28/03/2024
A menopausa, uma fase natural na vida de uma mulher, marca o encerramento do ciclo reprodutivo. Um dos aspectos mais marcantes desse período é o declínio hormonal, principalmente dos estrogênios e progesterona.
Essa transição, embora inevitável, pode desencadear uma série de sintomas, desde ondas de calor e alterações de humor até alterações na saúde óssea e cardiovascular.
Entender e passar por esse período exige uma abordagem integral. Adotar hábitos de vida saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios regulares, pode atenuar alguns sintomas.
Algumas mulheres podem optar por terapias hormonais para gerenciar os efeitos do declínio hormonal, mas isso deve ser discutido individualmente com um profissional de saúde.
O cuidado consigo mesma, o entendimento das mudanças e a busca por suporte médico são passos cruciais para atravessar essa jornada com graça e saúde.