17/12/2024
A sensação de ficar preso dentro da sua mente com todos os medos, tensões e preocupações excessivas é algo desesperador, que só quem já vivenciou, sabe.
Você não consegue Dormir (Distúrbios do Sono), por mais cansado que você esteja. Você não consegue levantar, porque não tem propósito. Você não consegue produzir, porque toda vez que você tenta sair desse limbo, os pensamentos negativos te consomem de volta.
O Cansaço Mental, se torna físico. Seu corpo reage. Você sente seu rosto queimando, sua cabeça explodindo, coração acelerando. Falta concentração, falta vontade, falta ar…
pior de perder a Saúde Mental é que muita gente que passa por isso, acha que é normal. De tanto escutarmos
“Dorme que passa”,
“Descansa um pouco”, e
coisas do tipo,
nós passamos a aceitar que é natural se sentir assim, que não é algo que mereça atenção.
E é verdade, pode acontecer com qualquer um, vez ou outra.
Ainda mais vivendo constantemente pressionados, em todas as áreas das nossas vidas: escola, trabalho, relacionamentos, etc. Às vezes, a gente explode.
Mas aí é que está o detalhe: às vezes. Se isso é constante, se isso te impede de viver, você tem uma doença. E se você tem uma doença, você precisa de um tratamento. Você não merece passar por isso sozinho. Ninguém merece!
Vamos desconstruir esse pensamento de que quem trata da cabeça é ‘louco’, ou dramático, ou culpado.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. E você não pode deixar que ninguém minimize sua dor e te diga o contrário.
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Buscar ajuda é importante, cuide-se!
