Fer Lima Psicanalista

15/01/2024

02/02/2022

Há sempre sinais que o nosso corpo nos dá antes de um período de maior ansiedade! 🚨

É muito importante estar sempre atentos a estas pequenas pistas que a ansiedade vai dando.
Elas podem aparecer camufladas com o agravamento de insónias, nas dificuldades na concentração ou em resolver problemas simples!
Também a preocupação excessiva, a irritabilidade constante, o choro fácil e o aparecimento de sintomas físicos mais frequentes, são sinais de que algo iminente está para acontecer!

Porque é que reconhecer estes SINAIS é tão FUNDAMENTAL?
🚨 Perceber mais rapidamente que algo se passar e tomar medidas nesses sentido
🚨 Abrandar sempre que necessário e cuidarmos da nossa saúde mental
🚨 Procurar ajuda antes que a situação se complique verdadeiramente

E vocês? Reconhecem os sinais que a vossa ansiedade vos dá antes de momentos de crise?
Diga-me nos comentários!

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga
Contato (19) 989010169

29/07/2021

Acorde para vida, acorde para seus sonhos e corre atrás deles.
Viva seus sonhos, seja autor da sua vida e não permita viver o sonhos do outro.
As escolhas que fazemos refletem diretamente em nosso futuro.
Como você quer estar amanhã?? Daqui 10 anos??
Imagine sua vida na tela do cinema, o que gostaria de assistir ??
Bóra lá... realizar estas cenas.

Boa quinta feira.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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29/07/2021

Fome de Poder (adorei)
A história da ascensão do McDonald's. Após receber uma demanda sem precedentes e notar uma movimentação de consumidores fora do normal, o vendedor de Illinois Ray Kroc adquire uma participação nos negócios da lanchonete dos irmãos Richard e Maurice Mac McDonald no sul da Califórnia e, pouco a pouco eliminando os dois da rede, transforma a marca em um gigantesco império alimentício.
O filme focou não os irmãos McDonald’s, reais criadores da marca, e sim de Raymond Kroc (Michael Keaton), empreendedor que seu uniu à dupla e acabou tomando, por vias inescrupulosas, o controle da empresa.

O lobo de Wall street

Jordan Belfort é um ambicioso corretor da bolsa de valores que cria um verdadeiro império, enriquecendo de forma rápida, porém ilegal. Ele e seus amigos mergulham em um mundo de excessos, mas seus métodos ilícitos despertam a atenção da polícia. Scorsese oferece ao espectador uma verdadeira ode à depravação.

Steve Jobs

O filme destaca momentos decisivos na vida de Steve Jobs, desde o lançamento do primeiro Macintosh, em 1984, e a criação da NeXT Inc, até a introdução revolucionária do iMac. Fatos da vida pessoal de Jobs também são revelados, especialmente o conturbado relacionamento com sua primeira filha Lisa.

De hippie sem foco nos estudos a líder de uma das maiores empresas de tecnologia do mundo.

A rede social

Em uma noite de outono em 2003, o estudante de Harvard e gênio da computação Mark Zuckerberg se senta em seu computador e começa a trabalhar em um novo conceito que acaba se transformando em uma rede social global. Seis anos e 500 milhões de amigos mais tarde, Zuckerberg se torna o mais jovem bilionário da história com o sucesso de sua rede social. Mas sua ascensão sem precedentes traz complicações legais e pessoais.

Walt antes do Disney

Walter Elias Disney antes do sucesso. A difícil trajetória do empreendedor até conseguir criar seu primeiro grande sucesso: o Mickey Mouse.

Bom divertimento.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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28/07/2021

✨Quando enfrentamos uma crise de saúde, cultivar emoções positivas pode não apenas fortalecer a imunidade como nos proteger contra a depressão. A positividade influencia em muitos aspectos de nossa saúde, tais como:

– Diminuição da pressão sanguínea
– Redução do risco de doenças cardíacas
– Controle de peso e proteção contra a obesidade
– Níveis de açúcar saudáveis
– Maior tempo de vida
– Diminuição da depressão e angústia
– Maior resistência contra gripes
– Melhor capacidade de enfrentar momentos de dificuldade e estresse.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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**aemcasa

28/07/2021

O pânico noturno é uma parassonia (distúrbio do sono) que acomete mais crianças, mas pode afetar também alguns adultos. Durante uma crise de terror noturno (que pode durar uns segundos ou alguns minutos) a criança pode sentar na cama, gritar, abrir os olhos, correr pela casa e chorar, entretanto, ela não se lembra o dia seguinte de nada que aconteceu. Normalmente essas crises costumam passar com a idade, mas em alguns casos é necessário algum tratamento médico e também o uso de medicamentos. Em adultos é necessário identif**ar a causa para buscar o tratamento adequado. Não existente uma causa comprovada para o terror noturno, entretanto ele pode estar associado a algumas condições como: privação do sono, cansaço extremo, estresse, febre (em crianças), dormir em locais diferentes, presença de luz e barulho, histórico familiar de terror noturno, distúrbio respiratório do sono como apnéia, enxaqueca, traumas na cabeça e uso de alguns medicamentos. Os sintomas tendem a desaparecer sozinhos com o tempo, mas se a causa for por apnéia do sono, refluxo ou estresse, o tratamento dependerá daquilo que está ocasionando ou colaborando com o problema. É importante também deixar o quarto bem seguro para evitar acidentes, já que a criança e o adulto em crise não têm consciência do que está acontecendo.
Procure um profissional da área para orientação se isso ocorre com seu filho ou com você.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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26/07/2021

Nos primeiros sinais de estresse ou ansiedade, procure um especialista. Está tudo bem não estar tudo bem, precisar de ajuda não é nenhuma vergonha ou desmerecimento.

Comece bem a semana, fazendo coisas que lhe faz bem.
Nas minhas postagens tem bastante dicas de auto cuidado, cuide-se.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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25/07/2021

Bora descansar que seu sistema não é de ferro! Tenha uma tranquila noite de sono!

25/07/2021

Faça sempre o que te faz feliz e tudo f**a mais leve e feliz!

25/07/2021

Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental.

1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se;
2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel;
3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro;
4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo;
5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter.

Tente de depois me conte como se sentiu.

Fer Amaral Psicanalista
Psicopedagoga
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23/07/2021

Que seu dia seja cheio de energia positiva e que você encontre a chave da sua coragem!
Enfrente seus medos, sinta se bem e livre. Afaste pensamentos que deixem você inseguro e paralisados frente a vida.
As vezes precisamos de ajuda nesse processo de enfrentamento.
Procure ajuda se precisar.

Uma linda sexta feira para todos nós.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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23/07/2021

Você não precisa ser perfeito. Perfeição não existe, mas você se pega tentando ser não é?
Por vezes nos pegamos mais sensíveis, tentando ser fortes, mas chorar faz parte, sofrer faz parte, desde que não seja uma constante. Permita se errar... permita-se as vezes "não fazer", dizer não posso, hoje não...
Permita-se sair da dieta saudável e tomar uma cerveja no botequim da esquina, comer uma feijoada. Não precisamos ser saudáveis 100%.
Claro que desviar da rotina frequentemente vai lhe fazer mal, e causará prejuízos físicos, mas não se culpe por esses deslizes.
Permita-se ser improdutivo de vez em quando e "fazer nada", isto é, "preguiçar", "domingar".

Não se culpe por estes deslizes, precisamos viver com mais leveza, precisamos viver livres dessas culpas e sermos livres de dogmas e estigmas estipulados pelo limite do outro.

Tenha o seu próprio limite, não se compare , a não ser consigo mesmo, tentando sempre ser melhor a cada dia.

F**a a reflexão:

Você se culpa?

Passe este texto para quem achar que precisa ler estas palavras.

Reflita!!! Depois me conta.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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22/07/2021

E tudo está relacionado com o auto cuidado, auto amor e responsabilidade com nosso ser. Tudo q nos faz bem.
Cuide-se, inclusive para ter uma boa noite de sono.
As rotinas facilitam esse auto cuidado.

Uma boa noite de sono a todos.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

21/07/2021

Gentileza é uma qualidade
de quem age com bondade,
generosidade, empatia, afeto,
lealdade, cordialidade, leveza e amor'."

A gentileza é o jeito mais bonito de ser Luz no dia Escuro de alguém.

E não esquecendo... “gentileza gera gentileza”!

Se você é gentil, o retorno vem em forma de gentileza para você também. Pode não vir da mesma pessoa, mas certamente o universo lhe retornará esse "carinho" quando menos esperar ou quando mais precisar.

A gentileza não cai de moda, é sempre bem vinda para você para mim e para o mundo.

Algumas atitudes que geram gentileza

1 - Ser educado
2 - Oferecer ajuda sempre
3 - Criar o melhor ambiente onde estiver (trabalho, casa)
4 - Mostrar atenção e interesse quando estiver junto de outras pessoas
5 - Ser humilde
6 - Valorizar o "outro"

Que possamos trocar " carinhos gentis" sempre!

Um bom dia a todos nós

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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21/07/2021

Dislexia, o que é isso?

O que é dislexia?

Dislexia é um transtorno específico de aprendizagem desencadeado por fatores neurobiológicos. O comprometimento do processo de desenvolvimento e aprendizagem aparecem somente na fase escolar, quando o aluno apresenta um rendimento escolar abaixo do esperado, porém seu potencial intelectual é normal.

Sinais na Pré-escola:

Dispersão;
Fraco desenvolvimento da atenção;
Atraso do desenvolvimento da fala e da linguagem
Dificuldade de aprender rimas e canções;
Fraco desenvolvimento da coordenação motora;
Dificuldade com quebra-cabeças;
Falta de interesse por livros impressos.

Dificuldades características da dislexia na fase escolar:
– Dificuldade na aquisição e fluência da leitura;
– Pobreza da decodif**ação e soletração de palavras;
– Distúrbios fonológicos;
– Vocabulário reduzido;
– Dificuldades na compreensão da leitura;
– Habilidades semânticas e pragmáticas preservadas;
– Alteração no processamento auditivo e visual;
– Dificuldade de resolução de problemas matemáticos apenas quando há enunciados;
– Confusão de direção (direita/esquerda, em cima/em baixo, fora/dentro…);
– Dificuldades com rimas etc.
Desatenção e dispersão;
Dificuldade em copiar de livros e da lousa;
Dificuldade na coordenação motora fina (letras, desenhos, pinturas etc.) e/ou grossa (ginástica, dança etc.)
Desorganização geral, constantes atrasos na entrega de trabalho escolares e perda de seus pertences;
Dificuldade em manusear mapas, dicionários, listas telefônicas etc
Vocabulário pobre
Muito importante frisar que apresentar algumas destas características, não quer dizer que a criança seja disléxica.
Ela deve ser encaminhada para um profissional para que seja feito um diagnóstico adequado. O diagnóstico deve ser multidisciplinar e avaliado por Psicopedagogos, fonoaudiólogos , psicólogos e do neuropediatra que fará o diagnóstico final.

Se você está passando por isso com seu filho, procure um especialista.
Se conhece alguém passando por isso com os filhos, encaminhe esse texto para ele.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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20/07/2021

Se sofre de insonia, o chá de camomila e a aromatização com lavanda podem ajudar. O chá de camomila atua no sistema nervoso, além de acalmar também ajuda contra ansiedade, ótima dica não? E o aroma de lavanda trás paz e seus efeitos calmantes vão ajudar a dormir.

Uma boa noite a todos.

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19/07/2021

Uma boa semana a todos.
Faça da sua segunda, um dia de primeira.

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga
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17/07/2021

O único prejuízo à longo prazo para pessoas portadoras de vitiligo é relacionado a autoestima e saúde mental, e pra isso tem solução prática: erradicar o preconceito do imaginário popular! Normalize a ideia de que todos são diferentes e não merecem ser segregados por serem como são 😤⚠️

16/07/2021

Quem mais??
Sou enrolada p levantar.. muito dorminhoca, motivo de gozações em casa k*k .

Mas... hoje é sexta feira. 🤩🤩

Vamos fazer dela... um lindo dia.

15/07/2021

Dependendo da intensidade, a ansiedade pode atrapalhar qualquer desempenho do ser humano. Quando excessiva, pode causar ejaculação precoce e perda da ereção. Quanto mais ansioso, mais adrenalina temos no organismo, aumentando a velocidade da ejaculação.
Busque orientação profissional para lidar com a ansiedade e com a ejaculação precoce! 😉

Fer Amaral Psicanalista Psicopedagoga

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15/07/2021

Você sofre com a autossabotagem? 🚫 Tenho alguns questionamentos para você ter em mente todas as vezes que estiver prestes a se deixar levar por ela.🤔 Vem cá:
✳ Você está colocando este objetivo em uma posição idealista?
✳ Quando você deixa que a autossabotagem ganhe você se sente bem com este comportamento?
✳ Quando se sente pressionado, qual costuma ser a sua atitude?
✳ Se fosse qualquer outra pessoa que você ama tendo este comportamento autossabotador, o que você diria para ela?
Sentiu que várias abas mentais foram destravadas com essas perguntas? Responda aqui nos comentários.😉