08/01/2026
Pilates é “coisa de mulher”?
O que hoje chamamos de método Pilates nasceu em um contexto de guerra, Joseph Pilates desenvolveu suas primeiras ideias durante a Primeira Guerra Mundial, entre homens considerados inimigos estrangeiros, sem acesso a equipamentos, em um ambiente onde força, resistência, controle e proteção do corpo eram uma necessidade.
Seus primeiros alunos foram homens, seus primeiros “Studios” foram os campos de internamento.
E suas referências vieram de áreas tradicionalmente associadas ao universo masculino do início do século XX: defesa pessoal, combate corporal, fisiculturismo e sistematização do treinamento físico.
Joseph foi profundamente influenciado pela cultura física da época, especialmente por Eugen Sandow, o pai do fisiculturismo moderno.
Antes de abrir seu Studio em Nova York, Joseph ensinou defesa pessoal, utilizando técnicas de jiu-jitsu e combate corporal. Chegou, inclusive, a treinar policiais da cidade de Hamburgo, aplicando princípios de controle, equilíbrio e eficiência do movimento.
Tudo isso desmonta um dos maiores estereótipos do método, ele nasceu forte, funcional, disciplinado e inteligente. E justamente por isso, ao longo do tempo, tornou-se um método para todos, homens, mulheres, atletas, idosos, pessoas em reabilitação ou em busca de desempenho.
Compartilhe este conteúdo com aquele amigo que precisa começar no Pilates em 2026!
