Sertra - Saúde e Segurança no Trabalho

Sertra - Saúde e Segurança no Trabalho Empresa de Consultoria e Assessoria em Medicina e Segurança do Trabalho. Elaboramos PGR, PCMSO LTCAT

🩺 Hoje é o Dia Nacional da Saúde!Muito mais do que ausência de doenças, saúde é qualidade de vida, bem-estar físico, men...
05/08/2025

🩺 Hoje é o Dia Nacional da Saúde!
Muito mais do que ausência de doenças, saúde é qualidade de vida, bem-estar físico, mental e social.

💼 No ambiente de trabalho, ela começa com a prevenção:
✅ Uso correto dos EPIs
✅ Pausas regulares
✅ Alimentação equilibrada
✅ Saúde mental em dia
✅ Exames ocupacionais em dia

Na SERTRA, entendemos que tempo é essencial.Por isso, criamos um canal direto com nossa equipe. Mais praticidade no aten...
22/07/2025

Na SERTRA, entendemos que tempo é essencial.
Por isso, criamos um canal direto com nossa equipe. Mais praticidade no atendimento, com a mesma qualidade de sempre.

Você sabia que realizar exames periódicos regularmente é fundamental para prevenir e detectar problemas de saúde ainda n...
24/05/2025

Você sabia que realizar exames periódicos regularmente é fundamental para prevenir e detectar problemas de saúde ainda no início? ⚕️

Muitos profissionais subestimam a importância desses exames e acabam só procurando ajuda quando os sintomas já estão avançados. Não espere chegar nesse ponto! Um simples check-up pode identificar fatores de risco, doenças silenciosas, e ainda ajudar a manter sua saúde em dia.

Previna-se e agende seus exames periódicos agora mesmo. Cuide da sua saúde antes que seja tarde!


Passar muitas horas em frente ao computador ou em ambientes com iluminação inadequada pode prejudicar sua visão a longo ...
23/05/2025

Passar muitas horas em frente ao computador ou em ambientes com iluminação inadequada pode prejudicar sua visão a longo prazo. Para evitar problemas como cansaço ocular e dores de cabeça, é importante seguir alguns cuidados simples: faça pausas regulares, como a regra dos 20-20-20 (a cada 20 minutos, olhe para algo a 6
metros de distância por 20 segundos), ajuste a iluminação e o brilho da tela para não forçar os olhos, e mantenha o monitor na altura adequada, entre 50 e 70 cm de distância. Além disso, hidrate os olhos em ambientes secos, como aqueles com ar condicionado. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença para a saúde dos seus olhos!

👓 Quer proteger melhor sua visão? Entre em contato e agende uma avaliação personalizada!

O uso correto dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) é essencial para evitar acidentes e garantir sua segurança ...
22/05/2025

O uso correto dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) é essencial para evitar acidentes e garantir sua segurança no ambiente de trabalho. Capacetes, luvas, óculos e outros EPIs são mais do que obrigatórios; eles podem salvar vidas! 🦺🔒 Não deixe sua proteção de
lado, cuide de você!
👉 Quer saber mais sobre segurança no trabalho? Agende uma
consulta!

Os acidentes de trabalho podem acontecer a qualquer momento, mas com a prevençãoadequada, é possível reduzir significati...
21/05/2025

Os acidentes de trabalho podem acontecer a qualquer momento, mas com a prevenção
adequada, é possível reduzir significativamente os riscos. A maioria dos acidentes ocorre por
falta de atenção, descuido com as normas de segurança ou o uso incorreto de Equipamentos
de Proteção Individual (EPIs). Aqui estão algumas dicas essenciais para manter a segurança no
seu ambiente de trabalho:
✅ Treinamento e capacitação
✅ Uso correto dos EPIs
✅ Manutenção preventiva
✅ Organização do ambiente

🔍 Lembre-se: A prevenção de acidentes começa com pequenos cuidados diários e o
cumprimento das normas de segurança. Um ambiente seguro é responsabilidade de todos!


Exames periódicos são essenciais para detectar problemas de saúde antes que eles se tornem graves. Além de ajudar a prev...
15/05/2025

Exames periódicos são essenciais para detectar problemas de saúde antes que eles se tornem graves. Além de ajudar a prevenir doenças, eles garantem que sua saúde esteja sempre em dia,
permitindo mais qualidade de vida e bem-estar no trabalho. Não espere para cuidar de você! ⚕️🩺

👉 Agende seus exames e cuide da sua saúde!

A saúde mental no trabalho é um dos pilares fundamentais para a produtividade e o bem-estar. Promover um ambiente de tra...
14/05/2025

A saúde mental no trabalho é um dos pilares fundamentais para a produtividade e o bem-estar. Promover um ambiente de trabalho saudável inclui não só ações físicas. Empresas que oferecem horários flexíveis e incentivam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional ajudam seus funcionários a alcançar uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, maior produtividade.
Não subestime o impacto da saúde mental no trabalho. Cuidar da mente é cuidar da sua carreira!


Você já parou para observar os sinais que seu corpo e mente enviam quando precisam de uma pausa? Sentir-se constantement...
13/05/2025

Você já parou para observar os sinais que seu corpo e mente enviam quando precisam de uma pausa? Sentir-se constantemente cansado, com dificuldade de concentração, dores de cabeça frequentes ou até mesmo irritabilidade são
alguns dos indicativos de que é hora de parar.

Pausas curtas ao longo do dia são fundamentais para reestabelecer o foco e a produtividade, além de evitar o acúmulo de tensão e estresse.
Essas pequenas interrupções, como alongar-se, respirar fundo ou até mesmo tomar um café, podem fazer uma grande diferença no
seu bem-estar.

⚠️ Está se sentindo sobrecarregado no trabalho? Agende uma consulta e descubra como pequenas mudanças podem melhorar sua saúde!


Maio é o mês delas: fortes, amorosas e insubstituíveis. Um carinho especial a todas as mães que fazem do amor sua missão...
06/05/2025

Maio é o mês delas: fortes, amorosas e insubstituíveis. Um carinho especial a todas as mães que fazem do amor sua missão diária.

Manter uma postura correta ao longo do dia evita dores nas costas, no pescoço e nos ombros, além de aumentar sua produti...
16/04/2025

Manter uma postura correta ao longo do dia evita dores nas costas, no pescoço e nos ombros, além de aumentar sua produtividade. Ajuste sua cadeira, posicione o monitor na altura dos olhos e faça pausas para alongar-se. Pequenos cuidados
fazem uma grande diferença para a sua saúde e bem-estar no trabalho! 💪🖥

Você sabia que a atividade física regular é uma das melhores formas de prevenir doenças relacionadas ao trabalho? O exe...
15/04/2025

Você sabia que a atividade física regular é uma das melhores formas de prevenir doenças relacionadas ao trabalho? O exercício ajuda a manter o corpo ativo, melhora a postura e evita o sedentarismo, além de liberar hormônios que reduzem o estresse e aumentam a sensação de bem-estar. No ambiente de trabalho, incluir pausas para alongamento e exercícios leves
pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida. Lembre-se, seu corpo é seu principal instrumento de trabalho — cuide bem dele! 💪🏃‍♂️

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Avenida Antônio Paulino, 900
Montanha, ES
29890-000

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Segunda-feira 07:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 18:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
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