30/08/2024
A síndrome de burnout é uma condição resultante de estresse crônico no trabalho que não foi gerenciado adequadamente. Os principais sintomas incluem exaustão extrema, sentimentos de negatividade ou cinismo em relação ao trabalho e redução da eficácia profissional.
Reconhecer os sinais precocemente pode ajudar a evitar consequências mais graves, como depressão ou outros problemas de saúde mental. Para prevenir e tratar o burnout, pratique o autocuidado: faça pausas regulares durante o trabalho, estabeleça limites claros entre a vida pessoal e profissional, busque atividades que proporcionem prazer e relaxamento, e não hesite em procurar ajuda profissional, como terapia ou orientação psicológica.
Sua saúde mental é prioridade – cuide-se.