Tamires Morais Psicóloga - CRP 06/152819

10/05/2024

Temos encontro marcado e eu espero você. 💜

👉 Arrasta para o lado e vem conferir a programação

05/06/2023

Já compartilha com quem você ama! 🫂
A depressão perinatal é aquela que pode iniciar no período da gestação até o pós-parto. É um quadro caracterizado por tristeza persistente, falta ou ausência de prazer nas atividades do dia a dia, baixa autoestima, culpa extrema, sensação de inutilidade, fracasso ou insuficiência, dificuldade de concentração, pouca energia, insônia ou aumento do sono e ideias recorrentes de morte ou suicídio.
Quando a mulher apresenta depressão nesse período em um nível grave a ideia de fazer mal a si mesma pode passar pela sua cabeça, não porque ela está com frescura ou porque é mal agradecida (afinal está grávida ou tem um bebê), mas na maioria das vezes, é porque o sofrimento está tão mais tão grande que chega a ser insuportável e, sozinha não enxerga outras possibilidades para amenizar sua dor e quer desesperadamente acabar com seu sofrimento.
É por isso que ajuda e apoio são importantes para conseguir enxergar um raio de luz em meio a tanta escuridão.
Quando a depressão está neste nível o tratamento deve ser feito tanto com o psicólogo como também com o psiquiatra (lembrando que quem receita medicamentos é o psiquiatra, esse não é um papel do psicólogo).
Então, se você identif**a que as coisas estão intensas e a luz de alerta acendeu por aí, procure uma psicóloga perinatal (especializada em maternidade) para uma avaliação, ela pode inclusive encaminhar para o psiquiatra, se houver necessidade.
A mulher com depressão necessita de cuidado, acolhimento e acompanhamento não de julgamento. 💜

24/05/2023

Bora já compartilhar com as mães que você ama?!😍
Muitas pessoas confundem baby blues com depressão perinatal (ou depressão pós-parto como ainda é bem conhecida), mas sabia que são coisas diferentes? E, eu te explico.
Até 85% das mulheres no pós-parto apresentam aquelas oscilações intensas de humor, ou seja, o tal do baby blues: choro fácil, bruscas mudanças de humor e sentimentos, irritabilidade e comportamento hostil, estão entre os comportamentos que caracterizam o baby blues.
Os sintomas geralmente se iniciam nos primeiros dias após o nascimento do bebê, atingem um pico no quarto ou quinto dia do pós-parto e cessam de forma espontânea em aproximadamente duas semanas.
Não há tratamento com medicamentos ou psicoterapia para o baby blues, simplesmente por ser um efeito natural provocado pela mudança do corpo da mulher e desse período de adaptação que é exigido no pós-parto.
Embora não haja tratamento com remédios ou mesmo com psicoterapia, esse momento requer cuidados, escuta, acolhimento e atenção com a mãe e com o bebê.
Saúde Mental Materna Importa. 💜
Eu me importo com a mãe. Assumo essa causa.

19/05/2023

Já compartilha com as gestantes e mães que você ama! 🥰
No dia 27/05 das 9h às 11h lá no Centro Cultural acontecerá o evento de encerramento da campanha Maio Furta-cor que, carinhosamente, chamamos de Movimente-se na Onda Furta-cor! 🌈
O evento vem sendo preparado com todo carinho com o objetivo de te ajudar a se conectar com seu corpo de uma maneira leve e gostosa.
As fisioterapeutas Kelly (.keldamalio) e Ana Lívia () estão preparando exercícios de alongamento, de respiração, pilates e meditação guiada para nos movimentarmos na onda furta-cor.
📣 O evento é gratuito e não precisa realizar inscrição.
Ah, e também terá sorteio de mimos que o está preparando!

Então vá com uma roupa confortável, leve sua garrafa de água e traga a companhia que quiser.
Bora cuidar da saúde mental movimentando o corpo?
Te espero lá!
Saúde Mental Materna Importa.
Eu me importo com a mãe. Assumo essa causa. 💜

17/05/2023

Já compartilha com a mãe que você ama! 🥰
É muito fácil as mães se sobrecarregarem com responsabilidades, conflitos, sentimentos e acharem que é normal viver esgotada.
O Burnout Materno acontece quando as demandas externas exigem da mulher muito mais do que ela acredita e sente que pode exercer. Ou seja, é uma carga alta de estresse emocional gerado em decorrência de altas exigências.
Sobrecarregadas com tantas responsabilidades, as mães vivem um alto nível de esgotamento, sensação de fracasso, dúvidas sobre sua capacidade de ser uma boa mãe.
Alguns dos sinais de Burnout Materno envolvem irritação, cansaço físico e mental gerando uma sensação de exaustão, tristeza, isolamento, baixa autoestima, não cumprimento de tarefas diárias, desmotivação, insônia, fadiga crônica.
E‌, um eterno sentimento de não dar conta da própria vida aliado a uma autocobrança de ter que dar conta de tudo.
Por tomarem a carga mental excessiva como “normal”, muitas mulheres não procuram ajuda, mas existe tratamento e o diagnóstico pode ser feito por psiquiatras e psicólogos.
Saúde Mental Materna Importa e muito 💜

10/05/2023

Muitas pessoas acreditam que existe uma “preparação biológica” vivenciada por nós durante a gravidez que garante uma vivência positiva da maternidade e uma facilidade para os cuidados maternos.
Mas isso não é verdade, a preparação gestacional vivida não é, por si só, selo de garantia, de um preparo emocional para o cuidado com o seu bebê e para a vinculação com ele, isso faz parte de um processo, todas nós aprendemos a ser mãe.
Apesar disso, diante dessas cobranças sociais você pode se sentir sobrecarregada e com a ideia de que não pode pedir ajuda, afinal uma “boa mãe” dá conta de tudo. Na verdade, ninguém dá conta de tudo o tempo todo, pedir ajuda não é sinônimo de fracasso ou incapacidade, pelo contrário.
Seu filho não precisa de uma mãe perfeita, precisa de você inteira. 💜

Eu me importo com a mãe. Assumo essa causa.

08/05/2023

Repost adaptado
Um pouco do que foi essa manhã potente e acolhedora 💜
Nossa I Mobilização Guaçuana pela Saúde Mental Materna 🥰
Saúde Mental Materna Importa.
Eu me importo com a mãe. Assumo essa causa.

➡️ Créditos das imagens inteiramente ao Grupo Mulheres do Brasil - Mogi Mirim

08/05/2023

01/05/2023

Por mais que você tenha planejado e desejado muito a gestação isso não é garantia de uma gravidez plena e feliz.
Você pode sentir tristeza porque não está contente com tanta mudança na sua rotina, com os enjoos, com a sonolência, com a descoberta do s**o do seu bebê, com o baque na sua produtividade, com as privações de hábitos ou com qualquer outra coisa que esteja acontecendo na sua vida neste momento.
Sentir tristeza também faz parte e não tem nada de errado com isso. Mas, então quando é que você deve se preocupar? Quando a tristeza não passar, eu explico.
Quando você f**a triste o tempo todo e f**a assim por dias ou semanas a luz de alerta pisca indicando que algo não está bem e que precisa de uma avaliação e de um acompanhamento, de preferência, de um psicólogo perinatal.
Conte comigo nesta intensa jornada! 💜

26/04/2023

Já compartilha com as gestantes e mães de bebês que você conhece!
No dia 06/05 das 9h às 12h no auditório do Hospital São Francisco ( ) acontecerá a I Mobilização Guaçuana pela Saúde Mental Materna como o primeiro evento da campanha Maio Furta-cor em Mogi Guaçu.
Gestante e mãe de bebê, por que você precisa participar desse evento?
É bem possível que você não encontre espaço para falar de seus medos, de seu cansaço, de seu desamparo, de sua solidão, de sua invisibilidade, de seu silenciamento, da culpa por não ser a mãe que os outros esperam que você seja…
Então, esse espaço é seu, para receber suporte e informação para uma maternidade emocionalmente mais leve e saudável. Quando você cuida de você, você também está cuidando da sua pequena ou do seu pequeno.
A Roda Vozes Maternas será um encontro livre de julgamentos, mas cheio de acolhimento, compartilhamento de experiências e informações a respeito dos desafios da maternidade, rede de apoio, amamentação, nutrição descomplicada.
Teremos a presença de ginecologistas obstétricas, pediatra, fisioterapeutas, nutricionistas, fonoaudióloga, consultora em amamentação, enfermeira obstétrica e psicóloga.
Conheça a equipe de profissionais que abraçaram com todo comprometimento o maio furta-cor e estão preparando um evento incrível:


anapmeninimalurenata.rossikeldamalio
tsukada


cilene

Ah, gestante e mãe de bebê teremos um coffee preparado especialmente pelas nossas nutricionistas e, fique tranquila se precisar levar sua rede de apoio para lhe auxiliar, ela será muito bem-vinda.
Saúde Mental Materna Importa.
Se importe com a mãe. Assumimos essa causa.

27/08/2022

Ser psicóloga é ter a sensibilidade de acolher com a escuta, é estar ao lado na intensa jornada da vida, é promover espaço seguro para se expressar, para mergulhar fundo nesse processo.
Meu trabalho enquanto psicoterapeuta não é o de indicar o caminho ou dar pitacos. Meu papel é caminhar junto no tempo de cada paciente, é ajudar nesse mergulho no mar do autoconhecimento.
Olhar para dentro, muitas vezes dói, mas é transformador, transforma a sua dor. 🌻
Eu sou muito grata pela oportunidade de acompanhar tantas histórias, de ser ponte nesse reencontro, de ser suporte, de ser apoio nos momentos mais desafiadores, de ajudar a sustentar o desconforto e de ver bem de pertinho o processo de florescimento, de reconexão, de transformação das pessoas que acompanho. 

Feliz dia! 💜