13/05/2024
🚨 A Verdade Sobre os Refrigerantes e Seu Impacto na Saúde do Fígado 🚨
Estudos recentes, incluindo uma publicação significativa na revista científica JAMA, revelam que a ingestão diária de refrigerantes está diretamente relacionada ao aumento da gordura no fígado (esteatose hepática). Este cenário pode evoluir para condições mais graves, como esteatose hepática não alcoólica, podendo progredir para cirrose ou até câncer de fígado se não for devidamente tratado - além outras condições de saúde adversas, como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
O estudo acompanhou 98,7 mil mulheres e constatou que aquelas que consumiam refrigerantes regularmente apresentavam uma prevalência maior de câncer de fígado e outros problemas hepáticos graves.
Em outro estudo, realizado pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) destacou que o consumo diário dessas bebidas aumenta o risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares em jovens, e mesmo as versões zero, diet ou light contribuem para o aumento de casos de sobrepeso, obesidade e hipertensão entre adolescentes.
Alternativas Saudáveis sem adição de açúcar:
1. Água: A hidratação essencial sem calorias
2. Chá e Café: Alternativas naturais para energia
3. Água com Gás: Para quem busca a sensação efervescente
4. Suco Natural
5. Smoothies de Frutas e Vegetais
A transição para um estilo de vida mais saudável deve ser gradual. Substituir um refrigerante por dia por uma das alternativas sugeridas pode ser um excelente ponto de partida.
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Dra. Daniela Lopes Gomes
Médica Cardiologista
CRM MG 55.360
RQE 50.623
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