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Psicóloga Andreza Capelane Souza Lima

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Brasil
Monte Alto, SP
Psicóloga Andreza Capelane Souza Lima

Psicóloga Cognitiva Comportamental e Especialização Psicologia Positiva
Atendimento Clínico para

24/07/2025

💬 "Quando os dois querem, os dois fazem acontecer. Os dois conseguem."
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Relacionamentos não se constroem sozinhos. É na disposição mútua, no diálogo sincero e no compromisso diário que os vínculos se fortalecem.
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Quando ambos escolhem caminhar juntos, respeitar suas individualidades e crescer lado a lado, o amor deixa de ser apenas sentimento — vira atitude.
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✨ Relações saudáveis exigem presença, escuta e intenção.
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19/07/2025

📝 Acordos que fortalecem relacionamentos
Relacionamentos saudáveis não acontecem por acaso — eles são construídos com respeito, compromisso e conversas sinceras.

💬 Que tal refletir sobre esses acordos?
1️⃣ Estaremos juntos, especialmente nas tempestades.
2️⃣ Nosso tempo a dois é sagrado.
3️⃣ A voz só sobe se for emergência.
4️⃣ O que é nosso, se resolve entre nós.
5️⃣ Opiniões de fora não ditam nosso caminho.
6️⃣ Fidelidade e compromisso não são negociáveis.

✨ Amor também é escolha diária. Que acordos sustentam o seu relacionamento?

18/07/2025

O casamento não é só uma união de corpos, é a união de escolhas diárias.
Enquanto a família te ama pelo simples fato de ser quem você é, o amor no casamento vai além: ele é uma decisão constante de escolher o outro, com todas as qualidades e defeitos.

💍 O amor do casamento é o mais sincero porque nasce da escolha diária de permanecer ao lado, de apoiar, de crescer juntos, mesmo nas dificuldades.
Quem está ao seu lado não te ama por obrigação, te ama porque te escolheu, todos os dias.

E essa escolha é o que torna o amor mais profundo e verdadeiro. ❤️

10/07/2025

✨ "Existem vários tipos de relacionamentos..."
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Alguns nos podam, tentando moldar quem somos. Outros nos sufocam, exigindo mais do que podemos dar. Mas também existem aqueles que somam — que nos acolhem, impulsionam e respeitam. 💜
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A forma como nos relacionamos diz muito sobre o que acreditamos merecer. E você, que tipo de relacionamento tem cultivado?
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04/07/2025

A melhor forma de ensinar empatia é praticá-la. 💜

Pessoas emocionalmente inteligentes não apenas entendem emoções — elas se conectam com o outro de forma genuína. Vamos cultivar relações mais humanas e conscientes todos os dias.

"

30/06/2025

✨ Terapia é autocuidado, não último recurso.
Você não precisa esperar que tudo desmorone para buscar ajuda.
Terapia é um espaço de acolhimento, de compreensão e de crescimento.
É sobre se conhecer, entender suas emoções, suas escolhas e sua história.
🌿 Às vezes, é farol — ilumina mesmo quando a estrada parece tranquila.

Você merece cuidado. Sempre. 💛

24/06/2025

🧠 “Quando eu estiver pronta, eu saio dessa relação…”
Você já disse ou pensou isso alguma vez?

Muitas pessoas permanecem em relações que machucam — não por fraqueza, mas por medo, culpa, dependência emocional, ou até por uma falsa ideia de que "as coisas vão melhorar".

💬 Dizer “quando eu estiver pronta” pode ser um pedido silencioso por ajuda, por clareza, por força.

Mas o que significa estar "pronta"?
✨ Pronta pra lidar com o medo da mudança.
✨ Pronta pra acolher a dor da perda.
✨ Pronta pra enxergar o próprio valor.
✨ Pronta pra se escolher.

🔍 Às vezes, é na terapia que essa prontidão começa a nascer.

👂 Se essa frase mora em você, talvez seja hora de olhar pra ela com mais carinho e escuta.

💛 Você não precisa passar por isso sozinha.

18/06/2025

✨ Mudar dá medo. Mas permanecer onde não há crescimento, reciprocidade ou respeito pode nos adoecer aos poucos.
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Nos relacionamentos — amorosos, familiares ou de amizade — é comum sentirmos receio de sair de padrões que já conhecemos, mesmo quando eles nos machucam. Às vezes, o medo da solidão fala mais alto que o desejo de paz.
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Mas o que deveríamos temer mesmo é continuar insistindo em conexões que nos diminuem, que nos silenciam ou que nos afastam de nós mesmos.
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💬 A boa notícia é que mudar é possível. E na terapia, você encontra um espaço seguro para se ouvir, se fortalecer e resgatar o que faz sentido para você.
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💜 Você não precisa viver no automático. Relacionamentos saudáveis começam quando você escolhe se cuidar.

12/06/2025

✨ Hoje é Dia do Amor ✨
Mais do que flores e presentes, que tal cultivar o afeto com presença, escuta e respeito?

Amar também é um exercício emocional: exige empatia, comunicação e o cuidado com o próprio bem-estar e o do outro. Seja no namoro, casamento ou em qualquer relação afetiva, o amor saudável começa dentro de nós. 💜

Que esse Dia dos Namorados inspire conexões mais conscientes e afetos mais verdadeiros.

06/06/2025

✨ Nada esgota mais uma mulher em um relacionamento do que...

Ter que repetir o que já deveria ser óbvio.
Assumir o papel de mãe quando só queria ser parceira.
Carregar sozinha o peso do emocional de dois.

Relacionamentos saudáveis não sobrecarregam, somam.
Se você se identifica com isso, talvez seja hora de olhar com mais carinho pra você.💜

📌 A exaustão emocional não é "drama", é sinal de alerta.
Acolher sua dor é o primeiro passo para sair do ciclo.

28/05/2025

✨ Pedir ajuda não é fraqueza, é autocuidado! ✨

Muitas vezes carregamos o peso de querer dar conta de tudo sozinhas, e isso pode gerar exaustão, sobrecarga e até adoecimento emocional.

Saber reconhecer seus limites e buscar apoio é um ato de amor-próprio, coragem e cuidado com sua saúde mental. 💖

Aqui estão algumas formas de pedir ajuda de maneira leve, sem culpa e com clareza. 🫂

✅ Salve este post para lembrar sempre que precisar.
💌 E se fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso.

23/05/2025

😮‍💨 Irritabilidade constante, vontade de fugir, sensação de estar no modo automático…
Você sente isso? Talvez não seja “cansaço comum”… pode ser exaustão materna.

Muitas mães vivem esses sinais diariamente — e, pior, acabam achando que é “normal” se sentir assim. 💔
Não é fraqueza, não é drama, não é frescura. É um pedido de socorro que seu corpo e sua mente estão fazendo.

💜 Você não está sozinha.
Cuidar da sua saúde mental não é só um ato de amor por você, mas também por quem você ama.

Se esse post fez sentido pra você, envie para uma mãe que precisa ouvir isso. ✨

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