Innovare Studio de Pilates

24/04/2024

Breno Morelli

24/04/2024

07/05/2021

A dor na coluna é um mal recorrente na sociedade moderna. Vícios posturais aliados à fraqueza muscular e patologias estão sendo apontados como principais fatores intervenientes para ocorrência de dores lombares, cervicais e torácicas.
A postura incorreta é uma das maiores responsáveis pela dor na coluna.
É importante que as pessoas saibam como se levantar da cadeira e da cama, como se sentar corretamente, como se vestir e até escovar os dentes e cortar os alimentos. Tudo isso faz parte da consciência corporal.
Para sentar na mesa do trabalho, por exemplo, os pés devem estar apoiados no chão, os joelhos fazendo um ângulo de 90º graus e os glúteos bem encostados atrás na cadeira sem escorregar pra frente. A cadeira também deve ter um bom apoio lombar para manter a curvatura e preferencialmente um apoio para os braços.
O Pilates auxilia na prevenção contra as dores e ainda cria a consciência corporal em quem realiza a prática. Já conhece o método? Vamos marcar uma aula experimental?

08/03/2021

Parabéns para nós mulheres guerreiras e pilateiras!! 🌹😘👏🏻

04/03/2021

Você conhece as diferenças entre os benefícios da academia e do pilates?
Eu, Paula, separei algumas diferenças a partir das dúvidas que me perguntam aqui no estúdio. Cada um tem um benefício e os métodos podem ser trabalhados juntos, isso mesmo, você não precisa ter um queridinho rsrsrs
✈️Gostou?! Não esquece de deixar o seu comentário e compartilhar com aquele pessoa que só é fã de um método.

24/02/2021

24/02/2021

Hoje a dica é sobre as meias, desliza pro lado e confira os 3 motivos para abandoná-las de vez durante a aula.

01/01/2021

Feliz ano novo a todos!
Que nossos 365 dias seja com muita esperança e pilates!

#2021

25/12/2020

Desejo a todos um Feliz Natal !
Que Deus nos abençoes sempre, com muita saúde !



🙏🏻🎅🏻🎄👏🏻😘