
20/01/2025
A semente de abóbora oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
Rica em Nutrientes: Contém vitaminas e minerais como magnésio, ferro, zinco, fósforo e potássio, além de antioxidantes.
Saúde do Coração: O alto teor de ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Propriedades Anti-inflamatórias: As sementes têm compostos antioxidantes que ajudam a combater inflamações no corpo.
Benefícios para a Saúde Prostática: Estudos sugerem que o consumo de sementes de abóbora pode ajudar a melhorar a saúde da próstata, especialmente em homens.
Saúde Digestiva: São ricas em fibras, o que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e pode ajudar a regular o trânsito intestinal.
Propriedades Antioxidantes: Contêm compostos como a vitamina E, que protegem as células contra o dano causado pelos radicais livres.
Apoio ao Sistema Imunológico: O alto teor de zinco ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Controle de Açúcar no Sangue: Pode ajudar no controle dos níveis de glicose, beneficiando pessoas com diabetes tipo 2.
Além disso, são práticas para consumir, podendo ser ingeridas cruas, assadas ou adicionadas a preparações como saladas, sopas e pães.