Studio Pilates Fernanda Siervo

Studio Pilates Fernanda Siervo Studio Pilates Fernanda Siervo inova para melhor atender seu público com qualidade e compromisso

16/12/2025

E o equilíbrio?!! Porque os dois vídeos, o meu peso, o centro e os meu pés tento mantê-los firmes. É necessário consciência de movimento!

15/12/2025

Aula real…. Assista até o fim

12/12/2025

O controle não fala nem grita, ele flui.
~ Esta série não é sobre força. Com um pé na barra de pé e a outra perna suspensa por muito tempo no espaço, o corpo se alinha na instabilidade.

Inspiração:


10/12/2025

Treino de glúteos
Fortaleça os seus glúteos, quadris com esta série ef**az de peso corporal que também irá direcionar os seus músculos principais em cada movimento.
Você pode fazer de de 08 a 10 repetições cada exercício (cada lado).
Foi assim que comecei minha quarta-feira 👊🏻🔥

Look:

Sobre a minha semana em 7 centenas de tarefas e sonhos que eu escolho nutrir todos os dias.Não existe “semana corrida”.E...
08/12/2025

Sobre a minha semana em 7 centenas de tarefas e sonhos que eu escolho nutrir todos os dias.
Não existe “semana corrida”.
Existe propósito.
Existe foco.
Existe constância.

Entre uma responsabilidade e outra, existe sempre um lembrete silencioso:
quando você se compromete profundamente com a sua missão, a vida vai respondendo na mesma intensidade.
E f**a a certeza de que cada passo que você dá hoje constrói a realidade que você viverá amanhã.

02/12/2025

Tempo de Pilates 🧡🧡🧡

01/12/2025

Estou a tentar incorporar um exercício de Corretor de coluna na minha prática pessoal pelo menos uma vez por semana, e sinto a diferença depois de cada vez que termino. Sinto-me tão esticada e renovada, e cada vez que termino acho que deveria fazer isto mais vezes.

29/11/2025

Compartilhando com vocês alguns dos meus alongamentos favoritos que farão você se sentir conectada com seu corpo. Mova-se suavemente, respire profundamente.

27/11/2025

Tempo de Pilates 🧡

Aluna:

Endereço

José Fichina 753
Monte Santo De Minas, MG
37968000

Site

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O Studio

Com vasta experiência na área da fisioterapia, Neurologia Infantil e Adulto, Ortopedia e Pilates. Trabalhando com alunos e pacientes de forma individualizada. Além da constante atualização profissional, através da participação em cursos, trabalho de uma forma diferenciada, proporcionando saúde, bem-estar e qualidade de vida a todos.