Cínthia Vallim - Psicóloga

Cínthia Vallim - Psicóloga Psicóloga Clínica - Terapia Cognitiva Comportamental; Atendimento Presencial e Online.

• Bacharel em Psicologia - PUC Minas Poços de Caldas.
• Pós graduada em Psicologia Organizacional.
• Especialização no atendimento clínico na abordagem Cognitivo Comportamental.

Você já quis coisas que hoje não quer mais.Já lutou por lugares que hoje não te cabem.Já se apegou a certezas que hoje p...
25/07/2025

Você já quis coisas que hoje não quer mais.
Já lutou por lugares que hoje não te cabem.
Já se apegou a certezas que hoje parecem pequenas.

E tudo bem.
Não tem nada de errado em mudar.

Às vezes, a vida vai ficando diferente bem devagar… e a gente demora a perceber que não faz mais sentido continuar insistindo no que já foi.

A verdade é que o sentido da vida não é fixo.
Ele se transforma com você, com as fases, com as dores, com as escolhas.

E se hoje você está se sentindo meio deslocada, meio sem rumo, meio entre versões, talvez seja só mais uma curva no caminho.

Tenha calma, você não está perdida.
Só está crescendo. 🤍🤞🏻🧠🍃🌱💫✨

Hoje me veio uma vontade de escrever algo a cada um de vocês, meus pacientes.Uma carta silenciosa, mas sentida, que diz:...
24/07/2025

Hoje me veio uma vontade de escrever algo a cada um de vocês, meus pacientes.
Uma carta silenciosa, mas sentida, que diz: obrigada.

Obrigada por confiarem em mim histórias que poucos conhecem.
Obrigada por me deixarem caminhar com vocês em momentos de dor e também de descoberta.
Obrigada por me ensinarem, todos os dias, que o ser humano é infinito em coragem e recomeços.

Estamos juntos.
Nas pequenas vitórias que parecem quase invisíveis.
Nos dias difíceis em que só conseguimos respirar e dar o próximo passo.
Nos processos que exigem paciência, fé e, acima de tudo, presença.

Que esse TBT seja um lembrete: não estamos sozinhos.
A cada sessão, a cada conversa, estamos construindo caminhos possíveis.
E eu sigo aqui, com vocês, acreditando, cuidando e aprendendo.

Com carinho,
✨ Sua psicóloga.

Versões mais calmas.Mais confiantes.Mais genuínas.Versões que não nasceram porque você passou a vida tentando ser aquilo...
23/07/2025

Versões mais calmas.
Mais confiantes.
Mais genuínas.

Versões que não nasceram porque você passou a vida tentando ser aquilo que os outros esperavam.
Tentando não incomodar.
Tentando se encaixar.

Mas o que ainda não foi vivido não está perdido.
Está em pausa, esperando espaço, tempo, acolhimento.

Talvez você nunca tenha se visto inteira porque sempre teve que caber em moldes pequenos demais. Talvez o que te falta seja permissão.

Permissão pra ir além da versão que virou hábito.
Permissão pra ser mais leve.
Mais você.

Porque o que ainda não foi visto pode ser a parte mais bonita de tudo que você é.

E o primeiro passo pra encontrar essa versão… é parar de se esconder de si.

📌 Se esse texto te encontrou, talvez uma parte sua esteja pronta pra aparecer.

Se relacionar melhor com o outro começa na forma como você se relaciona com você.✨ Psicoterapia pode te ajudar a enxerga...
22/07/2025

Se relacionar melhor com o outro começa na forma como você se relaciona com você.

✨ Psicoterapia pode te ajudar a enxergar o que hoje ainda parece amor, mas é só padrão repetido.

Ficar em alerta o tempo todo também.Você tem hábitos emocionais, mesmo que nunca tenha percebido.Algumas pessoas pensam ...
21/07/2025

Ficar em alerta o tempo todo também.

Você tem hábitos emocionais, mesmo que nunca tenha percebido.

Algumas pessoas pensam que hábito é só escovar os dentes, dormir tarde, procrastinar… mas tem hábito que acontece dentro, silenciosamente. E como todo hábito, ele pode ser observado, compreendido e, com ajuda, reconstruído.

Você não precisa se manter em modos antigos só porque eles se tornaram automáticos.

Esses hábitos foram aprendidos. Talvez ainda façam sentido pra alguma parte sua, mas eles podem estar te impedindo de viver com mais leveza.

A psicoterapia pode te ajudar a ressignificar esses padrões.
Com tempo, presença e acolhimento. 🤍🤞🏻🧠

Comenta um “✨” nesse post se você está aprendendo a se cuidar por dentro.

Existem fases da vida que não têm nome.Não são exatamente fim, nem começo.São esses espaços meio nublados, em que você s...
15/07/2025

Existem fases da vida que não têm nome.
Não são exatamente fim, nem começo.

São esses espaços meio nublados, em que você sente que já não é mais quem era…
mas também ainda não consegue ser quem deseja.

Parece pouco. Mas não é.
Porque é ali, no incômodo da transição, que as mudanças internas mais profundas acontecem.

É onde você aprende a confiar no processo.
A dar passos sem mapa.
A se escutar com mais presença.
A amadurecer com mais calma.

🧠 Se você está nesse entrelugar, saiba:
isso também passa.
E quando passar, você não será mais a mesma, será mais inteira. 🌱💫✨

Por que será que essas frases mexem tanto com você?Talvez porque elas chegam num momento de vulnerabilidade.Talvez porqu...
14/07/2025

Por que será que essas frases mexem tanto com você?

Talvez porque elas chegam num momento de vulnerabilidade.
Talvez porque, em vez de acolher, soam como julgamento disfarçado de cuidado ou porque, sem perceber, colocam em dúvida aquilo que você está sentindo.

Mas quando a gente está em sofrimento, o que menos precisa é ser comparado, silenciado ou desacreditado.

Às vezes, tudo o que alguém precisa ouvir é: “eu tô aqui. Pode falar.”

🤍 Já escutou alguma dessas?
📩 Salva esse post. Pode ser útil pra alguém que você ama.

Esse perfil é um espaço de troca, presença e cuidado.Aqui, eu quero falar com quem também acredita que mudar faz parte e...
23/06/2025

Esse perfil é um espaço de troca, presença e cuidado.

Aqui, eu quero falar com quem também acredita que mudar faz parte e que viver com sentido é uma construção diária.

Se você sente que também está entre versões, ou se está no processo de voltar pra si com mais gentileza… esse espaço é seu também.

Obrigada por estar aqui. ✨🪄🤍🤞🏻🧠🍃🌱💫✨

Nem sempre a maturidade emocional aparece nos momentos calmos.Muitas vezes, ela se revela no meio da tensão.Quando o tom...
09/06/2025

Nem sempre a maturidade emocional aparece nos momentos calmos.
Muitas vezes, ela se revela no meio da tensão.

Quando o tom sobe…
Quando a expectativa é frustrada…
Quando a vontade de revidar é maior que a de resolver.

É ali que entra o autocontrole.
A escolha de responder com intenção e não no impulso.

📌 Salva esse post pra lembrar: nem toda razão precisa ser provada, algumas só precisam ser sustentadas com calma.

Isso faz sentido para você? Porque para mim, faz muito! 🤎
04/06/2025

Isso faz sentido para você? Porque para mim, faz muito! 🤎

Você sabia que a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das mais estudadas e eficazes no tratamento da ansiedade, depres...
02/06/2025

Você sabia que a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das mais estudadas e eficazes no tratamento da ansiedade, depressão e outros transtornos?
Por isso é a minha escolha!

Porque eu amo trabalhar com base em evidências e transformar tantas vidas. 🤎🧠

Amadurecer também é frustrar quem se acostumou com sua versão esgotada. 🤎
27/05/2025

Amadurecer também é frustrar quem se acostumou com sua versão esgotada. 🤎

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Cínthia Vallim Mariussi

• Bacharel em Psicologia - PUC Minas Poços de Caldas desde 2011. • Pós-graduação em Psicologia Organizacional. • Personal e Professional Coaching - Sociedade Brasileira de Coaching. • Especialização em Psicologia Cognitivo Comportamental. Atualmente, além dos atendimentos realizados em clínica, trabalho com atendimento home care (psicologia domiciliar), indicado para qualquer pessoa que necessite de cuidados domiciliares, tanto por razões logísticas, físicas ou de força maior que impeçam ou impossibilitam os atendimentos em consultório, e para acompanhamento terapêutico.