27/08/2025
Muita gente acredita que não consegue emagrecer porque come demais.
Na verdade, o problema quase sempre está na forma como se alimenta: escolhas inadequadas, falta de equilíbrio, horários desajustados e hábitos que atrapalham o corpo a responder como deveria.
Emagrecer não é sobre restrição, mas sobre estratégia.
Quando a alimentação é pensada de acordo com as suas necessidades, os resultados aparecem — de forma saudável, consistente e sem sofrimento.
Adhan Braga – Emagrecimento e nutrição esportiva
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