Unimed Monte Alto

Cuidar de você. Esse é o plano.

04/09/2025

Seja muito bem-vinda, Eloisa 🎉 Você começou a vida com o pezinho direito! 👣 A equipe Unimed de Monte Alto está radiante e feliz com a sua chegada. 🌟👶🏻💚

04/09/2025

Seja muito bem-vinda, Isabela 🎉 Você começou a vida com o pezinho direito! 👣 A equipe Unimed de Monte Alto está radiante e feliz com a sua chegada. 🌟👶🏻💚

29/08/2025

Por que sentimos dor muscular após o exercício? 🤔💪

Você já reparou que, após um treino intenso, os músculos f**am doloridos? Isso acontece principalmente por causa do Doms (Delayed Onset Muscle Soreness), ou dor muscular de início tardio. Ela ocorre devido a microlesões nas fibras musculares, resultado de esforços fora do comum ou aumento de intensidade no exercício.

Essas pequenas lesões são um sinal de que seu corpo está se adaptando e se tornando mais forte. Embora a dor seja desconfortável, é um processo natural de recuperação e crescimento muscular!

A melhor maneira de aliviar essa dor? Alongamento, hidratação e descanso. Se persistir, procure sempre um profissional de saúde para orientação.

Cuide do seu corpo e siga com os treinos com responsabilidade!

25/08/2025

Você sabia que uma boa noite de sono é essencial para fortalecer o sistema imunológico? Quando dormimos mal, o corpo produz menos células de defesa e f**a mais vulnerável a infecções, gripes e outras doenças.

Dicas para melhorar o sono:

🕗 Mantenha uma rotina de horários

📱Evite telas antes de dormir

🏃‍♀️Pratique atividades físicas regularmente

☕ Reduza o consumo de cafeína

Cuide do seu descanso. Seu corpo agradece.

20/08/2025

Venha fazer parte da nossa equipe! Estamos contratando para a vaga de Serviços Gerais.

Se você é uma pessoa organizada, tem disponibilidade de horário, boa comunicação e ensino médio completo, queremos conhecer você!

📩 Envie seu currículo para: hospital2@unimedmontealto.coop.br

Junte-se a nós e contribua para a saúde e bem-estar da nossa comunidade! 💚

19/08/2025

Você sabia que uma noite mal dormida pode bagunçar seus hormônios e aumentar aquela vontade de beliscar o dia inteiro? 😴🍟

A falta de sono interfere na produção de leptina e grelina, hormônios que regulam a fome e a saciedade, fazendo com que você sinta mais fome e menos controle ao comer.

Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Cuide do seu sono, e sua saúde agradece! 💚

13/08/2025

💎 Somos Diamante em Segurança do Paciente!

Receber essa certif**ação é um reconhecimento ao compromisso diário de quem faz da excelência no cuidado uma missão.

Nosso agradecimento especial a cada profissional envolvido nessa conquista. É por vocês, e com vocês, que seguimos cuidando com segurança, qualidade e amor. 💚

12/08/2025

Crianças são curiosas e rápidas, por isso, prevenir acidentes dentro de casa é essencial! Confira algumas dicas para manter um ambiente mais seguro:

✅ Tampe tomadas e guarde objetos cortantes fora do alcance.
✅ Instale grades em escadas e janelas.
✅ Mantenha produtos de limpeza trancados ou em locais altos.
✅ Nunca deixe a criança sozinha na cozinha ou no banho.

Pequenos cuidados fazem toda a diferença na proteção dos pequenos. ⭐️🧸

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos quem cuida com amor, protege com presença e inspira com o exemplo. A Unimed deseja um feliz Dia dos Pais a todos que fazem da paternidade uma jornada de amor, parceria e dedicação. 💚

06/08/2025

Hoje celebramos a coragem de Antônio, que venceu mais uma fase do tratamento. Cada etapa superada é uma vitória na jornada contra o câncer. Sua força inspira pacientes, familiares e toda a equipe da Unimed.

Estamos com você em cada passo. 💚

06/08/2025

Seja muito bem-vindo, Ravi 🎉 Você começou a vida com o pezinho direito! 👣 A equipe Unimed de Monte Alto está radiante e feliz com a sua chegada. 🌟👶🏻💚

31/07/2025

Seu intestino é conhecido como o "segundo cérebro" do corpo, e cuidar dele faz toda a diferença no bem-estar geral e no seu humor. Isso porque o bom funcionamento intestinal influencia diretamente o equilíbrio emocional e mental. Quando o intestino está saudável, seu organismo funciona melhor, refletindo em um humor mais equilibrado e uma mente mais tranquila.

Confira algumas dicas simples para manter a saúde intestinal em dia:

🥕 Tenha uma alimentação rica em fibras (frutas, legumes, verduras e grãos integrais)
💧 Beba bastante água ao longo do dia
🏃‍♀️ Pratique atividades físicas regularmente
🛌 Durma bem e respeite seu tempo de descanso

Pequenas atitudes que geram grandes resultados para o seu corpo! ✨

Endereço

Jeremias De Paula Eduardo, 2071
Monte Alto, SP

Telefone

+551632443030

Site

http://unimedmontealto.coop.br/

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