Nutricionista Gabrieli Ferreira

18/09/2023

Uma receita para inovar sua salada!
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54993

01/06/2023

ESPETINHO LOW CARB
Ingredientes:
Abobrinha,
Queijo coalho,
Limão,
Azeite
Sal e temperos a gosto.
As quantidades vão depender da porção que pretende servir.
Modo de preparo:
1° Corte a abobrinha em lâminas (não muito finas)
2° Corte o queijo coalho em cubos.
3° Em um recipiente adicione o suco do limão, azeite e os temperos
4° Passe o queijo nessa misturinha com temperos.
5° Enrole o queijo em cubos na lâmina de abobrinha e coloque o espeto.
6° Em uma frigideira, unte com azeite, tampe e deixe dourar dos dois lados.
Prontinho!
F**a saboroso e com gostinho de limão 😋
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

14/05/2023

Te amo mãe e obrigado por tudo ❤️

06/05/2023

Comece o seu dia com um copo grande de 500mL de água em jejum!
Entenda os principais motivos para beber água em jejum:
1º Melhora a saúde intestinal;
2º Aumenta a concentração e disposição;
3º Evita a retenção;
E tem muito mais benefícios!
Já comece a colocar esse hábito na sua rotina!
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

04/05/2023

O meu queridinho é o chá de passiflora 🥰❤️ conhecido também como folhas de maracujá.
Além de proporcionar uma excelente noite de sono, o gosto deste chá é apaixonante 🥰
É sempre bom ter essa erva na sua cozinha, pois quando perceber que está agitada pode consumir antes de dormir. E lembre-se: é sem açúcar e sem mel.
Modo de preparo para uma pessoa:
150ml de água quente
1 colher de sopa da erva
(essa quantidade é o suficiente)
⚠️Não tome esse chá por mais de 60 dias, porque perde todo o efeito terapêutico 😉
⚠️ATENÇÃO: não deve ser consumido junto com medicamentos sedativos.
Você já experimentou o chá de passiflora?
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
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25/04/2023

Pão de aveia caseiro
Ótima opção para substituir o pãozinho de supermercado 😉
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
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25/04/2023

24/04/2023

Os 3 principais motivos da queda de cabelo:

1° Déficit protéico, algumas pessoas não consomem a quantidade de proteína adequada durante o dia. Proteína não se consome apenas no almoço, hein?!!😉

2° O clássico deficiência nutricional, pode ser: cálcio, ferro, zinco ou biotina. Somente com exame de sangue para saber a quantidade exata para suplementar com a dosagem que realmente necessita.

3° Alteração hormonal, pode ser na tireóide ou em outro hormônio específico.

Por isso, antes de tomar um cápsula para "fortificar" o cabelo, descubra primeiro o que realmente é, pois assim vai ter mais sucesso no seu tratamento 😉
NUTRICIONISTA
GABRIELI FERREIRA
CRN 3 54 993

19/04/2023

Couve crua pode ser consumida em média 3x na semana, o restante da semana dê preferência para consumir a couve refogada com bastante alho😉
Não é recomendado consumir todos os dias a couve crua devido aos compostos químicos da própria folha 😉
Nutricionista
GABRIELI Ferreira
CRN 3 54 993.

06/04/2023

BOLO DE CHOCOLATE COM CASTANHAS
Ingredientes:
3 ovos
2 xícaras de farinha de trigo integral
2 xícaras de açúcar demerara
1/2 xícara de óleo de girassol
3 colheres de sopa de cacau em pó
1 xícara de água quente
1 colher de sopa de fermento em pó
Castanhas do Para, xerém de amendoim a gosto

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando o fermento por último. Coloque em uma forma untada, acrescente a massa e salpique as castanhas, xerém de amendoim por cima e leve o forno pré-aquecido.
Você pode reduzir a quantidade de açúcar, vai depender do seu paladar.

Sobre a cobertura eu fiz uma misturinha sem quantidades rs
Mas acrescentei, água filtrada, açúcar demerara e cacau em pó.
Ótima opção para o seu lanche da tarde 😉
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54993

30/03/2023

DIA DE TBT
Congresso Arnald 2022

29/03/2023

O segredo por trás do produto zero lactose 🫣

22/03/2023

NÃO FAÇA ISSO COM SEU ÓLEO DE COZINHA.
Se você utilizou óleo para alguma preparação, não reutilize para outras refeições.
Reutilizar o óleo é cancerígeno!

16/03/2023

As combinações são extremamente importante, para não ficar com fome toda hora.
Sempre que for comer macarrão ao molho, seja ele branco ou vermelho, é obrigatório ter uma proteína, por exemplo: carne moída ou frango ou ovo.
⚠️ LEMBRANDO QUE SALSICHA E LINGUIÇA NÃO SÃO PROTEÍNAS.
A fruta se for no lanche da tarde evite comer pura, é sempre bom adicionar uma fibra, por exemplo: aveia.
Para entender melhor as combinações eu posso te ajudar durante a sua consulta 😉
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
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15/03/2023

Uma opção de jantar sem ser arroz e feijão 😉
Nutricionista
Gabrieli Ferreira
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08/06/2022

Siga o passo a passo e tenha uma sopa saborosa, nutritiva 😋
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
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03/06/2022

APRENDA IDENTIFICAR A RETENÇÃO DE MANEIRA SIMPLES!
Você tem percebido essas marcas no seu corpo? Comente aqui abaixo 👇🏼
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
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02/06/2022

Qual você usa na sua casa, ervas ou especiarias? 👇🏻
Exemplos:

Especiarias são: pimenta do reino, cúrcuma, noz moscada, mostarda em grãos e entre outros.

Ervas: orégano, alecrim, manjericão, tomilho, salsinha, cebolinha (seja fresco ou desidratado) e entre outros.
Eu na minha casa uso os dois, sou apaixonada por temperos naturais.

Nutricionista
Gabrieli Ferreira
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01/06/2022

⚠️Se você tem intolerância a lactose confira essas informações importantes!
Não ignore a sua intolerância a lactose.
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

19/05/2022

DIA DE TBT
E desta vez uma lembrança recente 💗
Um congresso de muito conhecimento e inclusive já coloquei em prática os ensinamentos 🤩
Além do ensinamento, participar de um congresso presencial tem trocas importantes com diversos profissionais e é possível fazer amizades ❤️
Eu estava com saudades de ir em um congresso presencial 🤭💗
Congresso Arnald Conference 2022
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
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08/05/2022

Eu tenho muito orgulho de ser sua filha mãe ❤️ Te amo 🥰
Mãe e vó ❤️
Feliz dia das mães!

22/04/2022

ESSA DICA SIMPLES VAI TE AJUDAR.
Quando for comer o seu alimento quente faça essa refeição em um lugar tranquilo, dê preferência!

SALVA ESTE POST.
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

19/04/2022

Você seguindo esses dois segredos logo acabará o chocolate da sua casa.
Ter chocolate em grande quantidade é uma tentação.
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 993

08/04/2022

⚠️ Cuidado ⚠️
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

01/04/2022

⚠️Salva a receita do molho de salada ⚠️
Porque além de ser bem saborosa ela contém compostos para ajudar na saúde principalmente relacionado ao colesterol.
Quando for temperar a salada só utiliza ele, hein?!!!
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 993

26/03/2022

Focaccia fit 😋
Ótima opção para café da manhã ou lanche da tarde 😉
CONFIRA A RECEITA !

08/03/2022

PARABÉNS MULHERADA ❣️
Nós somos fortes, sempre lutamos por algo que acreditamos e a nossa intuição JAMAIS nós engana 🤭
SEJA VOCÊ: viva a vida, seja livre, não deixem te rotular e jamais desista dos seus sonhos.
MULHER VOCÊ PODE TUDO!
Nós não somos o s**o frágil.
Feliz dia internacional da mulher ❣️
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993

07/03/2022

Confira os segredos 😉
E você consome esses alimentos todos os dias? Sim ou não? Comente aqui 👇🏼
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993.

04/03/2022

Você já deve ter ouvido a seguinte pergunta: "nossa está chorando porque?"
Você já ouviu essa pergunta?
Comenta aqui 👇🏼
NUTRICIONISTA
Gabrieli Ferreira
CRN 3 54 993