de 18 anos.

Inscrições: www.abrata.org.br/grupo-de-apoio-online

24/09/2020

Quando for dar uma ordem ou resolver alguma situação, para que a mensagem seja compreendida, olhe nos olhos, confirme se foi entendido, perceba as expressões e sentimentos.
Olhar nos olhos, gera conexão, acionando várias partes do nosso cérebro, direcionando atenção para esse momento.

23/09/2020

Apoio é tudo na vida!

Foto do pré-live com essa minha companheira, assistente, que aguentou todas as minhas crises ao meu lado e hoje compartilha essa experiência comigo para ajudar muitas outras pessoas a encontrarem seu equilíbrio e conviver bem com a depressão.

🥰

A Live terminou mas ainda dá pra assistir: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2875564899209981&id=100002694982159

22/09/2020

Nessa live, vamos conversar um pouco sobre a importância do "Setembro Amarelo" para a prevenção do suicídio e conhecer sobre os principais aspectos da depressão, com uma linguagem simples para todas as idades!
Você poderá enviar suas dúvidas para serem respondidas durante a live.

22/09/2020

É hoje!

21/09/2020

Frase do dia para começar bem a semana!

19/09/2020

Continuando o texto anterior, nesse artigo explico o mau comportamento das crianças e sua relação com as "ferramentas" internas.

Acesse, compartilhe e cadastre-se para receber as novidades em primeira mão!

Seu filho chora, faz birra, grita, bate quando não consegue o que quer? Talvez ele não disponha de ferramentas internas para lidar com os próprios sentimentos. Se você está estranhando o termo ferramentas, leia o artigo anterior. Bom, assim como nós só agimos de acordo com aquilo que aprendem...

17/09/2020

Se você tem dificuldade de ajudar seu filho a realizar alguns tarefas do dia a dia, e isso gera alguns aborrecimentos entre vocês, o quadro de rotina é a sua ferramenta de hoje. 💡

✅ O quadro deve ser elaborado junto com a criança.
✅ Anotem todas as atividades e use a criatividade.
✅ Crianças pequenas não alfabetizadas podem usar figuras, desenhos e até fotos dessas atividades.
✅ Não se esqueça de deixar tempo para o lazer e aquele momento especial juntos!

Essa foi a dica de hoje da Disciplina Positiva.
Já usou o aquário de rotina, compartilhe sua experiência com a gente! 🤗
Tem dúvida? Deixa nos comentários que eu respondo! 😉

15/09/2020

14/09/2020

Minha frase preferida. Precisamos "regar" nossas crianças com encorajamento para que cresçam bem.

13/09/2020

Olha só que lindo texto da Monique Belanzuoli sobre o livro de Disciplina Positiva que eu dei pra ela!! Só amor!! ❤️❤️❤️

Olá mamães, hoje meu post é bem simples, porém importante. Quero indicar um livro incrível para nós mamães: DISCIPLINA POSITIVA da autora Jane Nelsen, ela é psicóloga e mãe de sete filhos. Ganhei esse livro de uma amiga psicóloga que trabalha com a Disciplina Positiva e desde então tanto...

12/09/2020

Já conhece o site do Conviver: Educação Positiva? Então confere nosso novo blog! 🤗

"Quais ferramentas você usa para educar seus filhos?"

Em breve teremos mais dicas, conceitos e histórias para vocês!
Inscreva-se para receber as novidades.

https://convivereducacaopositiva.com.br/blog/quais-ferramentas-voce-usa-para-educar-seus-filhos/

O modelo que buscamos hoje não cabe mais mandar incondicionalmente e, mesmo os pais que batem ou colocam os filhos de castigo sentem muita culpa por terem agido assim e tentam compensar com mimos ou deixando que façam o que quiserem por um tempo.A Disciplina Positiva se mostra eficaz por ser uma a...

10/09/2020

Vamos falar sobre suicídio?

Podemos dizer que o suicídio é a tentativa de aliviar uma dor insuportável, que começa com pensamentos que chamamos de ideação suicida.
Esses pensamentos não fazem nenhum sentido para quem vê de fora, mas existe uma linguagem universal que ajuda, que é o amor.
Se você tem esses pensamentos, saiba que nenhum de nós é perfeito e está tudo bem. Acredite quando alguém disser que te ama, porque dizer eu te amo não é fácil, se alguém te disser isso é de coração e você merece.

Se quiser ajudar alguém que não está bem, não tente entender ou julgar os sentimentos, apenas ouça com o coração e demonstre carinho.

Vamos todos nos ajudar com compaixão a prevenir essa morte tão dolorosa.

06/07/2020

Anota na agenda, Live com a maior especialista sobre estresse no Brasil.

Acontece na próxima terça-feira, dia 07 de julho, às 20h, a terceira edição do Sinopsys Entrevista, o programa quinzenal da com importantes nomes da Saúde Mental que respondem questões do público e compartilham todo seu conhecimento e experiência sobre temas relevantes para a sua prática clínica. Essa semana estarei lá respondendo suas dúvidas!

20/06/2020

Cancelemos o ano letivo.

1. Não há benefício em aprendizagem sob stress.
2. Casa não é sala de aula.
3. Pai e mãe não são professores.
4. Aulas em casa eleva a possibilidade de agressividade, castigos e uso de força sob a criança.
5. A criança não "teima" intencionalmente, mas sim porque seu sistema emocional entrou em estafa. O próximo passo são as patologias causadas por stress (herpes, dermatites, problemas gastrointestinais, etc.).
6. É possível a manutenção das mensalidades para a escola sobreviver ao atual cenário, porém com baixo giro de lucro, beneficiando todo mundo (redução de 20% do valor da mensalidade e o empregador se comprometendo a não demitir, por exemplo).
7. Os pais ficam desesperados com a falsa ideia da criança "perder conteúdo" e ficar "para trás". Até porque eles nunca estiveram em uma sala de aula pra ver que no dia a dia não se cumpre exatamente o que é previsto em relação a atividades planejadas.
8. Isso está matando a vontade natural das crianças de aprender.
9. Aos que defendem porque está dando certo nas suas casas, pense nas outras crianças! Olhe esse relato. É momento de união. De humanidade.
10. Estamos abrindo feridas que não vão mais se fechar.
Já deu! Chega. É desumano. Os interesses financeiros não podem estar acima da saúde mental.
A corrida das escolas é pressionada por um sistema doente de produção. Imagine o impacto na economia de liberar jovens para o mercado de trabalho 1 ano depois do previsto. Ninguém, novamente, não está nem aí para a parte mais fraca.

08/05/2020

Especial dia das mães com esse texto lindo da Monique Belanzuoli, que vem lidando com as suas cobranças internas e agora compartilha com as outras mamães a sua experiência.
Parabéns mamães Monique e Fernanda!

http://mamaesnaweb.com.br/e-esta-tudo-bem/

Olá mamães. Hoje é o meu dia de escrever um texto aqui no blog, mas pensem em um dia agitado que parece que a vida ficou de “pernas para o ar”. O que não faltaram foram idéias e anotações durante a semana para eu escrever um texto que envolvesse a maternidade. Eis que hoje, com…

07/05/2020

Do cantinho da janela, um momento de contemplação da chuva na Serra do Itapety, da mata preservada, os sabiás do campo, andorinhas e outros pássaros voando. Pensando onde será que estão os saguis agora?

Convido a você a compartilhar também um momento seu com a natureza e incentivar outras pessoas a olhar aquilo que as cercam.

06/05/2020

Um bate-papo sobre o momento que estamos vivendo, os sentimentos emergentes e como olhar com compaixão para nós e para os outros.

05/05/2020

Meus amigos, não compartilhem notícias de suicídio, sob nenhum aspecto, não existe intenção positiva de alerta ou qualquer outro objetivo. Simplesmente, não faça isso!

Aproveito a oportunidade para perguntar: Como andam seus pensamentos?
Se não estiverem tão bons assim, busque ajuda. Converse com um amigo.
Nós psicólogos estamos prontos para conversar gratuitamente sem precisar de um processo psicoterapêutico longo e indicar psicoterapia quando houver necessidade.

Se você for procurado por um amigo, ouça com o coração.
Não diga que ele deveria pensar em coisas positiva nem incentive discursos de auto ajuda.
Diga sempre o quanto essa pessoa é importante pra você, que você ficou feliz em poder ouvi-la e que ela pode sempre contar com você.

Discursos de auto ajuda só faz com que tenhamos ainda mais certeza da nossa inutilidade, da nossa incapacidade de nos sentirmos bem.

Por outro lado, saber que somos importante para alguém é reconfortante, é animador. Saber que alguém se importante verdadeiramente com a gente então, como diriam os mineiros é nú! Bão dimais!

Se ainda não tem meu número, anota aí: 11998817428.
Ou procure o CVV, a Abrata, seu amigo psicólogo, seu amigo de infância...
E bora parar de compartilhar o sofrimento alheio!

A ABRATA acata e compartilha a Nota Pública da Associação Brasileira de Estudos e Prevenção de Suicídio. “Responsabilidade de todos, inclusive da imprensa, prezar para o cuidado em relação aos que ficaram, bem como para a segurança das pessoas que possam estar vulneráveis.”

04/05/2020

Queridos amigos, como vocês estão?
Sim, eu quero saber de verdade! ❤️

Estamos vivendo um momento completamente novo e inesperado, com muitos sentimentos e dúvidas vindo à tona.

Com muita alegria, nessa primeira live quero fazer um bate-papo com vocês, compartilhar como eu e outras pessoas temos passado os últimos 40 dias, responder suas dúvidas e dar dicas principalmente quanto às autocobranças.

✔️Anota aí!
🗓Quarta-feira, 06/05 às 17h aqui mesmo na página, fiquem ligados.

30/04/2020

Ninguém tem o poder de te ofender ou magoar. A mágoa diz respeito muito mais ao ofendido que ao ofensor, pois só você pode dar significado ao que é sentido e vivido, independentemente da intenção ou ação do outro. ⁣
⁣
A mágoa é o baú das expectativas não atendidas e cristalizadas. Se mantêm enquanto elas são nutridas e cultivadas. ⁣
⁣
O perdão é decisão pela paz e pela libertação do veneno da exigência ou da interpretação vitimista guardados no coração. Ele é possível quando conferimos ao outro o mesmo direito de ser humano e imperfeito que possuímos e nos conectamos através da compaixão e da humanidade.⁣
⁣
Liberar a si mesmo e ao outro das expectativas ou readequá-las sustentado na aceitação da realidade promove alívio e paz interior e nas relações. ⁣
⁣

02/04/2020

Que tal incluir coisas boas no seu dia?
Para crianças e adultos, ter um lugar para olhar e lembrar do que somos gratos é como um bálsamo curativo.
Sem contar no prazer de escrever, desenhar, soltar a imaginação.
Adorei Miriam Rodrigues!

30/03/2020

Como andam seus sentimentos nesses dias de isolamento?
Pode ser que você se sinta angustiado, triste, irritado.
Talvez nem saiba explicar, mas parece que o coração está descompassado.

Não sofra sozinho(a), procure um profissional.
Eu também posso ajudar, entre em contato para receber apoio psicológico.

30/03/2020

O diagnóstico em Saúde mental é sempre muito difícil e começa com o preconceito.

O desejo de uma vida saudável precisa superar o medo de ser reconhecido como "louco".

Afinal por que temos medo de tomar remédio psiquiatrico, mas não temos medo de tomar outros, inclusive por conta própria?

Eu também sou bipolar e não escondo, sigo o meu tratamento!

No dia 30 de março, celebramos o dia Mundial do Transtorno Bipolar / WBD. São diversos desafios, desde o diagnóstico ao tratamento e não há espaço para o estigma.
A ABRATA e a Daiichi Sankyo, convidam todos a entrar no movimento criando uma publicação com o tema da campanha “Juntos contra o estigma” em homenagem ao dia Mundial do Transtorno Bipolar.
Clique no link para participar! https://bit.ly/3arwL27
Para saber mais, acesse os sites: http://www.estanahoradefalar.com.br e http://www.abrata.org.br/

24/03/2020

Também estou disponível para ajudar e tirar dúvidas!

Whatsapp 11998817428

Durante a quarentena mantenha a comunicação aberta:⁣
⁣
• As crianças podem não querer compartilhar todas as suas preocupações imediatamente ou de uma só vez. Seja paciente e saiba quando seu filho quer conversar novamente (eles estão ao seu redor enquanto você prepara o jantar ou estão “aprontando” mais para chamar sua atenção? Observe)⁣
⁣
• É comum que uma criança faça uma pergunta, continue brincando ou fale sobre algo completamente diferente e depois retorne ao assunto mais sério minutos ou dias depois. Retome as dicas de conversa que passei nos últimos posts, pois a situação continua a evoluir e todos nós tomamos conhecimento de novas informações. O que é importante é que seu filho saiba que você terá tempo para eles, para escutá-los e conversar honestamente.⁣
⁣
⁣
➡️ Suas ações falam muito:⁣
• Como você está se sentindo com o COVID-19? Como isso está aparecendo no seu humor e tom de voz?⁣
• Com que frequência você verifica as notícias?⁣
• Com que frequência você lava as mãos?⁣
⁣
⁣
➡️ Não sabe o que fazer? Faça uma pausa e pense sobre isso. Seu filho pode te fazer uma pergunta que você que não sabe a resposta, ou você não tem certeza de quanto de informação você deve compartilhar.⁣
⁣
⁣
➡️ Anti-discriminação/sem preconceito:⁣
• Desinformação pode levar a medo e hostilidade, que podem levar à discriminação.⁣
• É importante que as crianças entendam que o vírus não é causado pela raça ou etnia de alguém, assim como é importante evitar estereotipar qualquer grupo de pessoas como responsável pelo vírus.⁣
⁣
⁣
➡️ Seus filhos estão preocupados com amigos ou familiares? Sugira que:⁣
• Escrevam uma cartinha ou façam cartões para seus parentes e amigos queridos⁣
• Façam um desenho dessas pessoas queridas⁣
• Ligue para os parentes e amigos ⁣
• Façam um bate-papo por vídeo com eles ⁣
⁣
⁣
Post baseado no texto de Stephanie Tam Rosas, traduzido por mim, Bete P. Rodrigues.⁣
⁣⁣⁣
Curta, compartilhe e marque aqui quem é mãe/pai⬇️

24/03/2020

Que tal aproveitar o tempo com as crianças em casa para ensinar algo?
Após alguns dias em casa, a rotina muda e tudo parece virar caos, mas tem algo muito importante para ser aprendido por todos.

➡️ Primeira dica é criar um quadro com a nova rotina. 🗓
Estabeleçam juntos, horários para as refeições e as atividades que precisam ser feitas como lavar a louça, arrumar a cama, varrer a casa etc. Depois anotem quem ficará responsável por cada tarefa.
Lembre-se de ter momentos para atividades individuais e em grupo também.

❗️Uma coisa que costuma ser bem divertida é montar o cardápio. 😋
Assim também é possível revezar o responsável por preparar a alimentação (que geralmente é tarefa exclusiva das mães).

Aproveite para investir tempo em treinamento, já que não temos mais que correr pra lugar nenhum.

O que o seu filho ainda não faz sozinho? 🧐
Então está na hora de ensinar!

✔️Mostre um passo-a-passo, deixe ele tentar, acompanhe e dê sugestões, mas não faça por ele.
⚠️Talvez ele faça algo diferente de você, mas se o resultado for satisfatório, por quê não aprender com ele? 🤗
✔️Deixe que ele erre e, principalmente, que ele tente de novo. Afinal erros fazem parte do aprendizado.

Depois, compartilha nos comentários a sua experiência!

18/03/2020

Não pegue, não passe. Não precisamos nos colocar em risco a toa.

A educação positiva começa com o respeito mútuo.
Todo cuidado é por você, mas também pelo o outro.

Atenção para compartilhar informações de órgão oficiais, evitando mensagens e vídeos falsos e sensacionalistas.

Vamos aproveitar o tempo junto com as crianças, resgatar brincadeiras, fazer atividades em família, lembrando sempre das recomendações dos órgão de saúde.

13/03/2020

11/03/2020

Reconhecimento e carinho dessa equipe que me apoia tanto!!

Gratidão, Nanaclin!!

Em busca de constante aperfeiçoamento, nossa querida Psicóloga Lilian Wuo participa do curso para certificação internacional com enfoque na Psicologia Positiva.