Monica Melo - Psicóloga Clínica

Monica Melo - Psicóloga Clínica Medicina e Saúde

👉Psicóloga Clínica, 10 anos de experiência em atendimento clínico;
👂Foco na escuta ativa e desenvolvimento de estratégias para promover o bem-estar emocional;
💬Autoconhecimento como ferramenta essencial para uma vida mais equilibrada e saudável.

Sabe aquele momento em que tudo parece simples na teoria, mas na prática nos desafia de um jeito diferente? 🤎Esse final ...
13/09/2025

Sabe aquele momento em que tudo parece simples na teoria, mas na prática nos desafia de um jeito diferente? 🤎

Esse final de semana escolhi pausar a rotina, me desconectar do AUTOMÁTICO da vida, e simplesmente estar presente. Na teoria, ensino a importância do cuidado, da escuta e do vínculo. Na prática, aprendo que a vida só ensina quando a gente se permite sentir, errar e tentar de novo… mesmo nos pequenos detalhes, como segurar a mão de quem a gente ama num lugar qualquer.

Cada escolha, cada gesto, é uma oportunidade de aprender sobre nós mesmos e sobre os outros. E, olha, essa é uma das partes mais lindas de estar viva: aprender sempre, inclusive sobre amor, cuidado e presença.

✨ Hoje meu aprendizado foi simples: se a relação faz sentido, estar junto é, muitas vezes, o melhor exercício de amor-próprio e conexão.

E você? Qual foi a última coisa que aprendeu na prática, mesmo já sabendo na teoria? 💬

✍️Recurso Terapêutico - Diário do sentido.Sim, sou uma psicóloga que quando necessário, presenteio meus pacientes no pro...
11/09/2025

✍️Recurso Terapêutico - Diário do sentido.

Sim, sou uma psicóloga que quando necessário, presenteio meus pacientes no processo terapêutico.

Muitas pessoas carregam dores invisíveis que pesam no silêncio do dia a dia. E na vida são apenas passageiros da existência. O existir passa ser uma função automática sem sentido. Mas existe um caminho possível: transformar essas dores em sentido.

Hoje preservei um paciente,que está comigo a alguns meses, com Diário do Sentido: um espaço para registrar pequenas ações diárias que fizeram sentido para sua existência. Descobertas, reflexões e novas possibilidades de viver surgem nesse simples recurso terapêutico que é a escrita terapêutica. Porque a terapia é isso, um lugar onde você deixa de sobreviver no automático e começa a escrever, dia após dia, a história da sua cura.

🌷 Talvez você ainda esteja adiando o início do processo terapêutico… mas e se hoje fosse o primeiro capítulo da sua nova versão?

👉 Me conta: se você tivesse um diário só seu, qual seria a primeira frase que escreveria nele?

🌻Setembro Amarelo – Uma campanha pela VIDAHoje, 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, reforçamos uma ver...
10/09/2025

🌻Setembro Amarelo – Uma campanha pela VIDA

Hoje, 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, reforçamos uma verdade que precisa ser dita todos os dias:
✨ Sua vida é valiosa, única e insubstituível. ✨

Falar sobre dor é importante, mas falar sobre vida é essencial.

💬 Conversar sobre sentimentos salva.
🤝 Buscar ajuda é um ato de coragem.
💡 Cuidar da saúde mental é um compromisso com a vida.

🗓️Que esse mês seja um lembrete: sempre há esperança, sempre há caminhos.
Se você sente que precisa de apoio, peça ajuda.

💌 Compartilhe essa mensagem e seja um elo de esperança para alguém.
Juntos, construímos uma cultura de acolhimento e valorização da vida.

📍 Segundou… e você já está exausta e nem sabe explicar o porquê.Você sente que está sempre no piloto automático?Acorda c...
08/09/2025

📍 Segundou… e você já está exausta e nem sabe explicar o porquê.

Você sente que está sempre no piloto automático?

Acorda cansada, sem energia, e mesmo assim continua carregando tudo sozinha!
Essa sensação de estar “descarregada” “sem energia”não é só física: Ela fala de uma mente sobrecarregada, de emoções acumuladas e dores invisíveis que ninguém vê.

💬 A terapia pode te ajudar a:
✨ Identificar o peso que está te drenando
✨ Ressignificar crenças que te prendem
✨ Encontrar forças para escrever uma nova história com sentido

💌 Você não precisa seguir assim.
Clique no link da bio para saber mais sobre co mo o processo terapêutico pode te auxiliar.
Vamos juntas?

💛 Nem sempre a dor faz barulho.Muitas vezes, quem mais precisa de ajuda é quem menos demonstra.Por isso, estar atento às...
03/09/2025

💛 Nem sempre a dor faz barulho.

Muitas vezes, quem mais precisa de ajuda é quem menos demonstra.
Por isso, estar atento às mudanças de comportamento é um ato de amor.

✨ Este Setembro Amarelo não é apenas uma campanha, é um convite:

Vamos caminhar juntos nessa jornada de valorização da vida.
Você pode ser a ponte entre a dor e a esperança. 🌻

📌 Salve este post para lembrar de olhar com mais empatia ao seu redor.
📤 Compartilhe com alguém, sua atitude pode ser a gota de esperança que alguém precisa.
💬 Comente uma palavra de esperança para que juntos possamos transformar esta página em um lugar seguro.

🤝 Vamos juntos levantar essa bandeira. Este perfil será um espaço de luz, acolhimento e amor e você faz parte disso.

🎗️Quero te convidar a levantar essa bandeira comigo.Neste Setembro Amarelo, cada post será um ato de amor e prevenção.Pe...
02/09/2025

🎗️Quero te convidar a levantar essa bandeira comigo.

Neste Setembro Amarelo, cada post será um ato de amor e prevenção.
Peço que você compartilhe este conteúdo com seus amigos, familiares e rede de contatos, para que juntos sejamos esperança na vida de alguém que talvez esteja em silêncio.

💛 Setembro Amarelo não é apenas uma campanha. É um chamado para valorizar a vida.

A cada ano, milhares de pessoas desistem de viver. Mas muitas dessas histórias poderiam ter tido outro final se houvesse escuta, acolhimento e informação.

Este mês, meu compromisso com você é trazer conteúdos diários que salvam vidas, que geram reflexão, prevenção e esperança.

✨ Vamos juntos quebrar o silêncio e transformar esse Setembro em um abraço coletivo.
Cada compartilhamento seu pode salvar uma vida. 💛

🔗 Compartilhe este post com quem você ama.
💬 Comente aqui uma palavra que seja abraço para quem está lendo.

🗯️Me sinto um “ratinho” preso na gaiola.Essa fala ecoou dentro de mim esta semana, vinda de um paciente (sempre com todo...
29/08/2025

🗯️Me sinto um “ratinho” preso na gaiola.

Essa fala ecoou dentro de mim esta semana, vinda de um paciente (sempre com todo o sigilo respeitado).
E talvez ela também ecoe em você.

Quantas vezes você já sentiu que sua vida estava parada?
Quantas vezes a vida parece um giro interminável na roda da gaiola?

A estagnação dói.
Mas, muitas vezes, essa “gaiola” não é real, são crenças, medos e histórias que contamos para nós mesmas.

✨ Quando você começa a colocar essas crenças em segundo plano, descobre que a porta da gaiola sempre esteve entreaberta.

✨ O primeiro passo não precisa ser perfeito.
✨ O primeiro passo não precisa ser grande.
✨ O primeiro passo só precisa ser dado.

💬 Quero te ouvir:
👉 Qual “gaiola invisível” você sente que mais te prende hoje?

Responda nos comentários, sua resposta pode inspirar outras pessoas que também estão tentando sair desse lugar.

Endereço

Avenida São Paulo 1. 952/sala 7, 2 Andar
Mongaguá, SP
11730-000

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