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Jésus Fillipi

Saúde Mental sem tabu!
+ 10 anos de experiência e amor pela psicologia . Psicoterapia presencial e On-line

31/12/2025

Que o novo ano seja um tempo de mais saúde emocional, escolhas conscientes e gentileza consigo mesmo. Que você encontre espaço para se cuidar, se escutar e recomeçar quantas vezes for preciso. Conte comigo nessa caminhada. Feliz Ano Novo!

29/12/2025

Muitos adultos se perguntam: “Será que sou mesmo autista ou foi um engano do diagnóstico?”

A resposta é: sim, é possível viver 20, 30, até 40 anos sem saber que se é autista.
Isso porque durante muito tempo o autismo foi pouco compreendido, cheio de estereótipos e associado apenas a quadros muito evidentes.

Hoje sabemos que:

➡️O autismo pode se manifestar de formas sutis;

➡️Muitas pessoas desenvolvem estratégias para “camuflar” suas dificuldades;

➡️O ambiente familiar e social pode facilitar ou dificultar essa percepção.

O diagnóstico adulto não invalida sua história. Pelo contrário, ajuda a dar nome e sentido a experiências que antes pareciam soltas. Não é um erro, é autoconhecimento! 😉

24/12/2025

No Natal, mais do que datas, rituais ou expectativas, o que realmente faz diferença é a presença.

Presença é estar inteiro. É ouvir sem interromper, olhar sem julgar, acolher sem tentar consertar. Psicologicamente, é isso que fortalece vínculos, reduz a sensação de solidão e cria segurança emocional. Amor se constrói nesses pequenos gestos, quando alguém se sente visto, respeitado e importante.

Empatia não é ter respostas prontas, é sustentar o silêncio do outro, validar sentimentos e compreender que cada pessoa vive esse período de um jeito diferente. Estar junto, de verdade, regula emoções, aproxima e cura mais do que qualquer palavra bonita.

Que este Natal seja menos sobre excesso e mais sobre conexão. Menos cobrança, mais escuta. Menos aparência, mais afeto.

Feliz Natal. Que a presença seja o maior presente! 🎄🎁💙

23/12/2025

Previsibilidade é cuidado. Organização emocional é prevenção. Acolhimento é proteção.

Quando o ambiente é preparado, os estímulos são respeitados e as necessidades da criança são levadas a sério, o risco de sobrecarga diminui e a experiência se torna mais segura emocionalmente. Não se trata de “aguentar” a festa, mas de permitir que ela seja vivida sem dor, sem pressão e sem violência emocional.

Com pequenas estratégias, escuta ativa e muito respeito, as celebrações podem, sim, ser mais leves, mais possíveis e verdadeiramente boas para todos.

17/12/2025

O fim de ano pode ser mágico, mas também pode ser devastador para muitas crianças autistas. A mudança de rotina, os barulhos, as conversas simultâneas e o excesso de estímulos podem gerar sobrecarga sensorial e crises difíceis de conter.

Nessas horas, acolher é mais importante do que cobrar. Respeitar pausas, oferecer um espaço seguro e proteger a criança de comentários invasivos faz toda a diferença!

Veja mais no nosso blog.

15/12/2025

Brincar é um direito e também um caminho para o desenvolvimento.

As brincadeiras adaptadas não são apenas divertidas, mas também fortalecem a autoestima, estimulam habilidades motoras e promovem vínculos sociais. Jogos sensoriais, atividades em grupo e dinâmicas lúdicas criam ambientes acolhedores, onde cada criança pode brilhar à sua maneira.

12/12/2025

Muitas pessoas acreditam que manter o controle absoluto é sinônimo de força. Mas, na realidade, soltar o controle não é se perder. É compreender que não temos domínio sobre tudo, que nossas emoções também merecem espaço, e que pedir ajuda não nos torna menos capazes.

Na psicologia, reconhecer limites é um passo essencial para evitar o esgotamento emocional. Dar pausas, flexibilizar expectativas e permitir-se ser cuidado são formas de preservar a saúde mental.

Lembre-se: autocuidado não é sinal de fraqueza, é um ato de sabedoria!

11/12/2025

O TDAH não precisa limitar sua vida.
A terapia oferece estratégias para lidar com a desatenção, regular emoções e criar rotinas que funcionam para você.

Buscar ajuda é um passo de autocuidado que transforma!

09/12/2025

Quando uma pessoa no espectro é exposta a sobrecarga sensorial, social ou emocional por muito tempo, pode entrar em esgotamento intenso.

➡️Fadiga extrema – física e mental;
➡️Aumento da sensibilidade – sons, luzes e cheiros ficam mais difíceis de suportar;
➡️Queda nas habilidades – dificuldade para falar, interagir ou executar tarefas que antes eram naturais;
➡️Isolamento – necessidade maior de ficar sozinho para se recuperar;
➡️Mudanças de humor – irritabilidade, tristeza ou ansiedade.

✅Cuidados: pausas regulares, ambiente acolhedor, acompanhamento de neuropsicólogo ou terapeuta ajudam a prevenir e tratar.

Respeitar limites não é fraqueza, é cuidado.

05/12/2025

A resposta é clara: porque ansiedade não afeta só as emoções, ela também altera o funcionamento do cérebro.

Você já se deitou exausto, mas o cérebro parecia correr uma maratona? Isso acontece porque a ansiedade mantém o corpo em estado de alerta, mesmo quando já não há energia física.

A neuropsicologia explica esse processo e oferece caminhos para entender os gatilhos, reprogramar padrões e, aos poucos, ensinar o cérebro a desacelerar. O descanso verdadeiro não é só dormir, é permitir que corpo e mente encontrem equilíbrio!

03/12/2025

A ansiedade não é apenas “sentir nervosismo”, ela pode impactar memória, atenção e até a forma como interpretamos o mundo.

É aqui que entra a neuropsicologia: através da avaliação, conseguimos identificar como a ansiedade interfere no funcionamento do cérebro e, a partir disso, aplicar intervenções personalizadas.

✅Treino cognitivo, estratégias de regulação emocional e técnicas para lidar com gatilhos são alguns caminhos que ajudam a reduzir os sintomas e recuperar o equilíbrio. O objetivo não é “eliminar” a ansiedade, mas aprender a manejá-la de forma saudável!

Intervenções possíveis

➡️Estratégias de regulação emocional;

➡️Treino cognitivo e comportamental;

➡️Ferramentas para lidar com gatilhos e sintomas.

Mais autoconhecimento, melhora da qualidade de vida e fortalecimento de habilidades para enfrentar a ansiedade.

01/12/2025

Apesar de alguns comportamentos parecerem iguais, são condições diferentes.

➡️Autismo (TEA): presente desde a infância, envolve desafios na comunicação, interesses restritos e rotinas que trazem conforto e organização. No TEA, a pessoa geralmente não percebe que suas rotinas são incomuns.

➡️TOC: é um transtorno de ansiedade com pensamentos intrusivos e rituais feitos para aliviar medo ou evitar algo ruim. No TOC, há sofrimento e consciência de que algo está exagerado.

Só uma avaliação profissional pode diferenciar e indicar o tratamento correto.

Endereço

Avenida Coronel Prates, 376, Sala 801
Montes Claros, MG
39400-104

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