16/06/2025
É comum ouvir diversas coisas sobre a dor menstrual, mas nem tudo que dizem por aí é verdade. Desvendamos alguns mitos e verdades para você entender melhor seu corpo e quando buscar ajuda:
"É normal sentir tanta dor a ponto de não conseguir fazer nada." ❌ MITO! Embora algum desconforto seja comum, dores que te impedem de ir para a escola, trabalhar ou fazer suas atividades diárias não são normais. Elas podem ser um sinal de condições como endometriose, miomas ou adenomiose.
"Exercícios físicos podem ajudar a aliviar a dor." ✅ VERDADE! A prática regular de atividades, especialmente as de baixo impacto, pode liberar endorfinas e ajudar a reduzir a intensidade das cólicas.
"Anticoncepcional é a única solução para a dor." ❌ MITO! O anticoncepcional pode aliviar os sintomas, mas não é a única alternativa nem a cura para todas as causas de dor menstrual. Existem outras abordagens e tratamentos que podem ser indicados pelo seu médico.
"A alimentação influencia nas cólicas." ✅ VERDADE! Alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e minerais podem ter um efeito anti-inflamatório, enquanto o excesso de cafeína e alimentos processados podem piorar as cólicas para algumas mulheres.
"Dor menstrual é frescura ou coisa da cabeça." ❌ MITO! A dor menstrual é real e pode ser um sintoma de condições ginecológicas sérias que precisam de diagnóstico e tratamento.
"Dor que aumenta com o tempo ou não melhora com analgésicos comuns merece investigação." ✅ VERDADE! Se suas cólicas se tornaram mais intensas, não respondem a medicações simples ou vêm acompanhadas de outros sintomas (dor na relação, dor ao evacuar, sangramento excessivo), é fundamental investigar a causa com um especialista.
Não hesite em procurar um especialista para entender as causas da sua dor e encontrar o tratamento adequado.
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