17/01/2022
Estima-se que 20% da população mundial sofra com dores crônicas, aquela que persiste por mais de três meses. Pelo menos 37% da população brasileira, ou seja, 60 milhões de pessoas, relatam sentir dor de forma crônica. Esse dado é da Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED).
É inegável que existe hoje uma legião de pessoas sofrendo com dores e acreditando serem dependentes de medicações.
🚫 Mas o fato é que medicação NÃO resolve dores crônicas!
Então, Samuel, o que resolve?
Hábitos de vida saudáveis!
🏃🏻 Exercício Físico Regular.
De preferência com a supervisão de um Professor de Educação Física e/ou Fisioterapeuta.
🥗 Alimentação Saudável.
Sim! Alimentos influenciam demais nas dores crônicas, acredite! Evite comida industrializada e dê preferência para alimentos naturais.
😴 Sono em dia.
Noites de sono mal dormidas interferem muito nas dores crônicas. O sono tem um poder muito grande no alívio das dores.
🧠 Saúde Mental.
Psicoterapia é necessária a vida toda. Autoconhecimento é vida!
Compartilha esse post com quem vive reclamando de dores o tempo todo!
