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Clínica Personna - Psiquiatria de Excelência

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Brasil
Montes Claros, MG
Clínica Personna - Psiquiatria de Excelência

Espaço dedicado à sua saúde mental. Atendimentos em Psiquiatria, Psicologia e Psicoterapia.

04/06/2025

🤯 Durante uma crise, é difícil pensar com clareza — por isso, ter pequenas estratégias pode ajudar a recuperar o controle aos poucos.

Aqui vão algumas atitudes que podem fazer diferença:

✔️ Respire fundo e de forma consciente — conte até 4 para inspirar, segure por 4, e expire em 4
✔️ Tire os pés do automático: toque objetos, olhe ao redor, movimente-se devagar
✔️ Diga em voz alta onde você está e o que está fazendo
✔️ Se possível, vá para um lugar mais calmo e fresco
✔️ Lembre-se: a crise passa. Sempre. Você já enfrentou outras e pode passar por essa também.

⚠️ Essas orientações ajudam, mas não substituem acompanhamento profissional.

Salve este post para visitar quantas vezes quiser. 📌

15/05/2025

Quando se fala em esquizofrenia, muitos ainda pensam apenas em alucinações. Mas a verdade é que esse transtorno vai muito além.

Ele afeta funções cerebrais, interfere na autonomia e impacta profundamente a qualidade de vida de quem convive com a condição.

No Dia Mundial da Pessoa com Esquizofrenia, é hora de olhar com mais atenção, compreender a dimensão do transtorno e reforçar a importância do tratamento contínuo.

Deslize! ➡️

09/05/2025

O autismo pode demorar anos para ser diagnosticado.
E o motivo, muitas vezes, está na capacidade de adaptação de quem vive com ele.

O masking é uma forma de camuflar os sinais — mas que cobra um preço alto com o tempo.

Deslize e entenda por que falar sobre isso é tão importante. 👉

07/05/2025

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil lidera o ranking como o país mais ansioso do mundo. E sim, precisamos falar sobre isso. 😔

Mais de 18 milhões de brasileiros convivem com a ans1ed4de — mas ainda há quem ache que saúde mental não precisa de cuidado. Isso é um erro. Quando não tratada, a ans1ed4de pode evoluir para quadros mais graves, como a d3pr3ssão e outros transtornos mentais.

💡 Taquicardia, tremores, sudorese, sensação de irrealidade ou medo constante… Se esses sintomas fazem parte da sua rotina, procure um profissional para avaliar seu caso e indicar o melhor tratamento.

Marque alguém que precisa saber disso. 👇

06/05/2025

Você pode estar perto de um burnout — e nem percebeu os sinais. ⚠️

A síndrome de burnout é resultado do estresse crônico no ambiente de trabalho. E os sinais, geralmente, aparecem de forma sutil:

– Cansaço que não melhora com o descanso
– Queda na motivação e na produtividade
– Irritabilidade, distanciamento e sensação de apatia
– Insônia, dores frequentes e mudanças no apetite

Se identificou? Buscar ajuda profissional pode ser o passo mais importante para interromper esse ciclo antes que ele avance. 👨‍⚕️

Marque alguém que precisa ler isso. 💬

05/05/2025

Você assistiu à minissérie Adolescência? 🎬

Ela não é só uma série sobre um crime. É sobre tudo o que veio antes dele - e que quase ninguém quis enxergar.

👨‍👩‍👧‍👦 Pais ocupados
🗣️ Conversas que nunca aconteceram
📱 A dor escondida atrás de uma tela
🌐 A internet preenchendo o vazio da escuta

Essa ausência emocional, ao longo do tempo, pode abrir espaço para confusão, impulsividade, ansiedade e outros sinais de que algo não vai bem.

🧠 Na Personna, oferecemos acompanhamento psicológico individualizado e familiar, com escuta acolhedora e sem julgamentos.

Porque quando o cuidado chega a tempo, tudo pode ser diferente!

28/04/2025

Se um amigo estivesse passando por um momento difícil, o que você diria a ele? Agora, reflita: você falaria da mesma forma consigo mesmo?

Muitas vezes, somos duros com nós mesmos de um jeito que nunca seríamos com outra pessoa. Nos cobramos demais, ignoramos nossos limites e sentimos culpa por precisar de descanso.

Mas sua mente também precisa de acolhimento, paciência e gentileza. E tudo bem buscar ajuda. 💙

20/04/2025

A Páscoa vai além do chocolate! 🍫💙

Que tal aproveitar esse momento para se reconectar consigo mesmo e com quem você ama? Pequenos gestos de carinho e presença fazem toda a diferença para a saúde mental.

Desejamos uma Páscoa de paz, equilíbrio e bem-estar! 🐰✨

14/04/2025

Você pega o celular sem perceber? Dorme mal? Se sente ansioso sem internet?

O vício em telas afeta sua mente e seu corpo. Que tal um detox digital? Pequenas mudanças podem transformar seu bem-estar!

📍 Na Clínica Personna, ajudamos você a retomar o controle. Agende sua consulta!

09/04/2025

A cetamina tem mostrado resultados promissores no tratamento da depressão refratária e da ideação suicida.

Diferente dos antidepressivos comuns, ela age rápido, modulando conexões neurais e aliviando sintomas em poucos dias.

Mais esperança para quem já tentou de tudo.

07/04/2025

💤 Não ignore os sinais do seu sono. O sonambulismo pode ser o reflexo de algo maior. 🌙

Caminhar, falar ou realizar atividades enquanto dorme não é apenas algo curioso — pode indicar questões mais profundas, como estresse, ansiedade ou outros distúrbios. Se os episódios forem frequentes, é importante investigar.

Aqui na Personna, nossos especialistas estão prontos para ajudar você a entender e tratar essa condição. Cuide do seu sono, ele é essencial para a sua saúde. 🌿

📲 Agende sua consulta.

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Montes Claros, MG
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Site

http://www.clinicapersonna.com.br/, https://www.doctoralia.com.br/z/gmrwQ8

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