Luciene Pugliesi Rebonato - Terapeuta

31/10/2023

Quem me acompanha por aqui sabe o quanto incentivo e valorizo a leitura e a escrita e estimulo este hábito em todos a minha volta. E com a Alice não foi diferente ♥️.

O Colégio Visão Anglo está promovendo mais um concurso de redação e a Alice é finalista na categoria 6º e 7º ano.

Através deste link você pode ler todas as produções e votar quantas vezes quiser!

Vamos participar e incentivar nossas crianças e adolescentes! 📚

Leia e vote aqui ➡️

Vote nos finalistas do III Concurso de Redações 2023! Tema geral: “Vozes do mundo no brasil: escrevendo a história da imigração brasileira” Participaram alunos dos Ensinos Fundamental II e Médio; A organização escolheu 3 textos finalistas de cada categoria. Essas obras serão colocados e...

19/01/2022

Você já sentiu que chegou no limite das suas forças?

Que a ansiedade do dia a dia e de situações que deveriam ser naturais te estressam de tal forma que prejudicam tudo ao ao seu redor?

Os relacionamentos familiares, o desenvolvimento profissional, as relações afetivas?

Se você tem se sentido assim ou passado por situações como estas este manual é para você!

São cinco passos explicados por meio de uma linguagem fácil e acessível, com ilustrações e exemplos para você aprender e colocar em prática na hora!

Nada de falsas promessas, nem de propostas radicais! São dicas e ferramentas que uso diariamente em minha prática clínica e em minha vida!

São mais de vinte anos de experiência estudando e atendendo jovens e adultos resumidos neste manual acessível à todos!

E ainda com meu suporte direto sempre que necessário!

Você pode ler todo o conteúdo e preencher os exercícios no seu próprio celular, tablet ou notebook e ainda pode imprimir o que precisar para ler novamente, carregar com você para o trabalho, para a escola ou faculdade e se lembrar sempre das orientações e práticas que te ajudarão na diminuição e controle da sua ansiedade!

Ah, muito importante: esta proposta com valor exclusivo para a pré-venda é por tempo limitado!

Além de ter acesso ao manual de imediato, você ganha bônus-surpresa para te ajudar ainda mais neste caminho! ☺

Link liberado agora aqui!😍👇🏻
https://edzz.la/ZMYIO?a=79030197&utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=adultoansioso

Corre! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Aqui tem ajuda!🌻✨

16/07/2021

Viver é um exercício de equilíbrio: dar e receber. Ser e ter. Falar ou calar. Ficar ou se afastar. E, muitas vezes, precisamos nos afastar. Não é preciso estar em tudo e com todos, sempre. Eu gosto - e preciso - de um tempo quando algo me incomoda ou mexe demais comigo. Porque este tempo me faz perceber a situação de outra perspectiva e avaliar o quanto vale minha reação ou se é mesmo necessário fazer algo a respeito. Porque não precisamos reagir a tudo. E a todos. Podemos deixar passar, sim! Principalmente quando o custo emocional é muito alto. Não vale. Claro que muitas vezes vamos no impulso, reagimos sem pensar. Isto acontece. E tudo bem. Mas, saber a hora de parar, de esperar e de se afastar é muito importante. O silêncio é tão valioso quanto a fala e qualquer outra forma de expressão. Depende do momento e da nossa compreensão escolher agir, ou não. Insistir ou se afastar. Todo mundo tem direito a um tempo. Uma pausa. Um afastamento, seja emocional ou fisicamente. Não somos obrigados a permanecer aonde nos sentimos machucados. Desrespeitados. Ou em uma situação qualquer que nos faz mal. Aprender a lidar com os problemas é tão importante quanto saber a hora de se afastar deles. Autoconhecimento faz toda diferença neste processo! 🌻

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09/04/2021

Ainda não segue meu perfil no Instagram? 😱
Está imagem é um dos muitos depoimentos que recebo por lá! 🥰
Tem muita coisa exclusiva no perfil e posts diários nos stories com informações, dicas e enquetes para você participar!
Usa este link aqui e me começa a me seguir agora! 😊➡️ https://www.instagram.com/lucienerebonato.terapeuta/
Gratidão!😇🌻

08/03/2021

Parabéns para todas nós!
Gratidão por cada uma das minhas pacientes e as que me acompanham por aqui!
Força e Leveza! 🌟🌺
https://fb.watch/45QE_9LDJz/

11/02/2021

Mais um texto sobre Ansiedade Infantil - tema que abordei está semana em um post aqui e que levantou inúmeras dúvidas e pedidos de ajuda por parte dos pais - desta vez para o Jornal o Imparcial. Vamos ler?!

“Nossas crianças sentem nosso medo. Sentem nossa insegurança. E sentem a bagunça que, infelizmente, todos estamos ajudando a criar com a falta de gerenciamento deste tempo de pandemia. Sim, eu posso ser melhor na minha casa e você pode ser melhor na sua. Mas, enquanto sociedade, estamos todos falhando. Apontando dedos ao invés de nos unirmos para o bem comum.
Vivenciando tudo isto, a criança acaba sento vítima de uma situação sobre a qual não tem controle algum e não consegue manter o equilíbrio dos seus sentimentos e emoções. Os sintomas mais comuns da ansiedade infantil são mesmo físicos: dores de cabeça, dores na barriga, alteração na alimentação (parar de comer ou comer muito a mais) e alterações na rotina do sono. Irritabilidade, nervosismo e choro fácil também são comuns.”

Há um ano vivemos um período de muitas incertezas, medo e insegurança. Não é difícil se colocar no lugar das […]

10/02/2021

Convite ❤️🌻
Perfil no Instagram ➡️

1,276 Followers, 1,337 Following, 440 Posts - See Instagram photos and videos from Luciene Rebonato (.terapeuta)

27/01/2021

Queridos seguidores! Estou meio ausente desta página por uma questão de tempo e alcance! As publicações mais relevantes estão em meu face pessoal e, principalmente, no meu perfil do Instagram aonde estou mais ativa!
Convido-os a me seguir por lá também e terem acesso a todos os posts atualizados!! Será um prazer continuar compartilhando conteúdos e informações com vocês!

Meu perfil! ➡️ https://www.instagram.com/lucienerebonato.terapeuta/?hl=pt-br

28/12/2020

Permita-se dormir mais tarde, perder hora, ficar enrolando na cama ao invés de pular quando o despertador toca. Permita-se esquecer dos problemas, dos compromissos adiáveis, do dinheiro que pode não ser suficiente. Permita-se não dar a mínima para as teorias de como é correto viver. Permita-se não pensar em tudo, sempre. Permita-se parar de se cobrar. Parar de se culpar. Permita-se não ser perfeccionista e aceitar seus próprios defeitos e o dos outros, Permita-se errar. Permita-se sair bem arrumada e permita-se, também, ficar um dia todo de pijama. Permita-se o amor, em qualquer uma das suas formas. E viva! Porque está é a chance que temos.
(Luciene Rebonato)

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26/12/2020

Eu te venci, 2020! Sim, eu te subestimei, primeiro. Em vários sentidos. Eu achei que seria mais fácil, mais rápido. Que não fosse tudo tão grave. Me enganei. Tive medo. Chorei. Entrei em desespero algumas vezes. Ainda me sinto insegura. Mas, estou aqui. Para continuar. É para isto que servem os finais e os recomeços, não é? Não, você não foi de todo ruim. Foi difícil, sim. Mas, não de todo ruim. Com você aprendi a olhar para algumas coisas que eu não via antes. Com você, confirmei a imensa capacidade humana de se adaptar e se reinventar. Sobrevivência da espécie. Com você vi claramente que cada um oferece aquilo que tem: alguns o seu pior e muitos outros, o seu melhor!
Eu te venci, 2020! Porque eu também me reinventei, me superei e vi muitas pessoas fazer o mesmo. Vi muito sofrimento também, Muitas perdas. Algumas próximas e algumas não tão próximas mas, igualmente tristes. Olhei nos olhos das pessoas e vi medo. Vi um pedido de ajuda. Vi pessoas sofrerem com explosões de ansiedade. Vi crianças perdendo tudo o que conheciam. Escola, amigos, passeios, brincadeiras. E no meio disto tudo encontrei minha melhor versão. Sinal que o caos também pode trazer a reorganização. Com você, 2020, dei passos importantes que há muito adiava. Te agradeço por isto!
Eu te venci, 2020. Mas, não quero te ver de novo, isto não! Quero ver as pessoas sobreviventes deste ano desenvolvendo consciência, humanidade. Quero ver as pessoas sobreviventes deste ano levar algo, mesmo que pequeno, que nos ajude a construir alguma coisa diferente disto. Se não para nós, para as crianças, para o futuro. Quero evoluir mais para ajudar mais, também! Para ver esperança ao invés de medo, para ver força ao invés de cansaço. Vamos todos juntos, então! Rumo a 2021! Vai ser melhor!
(Luciene Rebonato)

E você, também venceu 2020?! Me conte aqui como foi o seu ano! Vamos compartilhar nossas experiências!

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