21/01/2025
https://youtu.be/NvwCFUmR7jk?si=IEvn0PEVvFd6fdAf
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e cuidar dela deve ser uma prioridade em nossas vidas. É normal enfrentar momentos difíceis, sentir-se sobrecarregado ou ansioso. O importante é reconhecer esses sentimentos e buscar apoio quando necessário.
Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força. Converse com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Pratique o autocuidado, como uma boa alimentação, sono adequado, exercícios físicos e momentos de lazer.
Seja gentil consigo mesmo. Cada passo em direção ao bem-estar mental conta. 💙
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e cuidar dela deve ser uma prioridade em nossas vidas. É normal enfrentar momentos difíceis, sentir-se...
