Clínica Médica MBM

Clínica Médica MBM Somos uma Clínica Médica que atua nas especialidades de Endocrinologia, Clínica Médica e Ginecol

Na Clínica atendemos as ESPECIALIDADES:

- Ginecologia e Obstetrícia:
Dr. ANTONIO CARLOS MIADAIRA- AGENDAR CONSULTA COM MARA, ultima sexta feira do mês, periodo da manhã (caso seja feriado, será na sexta anterior)

- Endocrinologia:
Dra. NEIDE SHIZUHIO MURAYAMA - AGENDAR CONSULTA COM FABIOLA

- Clínica Geral:
Dr. GERALDO CESAR BONIN

24/07/2023

O exercício aeróbio é entendido pela comunidade científica por elevar menos a pressão arterial durante sua prática em comparação ao exercício de força. O exercício aeróbio isolado apresenta maior efeito hipotensor em comparação ao treino de força. Entretanto, a junção das duas modalidades pode causar um efeito ainda mais potente na redução pressórica.

“A recomendação é que hipertensos façam tanto o treino aeróbio (3 a 5 vezes por semana), como exercício de força (2 a 3 vezes por semana), ambos em intensidade moderada. Dessa forma, o exercício é muito eficaz na prevenção e tratamento da hipertensão, assim como em diversas outras doenças crônicas” recomenda o professor Adriano Santos do Departamento de Educação física da SOCESP.

Leve um estilo de vida ativo! A prevenção sempre será o melhor remédio. A recomendação é de 150 minutos de atividade aeróbica por semana.

Saiba mais: https://socesp.org.br/noticias/educacao-fisica/exercicio-fisico-e-pressao-arterial/

07/04/2023

Dormir como os anjos contribui para a restauração celular, de tecidos e vasos sanguíneos, melhora a função cerebral, a criatividade, a produtividade, o humor e a energia para atividades rotineiras. Só quem dorme bem acorda disposto, mantendo reflexos ágeis, sistema imunológico forte e com maior capacidade para criar músculos.

O sono está entre os oito itens essenciais para uma vida saudável, de acordo com a American Heart Association - CPR & First Aid (AHA).

Saiba mais no artigo “Dormir está na lista do que faz bem ao coração” publicado na VEJA: https://veja.abril.com.br/coluna/letra-de-medico/dormir-esta-na-lista-do-que-faz-bem-ao-coracao/

07/04/2023

Hoje comemoramos o Dia Mundial da Saúde, uma data dedicada a refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar físico, mental e emocional. A pandemia em 2020 tornou ainda mais evidente a necessidade de manter hábitos saudáveis e reforçou a importância da saúde em nossas vidas, sem ela, não podemos aproveitar momentos com as pessoas que amamos, não podemos trabalhar, estudar ou realizar nossos sonhos. É o bem mais precioso que temos e devemos cuidar dela diariamente para desfrutar de tudo que a vida tem a oferecer.

Um conjunto de ações que devemos agregar ao nosso cotidiano para cuidar de nosso corpo, mente e espírito. Uma alimentação saudável, a prática de atividades físicas, meditação, boas noites de sono e cuidados com a higiene mental são alguns exemplos de hábitos que contribuem para uma vida longa e com qualidade.

Sabemos que a vida moderna muitas vezes dificulta a manutenção desses hábitos, mas é preciso dedicação para incluí-los em nossa rotina, pois eles podem ter um impacto significativo a longo prazo.
Lembre-se: a saúde é uma conquista diária e um investimento para toda a vida. Comece hoje e tenha a certeza de que, daqui a um ano, você se lembrará com orgulho do primeiro passo que deu! 😁


07/04/2023

O salmão está no topo da lista dos alimentos mais saudáveis para o sistema circulatório. É um dos peixes mais versáteis e práticos de preparar. No e-book do Departamento de Nutrição você encontra duas receitas simples e saborosas:

• Salmão vapt vupt, de autoria de Monica Beyruti
• Salmão com gergelim colorido ao forno, sugestão de Nagila Raquel Teixeira Damasceno

Aproveite que hoje é o Dia Mundial da Saúde e baixe e-book. É de graça:
https://socesp.org.br/assets/arquivos/arquivos-site/e849196f67cdc530db6b34fe63d0f7c3.pdf

07/04/2023

A SBC celebra o Dia Mundial da Saúde, comemorado hoje (07/04), em homenagem à data de fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Em 2023, o tema em destaque é “Saúde para Todos”. A SBC, enquanto uma das maiores sociedades médicas do Brasil e do mundo, tem muito a contribuir com esta agenda. Afinal, as doenças cardiovasculares são a principal causa mortalidade, tanto em nível global, quanto no Brasil.

➡ Saiba mais em: https://cutt.ly/Dia-Mundial-Saude-2023

13/12/2022

Há 10 anos, nesta data, era instituído pela ONU o Dia Internacional da Saúde Universal, que reforça a importância de olharmos para a saúde como direito básico e como prioridade para o desenvolvimento humano.

O Dia Internacional da Saúde Universal é seguido pelo Dia Pan-Americano da Saúde, comemorado no último dia 2 de dezembro. Comemorada desde 1941, a data tem como alvos as campanhas educacionais e de prevenção no continente – dentre elas, a administração de vacinas.

A erradicação de inúmeras doenças no Brasil deve-se ao trabalho de médicos, cientistas e profissionais pela saúde, a quem estendemos nossos parabéns hoje.

03/08/2022
26/06/2022

O vitiligo é uma doença crônica autoimune que causa problemas na pigmentação da pele (manchas brancas). A doença não é contagiosa, e possui uma relação estreita com o estresse, traumas na pele, fatores emocionais, entre outros. No Dia Mundial do Vitiligo, a AMB ressalta a importância da conscientização sobre esta doença, visando não apenas o controle e tratamento adequado, mas a aceitação e inclusão daqueles que convivem com ela. Os profissionais de saúde, como os médicos, são parte importante deste movimento de conscientização.

22/01/2022

Uma das principais dicas para parar de fumar e não criar um outro problema – a obesidade – é mudar o estilo de vida. Segundo a integrante do departamento de Psicologia da SOCESP, Silvia Maria Cury Ismael, existem até alimentos que ajudam a pessoa a não querer buscar o cigarro: são as frutas mais cítricas, as verduras e os legumes. “Já o doce ou a bebida alcoólica fazem o efeito contrário: levam a querer buscar o cigarro”. E a atividade física é fundamental para quem deixar o cigarro.

Quer sabe mais? Confira uma entrevista sobre o tema. Link nos comentários.

22/01/2022
A todos:  amigos, clientes, colaboradores, parceiros... desejamos saúde e sucesso em 2022.
31/12/2021

A todos: amigos, clientes, colaboradores, parceiros... desejamos saúde e sucesso em 2022.

29/08/2021

Você sabia que o sono pode afetar o seu coração?

As orientações no site da SOCESP também estão relacionadas com a pandemia de Covid-19 e o impacto do vírus para o sistema cardiovascular. O Departamento de Fisioterapia informa como o sono pode afetar a saúde do coração e a imunidade em tempos de coronavírus. E traz informações relevantes sobre a postura adequada durante o trabalho ou estudo em home office.

Você não pode perder nada. Visite: https://socesp.org.br/publico/

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