Carla Dias • Psicanálise e Terapias

16/12/2025

16/12/2025

Vai com Alma ❤️

16/12/2025

Vai com Alma ❤️

19/02/2025

Quantas vezes você já tentou engolir o choro, forçar um sorriso ou fingir que estava tudo bem, quando na verdade não estava?

Esconder suas emoções pode até dar a sensação momentânea de controle, mas a verdade é que elas continuam ali, esperando para serem sentidas.

A dor que você tenta esconder não desaparece.

Ela se acumula, pesa no peito e, em algum momento, transborda. Às vezes, de formas que você nem percebe: cansaço excessivo, impaciência, desânimo. O que não é expressado encontra outras maneiras de sair.

Mas sabe o que é incrível?

Assim como sentir a dor é inevitável, você também tem um recurso dentro de si: a capacidade de acolher o que sente.

Permitir-se sentir não signif**a se afundar no sofrimento, mas dar espaço para entender o que está acontecendo dentro de você. E isso muda tudo.

Quando você aceita suas emoções, sem julgamento, sem medo, começa a se libertar do peso delas.

Dá nome ao que sente, respeita seu tempo e aprende a cuidar de si mesmo com mais carinho. A dor não precisa ser uma prisão, mas um sinal de que algo precisa de atenção e cuidado.

Então, respire fundo. O que você está sentindo agora?

Dê um espaço para essa emoção existir. Seja gentil com você. E lembre-se: esconder não resolve, mas acolher transforma.

19/02/2025

Sabe aquele nó na garganta que não passa?

Aquele peso no peito que você nem sabe de onde vem? Às vezes, não é cansaço, nem tristeza, nem fraqueza. É o silêncio das palavras que nunca foram ditas.

Quantas vezes você engoliu um sentimento para não incomodar? Deixou de falar por medo de desagradar? Segurou o choro, disfarçou a dor, vestiu um sorriso para o mundo, enquanto por dentro tudo pedia para sair?

Mas até quando? Porque o que não é expressado, o corpo sente. E um dia, ele cobra.

A verdade é que guardar demais pode se tornar um peso impossível de carregar.

Você não precisa segurar tudo sozinho. Encontrar espaço para ser ouvido, compreendido e respeitado é essencial.

Liberte as palavras que f**aram presas!

Participe da Aula Gratuita: O Segredo do Corpo, dia 17/02 às 20h.
Digite "Ingresso" que vou te enviar o link pra participar!

18/12/2024

Meus amô,

Pra mim, essa frase de Brené Brown é um verdadeiro tapa na cara — no bom sentido!

Ela joga na nossa cara aquela verdade que a gente já sente lá no fundo: pertencer é sobre ser você mesma, do jeitinho que é, com todos os defeitos, manias e maravilhosidades.

Já se encaixar é tipo tentar entrar num jeans apertado que não serve mais, sabe? Você até consegue, mas f**a confortável pra caramba!

Quando a gente tenta se encaixar, a gente se ajusta aos padrões dos outros, esconde partes de quem somos e faz o maior esforço pra agradar.

É aquela sensação de estar sempre adaptando, mudando para caber nos moldes que, na verdade, não foram feitos pra gente.

Mas pertencer de verdade é o contrário: é estar em lugares e com pessoas que aceitam você do jeitinho que é, sem precisar de apertar.

🦋 Pertencer é libertador.

É quando você pode rir alto, falar o que pensa e usar aquele olhar que te faz sentir incrível, sem medo de julgamento.

É quando você percebe que não precisa se encaixar em nada nem ninguém, porque o seu lugar é onde você se sente em paz.

Então, chega de tentar se moldar pra caber na vida dos outros.

💫 Seja autêntica, seja você, porque quem pertence de verdade não precisa se encaixar — basta ser e estar.

💬 Bora transformar essa vida?

Permita-se e boa jornada 👣

Eu vejo você 😉

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Dani Arruda ❥ Terapeuta Sistêmica

18/12/2024

Às vezes, parece que só grandes mudanças podem transformar a nossa vida.

Mas, isso não é verdade, uma pequena mudança pode fazer toda a diferença.

Pode ser algo simples: ajustar a sua rotina, escolher uma palavra mais gentil ou decidir cuidar mais de você. Pequenas ações, quando somadas, criam um impacto enorme com o tempo.

Mesmo uma leve mudança de rota pode abrir novas possibilidades e te aproximar do que você deseja.

E aí, qual pequeno ajuste você sente que pode fazer na sua rota?