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Liliane Ropke Terapeuta Holística

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Brasil
Morro Redondo, RS
Liliane Ropke Terapeuta Holística

Ajudo você a identificar as origens dos seus sintomas e limitações através da sua própria história, com base no meu Método Autocura Consciente.

Terapeuta Sistêmica | Medicina Germânica | Psicoterapia Integrativa
💻 Online e Presencial.

23/07/2025

De tanto tentar ser perfeito pros outros…
Me esqueci de mim.
Fui dizendo “sim” quando queria dizer “não”.
Fui carregando o que não era meu.
Fui me moldando pra caber em lugares que nem combinavam comigo.

E no fim…
Fui errando comigo.

Às vezes a gente aprende desde cedo que precisa agradar, ser forte, dar conta de tudo pra ser aceito, pra ser amado.

Mas isso tem um preço:
a gente se perde da nossa essência.

Chega uma hora que o corpo fala, as emoções gritam, e a vida trava.
E é aí que você precisa parar…
E se perguntar:
“O que eu tô tentando sustentar que nem é meu?”
“Em que momento eu me deixei de lado?”

Quando você se escolhe, tudo começa a mudar.

💬 E você? Já sentiu que estava se esquecendo de si pra agradar os outros?
Conta aqui nos comentários. Vai ser bom trocar sobre isso.

21/07/2025

Porque no fundo, você sabe...
Não foi a vida que te cansou.
Foi o esforço de sustentar o que não fazia mais sentido.
Foi o peso de se calar pra manter a paz.
Foi o vazio de se esquecer pra caber onde já não pertence.

A dor da depressão não nasce do nada.
Ela vai crescendo aos poucos, no silêncio, quando você insiste em continuar num caminho que já te machuca há tempo demais.
Ela grita quando você não se ouve.
Ela cansa quando você não se escolhe.

A alma não quer remendo.
Ela quer verdade.
E às vezes, para voltar a viver, é preciso aceitar que muita coisa precisa morrer: expectativas, velhos papéis, a necessidade de agradar…

✨ Recomeçar não é fraqueza.
É sabedoria.
É coragem.
É finalmente dar voz ao que você ignorou por anos:
Você.

17/07/2025

A dor da fibromialgia não começa no corpo, ela é a expressão física de algo que foi vivido de forma intensa, muitas vezes em silêncio, um conflito profundo que gerou uma sobrecarga emocional prolongada.

É comum que essa dor surja em pessoas que se sentem responsáveis por manter tudo em ordem, por segurar as pontas da família, por não deixar nada desabar — mesmo que isso custe o próprio bem-estar.

O corpo começa a doer como uma tentativa de adaptação, como se dissesse:
“Não consigo mais sustentar tudo sozinha.”
“Já passou do meu limite.”

Essa dor se espalha por diferentes partes do corpo porque muitas áreas foram afetadas: o peso emocional que se tentou suportar, os sentimentos que foram engolidos, as palavras que f**aram presas, a exaustão de tentar ser forte o tempo todo.

Quando há essa sensação de ser o “pilar da família” ou de não poder demonstrar fraqueza, o organismo entra num estado constante de alerta, e esse estado, com o tempo, cobra seu preço no físico.

Por isso, olhar para essa dor com consciência é o primeiro passo para aliviar o peso, identif**ar o que gerou esse conflito interno, entender o que foi vivido em solidão, sem acolhimento — e, principalmente, permitir-se sair desse lugar de sobrecarga.

✨ O corpo pede por descanso, mas não é apenas o físico, é o emocional que clama por leveza.

Para refletir:

E se essa dor que você sente for a forma mais intensa que o seu corpo encontrou para pedir socorro?

14/07/2025

Colhemos escolhas.
Essa é uma das verdades mais desconfortáveis, e ao mesmo tempo libertadoras, da vida.

Por mais que tentemos culpar o outro, o destino, o azar, a criação que tivemos ou as dores que sofremos, há um ponto em que precisamos encarar que a forma como reagimos a tudo isso é uma escolha nossa.

Claro, nem tudo é consciente. Muitas decisões são movidas por traumas, padrões familiares, feridas não curadas. Mas ainda assim… são escolhas. E o que vivemos hoje, em grande parte, reflete essas escolhas feitas ao longo da caminhada.

Fugir das responsabilidades pode aliviar por um tempo, mas a vida sempre cobra presença. E cobra verdade. Em algum momento, o desconforto de viver em piloto automático se torna maior que o medo de mudar.

Então, a pergunta que ecoa é:
Se tudo que colho é reflexo do que escolho, o que estou escolhendo continuar plantando?

Talvez esse seja o convite,
Olhar para a própria história, resgatar o que está inconsciente, assumir o que é seu, e, a partir disso, criar novos caminhos com mais consciência e verdade.

✨ Porque mesmo que o passado nos traga marcas, o presente nos oferece escolhas. E o futuro? Ah, o futuro... ele começa exatamente agora.

10/07/2025

Relacionamentos não adoecem de um dia para o outro.
Eles vão se desgastando aos poucos...
No acúmulo do que foi engolido, ignorado, calado.

A dor começa quando você para de se sentir visto.
Quando suas palavras já não despertam interesse.
Quando a conexão vira rotina, e a presença vira ausência.

É um afastamento sutil, quase imperceptível.
Um dia sem conversa profunda... depois, uma semana... depois, silêncio.
Até que só restam ruídos, e uma saudade do que já foi.

A verdade é que ninguém se desconecta do outro sem antes ter se desconectado de si.

Relacionamentos adoecem porque deixamos de cuidar do essencial:
o diálogo sincero, o toque com intenção, o respeito ao sentir do outro.
E, principalmente, o olhar para as próprias feridas que transbordam na relação.

É duro perceber isso...
Mas também é a chance de mudar o rumo.

08/07/2025

Nem todo laço é abrigo.
Às vezes, é nó.

Você insiste, tenta, releva, se culpa…
E mesmo assim, algo dentro de você segue gritando por alívio.

Relacionamentos tóxicos nem sempre gritam, mas sempre drenam.
São aqueles em que você precisa se vigiar o tempo todo.
Onde o silêncio pesa, a fala fere e o afeto tem prazo de validade.

E quanto mais você se apaga pra manter o outro, mais longe f**a de si.

É difícil aceitar, mas algumas distâncias salvam.
Elas não são sobre desistir do outro, mas sobre não desistir de si.

Se afastar de quem machuca é, muitas vezes, o primeiro passo pra começar a se curar.

Porque quando a presença fere, não é egoísmo recuar.
É amor-próprio.
É respeito.
É renascimento.

04/07/2025

Pode parecer que foi aquela pessoa que não te escolheu,
Aquele silêncio,
Aquela crítica,
Aquele abandono.

Mas a verdade é que a dor mais profunda não vem do que o outro fez,
vem do que você passou a acreditar depois disso.

Você aprendeu que não era bom o bastante,
Que tinha algo errado com você,
Que era melhor se calar, se esconder, se ajustar.

E aí, cada novo "não" só reforçava aquilo que já estava enraizado:
“Eu não sou suficiente.”

Só que isso… não é verdade.
É uma percepção aprendida, sentida, acumulada,
É uma ferida que se alimenta do seu silêncio interno.

Mas a boa notícia?
Percepções podem mudar,
Feridas podem cicatrizar,
E você pode começar a reconstruir, de dentro pra fora, a forma como se vê — e se sente.

Não é o outro que precisa te aceitar,
É você quem precisa se reencontrar com quem sempre foi, antes da dor.

30/06/2025

Por trás do esgotamento extremo, da falta de energia, da apatia e da sensação de colapso, existe algo muito mais profundo do que apenas cansaço profissional.

O corpo não erra.
Ele responde com precisão aos conflitos que a mente não consegue elaborar.

🧠 O que pode estar por trás do Burnout?

🔹 Sentimento de auto-desvalorização
A cobrança interna de ser sempre melhor, de dar conta de tudo, de merecer reconhecimento, gera um desgaste silencioso e progressivo.
O corpo entra em alerta contínuo — até que cede.

🔹 Sobrecarga emocional e invisibilidade
Quem vive buscando aprovação, tentando ser útil, disponível, competente o tempo todo… acaba esquecendo de si.
Mas o corpo não esquece. Ele impõe um limite quando você não consegue fazer isso por conta própria.

🔹 Sensação de estar preso
Papel, função, rotina...
Quando a alma grita "quero sair", mas a vida exige que você continue, o corpo ativa mecanismos de emergência — como se dissesse:
“Assim, não dá mais”.

🔁 Quando o corpo desliga, é porque ele está tentando se curar

Fadiga intensa, falta de foco, insônia, dores físicas…
Tudo isso pode ser o inconsciente freando um ritmo que já ultrapassou o limite há muito tempo.
É um pedido claro:
“Agora você precisa parar.”

Não é fraqueza.
É instinto de preservação.

🌱 A grande virada começa com um novo olhar

Burnout é o corpo pedindo que você:

✔ Reavalie sua relação com o esforço.
✔ Questione a necessidade constante de provar algo.
✔ Entenda o que está tentando compensar.
✔ E, acima de tudo, volte para você — para o que é verdadeiro, necessário e mais seu

27/06/2025

Não é raro que uma depressão profunda, uma ansiedade intensa ou um quadro de pânico revelem mais do que o sofrimento de quem sente — revelam também dores antigas, vividas por quem veio antes.

Na visão sistêmica, muitos sintomas mentais são ecos de traumas familiares não resolvidos. Perdas não elaboradas, exclusões, segredos, culpas, rejeições... Experiências que permanecem silenciadas, mas seguem atuando no inconsciente das próximas gerações.

Às vezes, é como se a dor de um avô rejeitado, ou a solidão de uma bisavó que perdeu um filho, encontrasse abrigo nos descendentes — pedindo para ser vista, reconhecida e acolhida.

Nem sempre o que você sente nasceu em você.
Mas é em você que essa dor pode se transformar.

Quando olhamos com profundidade para essas heranças, abrimos espaço para a autocura, para o encerramento de ciclos antigos… e para a criação de uma nova história — mais leve, consciente e livre.

25/06/2025

Pode parecer que você é forte demais, que não precisa de ninguém.
Mas no fundo, tem algo aí dentro que morre de medo de ser ferido de novo.
É como se sua alma dissesse: “Eu até quero… mas e se doer de novo?”

Você aprendeu a se proteger tanto…
Que agora confundir amor com ameaça virou hábito.
A entrega parece perigosa.
A confiança parece ingenuidade.
E o coração? Anda sempre com um pé atrás.

Só que viver assim cansa.
Estar sempre em alerta… esgota.
É como construir um castelo inteiro, mas não conseguir habitar.
Você quer sentir, mas não consegue se permitir.

E o pior?
Muitas vezes você nem percebe que está travando a entrega.
Porque racionaliza. Distrai. Controla.
Mas por dentro… está implorando por segurança.

Essa dificuldade de confiar não começou agora.
É história antiga.
História de quando confiar doeu.
De quando você se entregou e não te seguraram.
De quando você se deu… e não souberam cuidar.

Mas isso não define o que é possível pra você hoje.
É só um convite pra olhar com mais gentileza pra suas defesas.
Porque quem teve que se proteger demais… também merece aprender a descansar.

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