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Psicologa Jaqueline Porto

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Psicologa Jaqueline Porto

psicologia clínica

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26/09/2023

O perfeccionismo é uma tendência muito comum entre as pessoas, mas é importante entender que isso não é necessariamente um diagnóstico.

O perfeccionismo é uma forma de pensar que leva as pessoas a desejarem ser ou fazer algo de maneira perfeita - mas isso nem sempre é possível.

Às vezes, esse desejo pode levar a consequências negativas, como ansiedade, estresse e até mesmo depressão.

É importante ter em mente que, embora o perfeccionismo seja comum, ele não é necessariamente saudável.

Se você sentir que está lutando com o perfeccionismo, procure ajuda de profissionais qualificados para lidar com isso.

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários 🙂👇

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📍 Rua Ramiro Barcelos 2021, sala 18., Centro, Montenegro — RS — 95780-000
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04/08/2023

A psicoterapia lhe ajuda a encontrar o equilíbrio dentro de você! 😉😊

A psicoterapia irá te mostrar que o seu maior inimigo é você mesmo e que sua melhor amiga também é você.

Dificuldades como baixa autoestima, ansiedade, irritação, medos, uso problemático de álcool e outras dr**as, relacionamentos amorosos e a depressão geram desequilíbrio no seu dia a dia. E com a psicoterapia é possível aprender a lidar com estas dificuldades.

Ela vai te ajudar a se redescobrir e perceber um universo de possibilidades.

Vai aprender a lidar e elaborar seus sofrimentos emocionais e a lidar com as dificuldades que surgem ao longo da vida.

O tratamento é possível. O autoconhecimento é necessário!

Mas vale destacar que os resultados são proporcionais à capacidade da pessoa permitir-se ser ajudada pelo profissional.

Tenha mais equilíbrio e bem-estar.

Procure a psicoterapia.

Agende uma consulta com um psicólogo.

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27/06/2023

O atendimento psicológico pode ajudar no entendimento e na melhora da dinâmica de um relacionamento. 🧑‍🤝‍🧑

A psicoterapia identifica padrões de comportamento negativos, crenças limitantes e emoções subjacentes que possam estar afetando o relacionamento. 👨‍🔬

A partir dessa compreensão, os indivíduos podem trabalhar juntos para melhorar a comunicação, construir confiança e encontrar soluções para seus problemas.

O atendimento psicoterápico também pode ser útil para ajudar os indivíduos a lidar com problemas pessoais que possam estar afetando seu relacionamento, como estresse, ansiedade ou depressão.

Saiba mais: você pode fazer contato através do whats para conversar melhor.😉

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20/06/2023

Você já se perguntou como um psicólogo pode te ajudar? 😃🤔

A Psicologia é o estudo científico da mente e do comportamento humano. Em alguma fase da vida, a pessoa pode precisar de ajuda psicológica.

O psicólogo pode ajudar as pessoas:

👉🏻Na busca do autoconhecimento e da autoconsciência;
👉🏻No desenvolvimento da autoconfiança;
👉🏻Na compreensão sobre suas próprias reações emocionais;
👉🏻No entendimento do desenvolvimento psicossocial de seus filhos e relacionamento com os mesmos;
👉🏻Na busca de seus objetivos pessoais e profissionais;
👉🏻Ajudar as pessoas que estejam fazendo abuso ou dependentes de álcool ou outras dr**as;
👉🏻Ajudar as pessoas que estejam com dificuldades de relacionamento familiar;
👉Ajudar as pessoas que estejam em processo depressivo, de ansiedade ou estresse.

Precisa de ajuda? Me chame agora e vamos conversar. 👇🏼😉

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24/03/2023

Você sabia que o nosso inconsciente é a chave de muitos dos nossos pensamentos e comportamentos e por isso é um dos objetos de estudo da psicanálise?

Isso ocorre, porque as informações da nossa vivência vão sendo armazenadas no nosso inconsciente ao longo da nossa vida.

Portanto, ele nos influencia tanto positivamente quanto negativamente em diversos momentos e em aspectos do nosso pensamento e comportamento.

Desse modo, as intervenções utilizadas pelo psicólogo no atendimento psicoterápico, envolvem o acesso ao inconsciente do paciente, promovendo o autoconhecimento.

Me conta aqui nos comentários se você já havia pensado sobre isso.😃😉

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09/03/2023

O contexto é de suma importância para o sucesso psicoterapêutico.

Nesse sentido, é fundamental a escuta da pessoa em sua integralidade, incluindo a história familiar, laboral, os objetivos de vida e as satisfações e insatisfações pessoais.

Dessa maneira, o desenvolvimento do atendimento psicológico não envolve apenas comportamentos isolados ou queixas isoladas da pessoa.

Assim, o objetivo da psicoterapia é promover a reflexão e a análise do contexto que envolve o paciente.

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários. 😃😉

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14/01/2023

Muitas vezes, as pessoas pensam que a psicoterapia é algo que as pessoas querem se dar ao luxo de fazer. No entanto, a psicoterapia é muito mais do que isso.

É uma necessidade para ajudar as pessoas a lidarem com problemas emocionais, relacionamentos difíceis e outras questões que podem afetar a saúde mental.

A psicoterapia pode ajudar as pessoas a lidarem com problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e estresse. Ela também pode ajudar as pessoas a lidarem com problemas de relacionamento, como conflitos, traumas e dificuldades de comunicação. A psicoterapia também pode ajudar as pessoas a lidarem com problemas de vida, como mudanças de carreira, perda de emprego ou luto.

Ela pode ajudar as pessoas a entender melhor seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, bem como a encontrar soluções para problemas.

Você já marcou sua consulta? 💛

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09/01/2023

O estresse e a ansiedade podem levar ao aumento de peso por alterar a produção de hormônios e diminuir a motivação para ter uma vida saudável.

Isso pode causar compulsão alimentar e aumentar a gordura corporal devido à liberação de hormônios como cortisol e adrenalina. Além disso, a queda de testosterona pode levar à perda de massa muscular. Alimentos sem açúcar refinado e farinha refinada, chás e exercícios físicos podem ajudar a diminuir a ansiedade.

Consultar um psicólogo pode te ajudar. A psicoterapia estimula a pessoa a entender os motivos que vem lhe gerando estresse e ansiedade. A medida que a pessoa vai entendendo o que vem se passando emocionalmente com ela, há um processo de busca de novas formas mais saudáveis de lidar consigo mesmo e com os momentos difíceis que aparecem. 😊

O comer excessivo para aliviar sentimentos angustiantes pode gerar alívio imediato, mas postergará a tomada de decisões maduras que promoverão saúde mental ☺️

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07/01/2023

O medo é uma emoção sentida por todas as pessoas, que pode auxiliar a evitar o contato com situações arriscadas. Mas se ele for muito intenso, poderá provocar prejuízos. O medo excessivo pode levar a pessoa a perder oportunidades, como uma viagem, um trabalho melhor ou a realização de um curso.😬

Existem vários tipos de medo. 😉 Medo de altura, de sangue, de morrer ou de água. Seja qual for o seu medo, se ele estiver lhe causando prejuízo psicossocial, é indicado que você procure por tratamento psicológico.

Anular o medo fingindo que não existe pode ajudar a desenvolver quadros de depressão e ansiedade. 👀

Esse post foi útil para você?

Se você tem alguma dúvida sobre este assunto, pode fazer contato pelo whats! 📲

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02/01/2023

A paz de poder ser quem você é.😁🙏

Comumente, muitas pessoas abdicam da sua vocação ou vontade com medo dos julgamentos que sofrerão. Assim, como consequência, vivem uma vida incompleta, dedicados a uma posição que lhes deixam infelizes.

Quando vivemos nossa vontade, verdade e razão de viver, temos uma paz de espírito maior. Isso se aplica aos outros também.

Se identificou com essa situação? A psicoterapia pode te ajudar. Você pode me chamar no whatsapp 📲 para conversar melhor.

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31/12/2022

Feliz Ano Novo! 🆕

Ao começar o novo ano, busque deixar para trás as situações de vida e as pessoas que não te impulsionarão para frente nos próximos 365 dias. Lembre que o ruim trouxe aprendizado e força mental.🧠

Abra espaço para coisas novas e acolha para si aquelas que te trarão desenvolvimento espiritual.🎋

Um brinde aos recomeços! Que o ano de 2023 seja um novo recomeço e que cada por do sol seja de novas oportunidades.🌞

Marque um amigo e deseje-lhe um Feliz Ano Novo! 😜👇🏼

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