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Ifisio

Instituto de Serviços em Saúde e Medicina Estética de Montes Claros

19/07/2023

A ruptura, ou estiramento, do ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais comuns no joelho, geralmente ocorre após um trauma torcional do joelho.

O mecanismo mais comum ocorre quando o paciente roda o seu corpo e o seu pé permanece fixo no chão,Esse movimento é muito comum durante a prática esportiva.

A fisioterapia tem papel fundamental no tratamento da lesão do LCA. Diante da opção de tratamento conservador, a fisioterapia dispõe de recursos de eletrotermofototerapia, que são usados normalmente no início da reabilitação e tem como objetivo principal o controle do edema articular e a redução da dor.

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21/06/2023

O motivo por trás das dores nas articulações no frio é simples: em épocas frias, costumamos nos movimentar menos e manter o corpo “encolhido”, o que acaba por causar um certo grau de rigidez articular e, em alguns casos, dor. O corpo se contrai involuntariamente para se proteger do frio.

Além disso, no frio o corpo diminui a circulação para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las. Esse aumento de viscosidade gera maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores.

Dicas de cuidados no frio:

1. Pratique atividade física;

2. Aquecimento e alongamento;

3. Mantenha-se aquecido;

4. Massagens;

5. Evite roupas muito apertadas;

6. Visite um especialista;

Conte com a equipe de ortopedia da IFISIO. Os nossos especialistas possuem grande experiência em diagnosticar e tratar quadros relacionados à diversas patologias ortopédicas e da coluna.

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14/06/2023

Vamos equilibrar o corpo?

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07/06/2023

A dor na coluna cervical, também chamada de dor no pescoço, cervicalgia ou até torcicolo, é muito frequente na população em geral, podendo ocorrer na maioria das pessoas em algum momento da vida.

Os sintomas mais comuns da dor na coluna cervical ou torcicolo são dor e rigidez no pescoço, podendo ou não irradiar para a região dos ombros e braços.

Aliviamos a sua dor, agende seu horário 📲

01/06/2023

O sedentarismo é um vilão para o corpo, ele gera dores musculares, preguiça intensa e constante, além de desenvolver problemas cardíacos e circulares.

O sedentarismo e a dor nas costas estão diretamente ligados: isso porque f**ar parado, sem se movimentar, faz com que não haja o fortalecimento dos músculos, essenciais para proteger a coluna. Logo, se a coluna está desprotegida, as chances de ter uma dor nas costas são maiores.

Vamos movimentar, estamos aguardando você!!📲

29/05/2023

A falta de movimento e um grande problema então movimente-se.

A fisioterapia é importante para manter a saúde e boa mobilidade, ela não é apenas indicada para o idosos ou pessoas com problemas na coluna.

A fisioterapia é indicada para todas as pessoas que têm como objetivo melhorar sua postura, desempenho físico e fortalecimento ósseo.

22/05/2023

A dor na coluna é um problema muito comum que afeta 4 pessoas em cada 5, ou seja, 80% da população em algum momento da vida terá dor na coluna.

A dor na coluna pode ser aguda, iniciando de forma rápida e abrupta e melhorando dentro de alguns dias ou semanas, ou crônica, em que a dor permanece por várias semanas, meses ou até anos.

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17/05/2023

O torcicolo é uma condição capaz de causar muita dor e desconforto, com a limitações na liberdade de movimentação da cabeça.

O torcicolo acontece quando há uma contração muscular muito forte, localizada na região cervical. Nele, a pessoa geralmente f**a com o pescoço inclinado para um único lado.

O torcicolo pode ser causado por um posicionamento incorreto da cabeça durante o sono e por um movimento muito brusco, causado por um exercício físico feito de forma incorreta.

Sabemos como aliviar sua dor, entre em contato e agende seu horário 📲

02/05/2023

O principal objetivo do Pilates clínico é a reeducação postural. Através de uma série de exercícios apropriados para o estímulo e fortalecimento de músculos que suportam a coluna, o método trabalha o corpo com baixo impacto.

Além da postura, outros benefícios acabam por vir neste pacote, tais como a força muscular, melhora da coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e mais consciência respiratória.

Indicado para pessoas que tenham alterações posturais, problemas nas articulações, hérnias discais, tensão muscular e doenças como a fibromialgia, lombalgia e cervicalgia.

É ideal para atletas ou praticantes de esportes que estão se recuperando de lesões e também para pessoas que apresentam alguma queixa de dor devido a movimentos do dia a dia mal executados.

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27/04/2023

A dor crônica é uma dor que dura e se repete por meses ou anos. Em geral, a dor é considerada crônica se um dos itens a seguir ocorrer:

Durar mais de três meses.

Durar mais de um mês após resolução da lesão ou problema que originalmente causou a dor.

Agende agora mesmo sua consulta através do link na bio.

19/04/2023

A artrose é uma doença degenerativa das articulações, afetando a cartilagem e estruturas como ossos e ligamentos. causando dor, dificuldade de locomoção e articulações rangendo.

O que se sabe hoje sobre a doença é que a prescrição de exercícios é fundamental no seu tratamento e a caminhada por ser de baixo impacto é um dos grandes aliados no controle da evolução da doença.

Vantagens da caminhada incluem:

👉🏼Lubrif**ação das articulações;

👉🏼Melhoria do padrão da contração muscular, protegendo o joelho;

👉🏼Aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos;

👉🏼Aumento da força muscular para apoiar o joelho;

👉🏼Diminuição do peso corporal;

👉🏼liberação de enzimas anti-inflamatórias;

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Montes Claros, MG
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