Nutricionista Lissa Miranda

Nutricionista Lissa Miranda Nutricionista

Você sabia que a fertilidade feminina depende muito mais do seu estilo de vida do que imagina? 🌸Muitas mulheres passam a...
05/12/2025

Você sabia que a fertilidade feminina depende muito mais do seu estilo de vida do que imagina? 🌸

Muitas mulheres passam anos tentando engravidar, quando na verdade o corpo só precisa de um ambiente seguro para gerar uma vida: hormônios equilibrados, boa nutrição, menos estresse e o básico bem feito.

No meu consultório vejo isso todos os dias, e hoje eu compartilho a história de uma paciente que ouviu de vários médicos que seria impossível engravidar naturalmente.
Depois de 3 meses de acompanhamento nutricional, recebi a mensagem mais linda da vida:
“Estou grávida” ❤️

Fertilidade não é sobre dietas malucas, jejum infinito ou pular refeições.
É sobre respeitar o corpo, nutrir, acolher e fazer as pazes com o seu ritmo natural.

Se você está tentando engravidar, sabe o quanto esse sonho mexe com o coração e com a rotina. 🥺✨
E sim a nutrição pode ser uma aliada poderosa nessa fase.

👉 Me chama no direct.
Vou te ajudar a preparar seu corpo e seus hormônios para esse momento tão especial.

🌿 Caminho do meio Sempre.

5 aprendizados que trouxe do congresso de nutrição e que toda mulher precisa saber 🧬✨Voltei do congresso cheia de estudo...
25/11/2025

5 aprendizados que trouxe do congresso de nutrição e que toda mulher precisa saber 🧬✨

Voltei do congresso cheia de estudos e reflexões.

Separei os 5 pontos que mais me tocaram e que, se aplicados, mudam vidas.

1. Saúde não se aluga.
Você pode investir caro em suplementos, exames e alimentos de qualidade.
Mas se você não sustenta o processo, o corpo cobra.
Saúde é construção diária, não aluguel.

2. Fazer dieta é “fácil”.
O difícil e onde todo profissional competente precisa atuar é na mudança de hábitos e comportamentos.
É isso que sustenta resultados reais e duradouros.

3. Saúde da mulher ≠ apenas fertilidade.
Cuidar da saúde feminina, do útero e da reserva ovariana do equilíbrio hormonal não é só para quem quer engravidar.
É sobre um envelhecimento mais leve, mais saudável e com menos sintomas que tiram a qualidade de vida.

4. Microbiota intestinal é o novo centro das discussões.
Ouvi esse dado que até eu fiquei surpresa:
o ideal é consumir pelo menos 20 tipos de compostos bioativos por semana.
Isso significa variar mais, comer comida de verdade e sair da mesmice alimentar.

5. Melatonina e saúde hormonal caminham juntas.
Ela ajuda a poupar a reserva ovariana, regula neurotransmissores e é importante até para ganho de massa.
Dormir melhor é parte essencial do tratamento:
deitar mais cedo, sem telas e respeitar seu ciclo de sono.

Cuidar de você exige dedicação.
A pergunta é:
o que você realmente tem feito pela sua saúde?

Porque conhecimento sem ação…
não transforma.

Hoje foi um dia muito especial pra mim.Depois de alguns anos longe dos congressos presenciais, finalmente voltei, e eu e...
21/11/2025

Hoje foi um dia muito especial pra mim.
Depois de alguns anos longe dos congressos presenciais, finalmente voltei, e eu estava empolgada e um pouquinho ansiosa também. Confesso.

Nos últimos anos mergulhei nos cursos online, estudando e ensinando, mas estar aqui novamente, ao vivo, reencontrando colegas, professores e assistindo palestras de grandes profissionais… esta sendo simplesmente renovador.

Senti de perto aquela energia que sempre me fez amar essa profissão: a troca, o aprendizado, a inspiração e a certeza de que a nutrição está evoluindo para um caminho mais humano, moderno e transformador.

E no fim das contas, o que realmente importa com tudo isso é, o ENCONTRO entre profissionais que saem mais qualificados e pacientes DISPOSTOS a se reeducar e buscar uma vida com mais saúde. 🙏🏽✨

29/10/2025

03 de novembro, ultima turma do reset hormonal!

27/10/2025

No Reset Hormonal eu te ensino como fazer isso de forma natural e ainda chegar mais leve pro fim do ano ✨
03 de novembro início da nossa ultima turma do ano.

22/10/2025

No Reset Hormonal eu te ensino como fazer isso de forma natural e ainda chegar mais leve pro fim do ano ✨

14/10/2025

Viva meu Nordeste 🌵
Festival de Forró da Chapada Diamantina 🫶🏻

07/10/2025

Vamos iniciar sua transformação?

✨ Vem aí a 2ª edição do nosso Café da Manhã com Autocuidado & Saúde Hormonal! ✨No dia 27 de setembro, às 08h, no Bistrô ...
21/09/2025

✨ Vem aí a 2ª edição do nosso Café da Manhã com Autocuidado & Saúde Hormonal! ✨

No dia 27 de setembro, às 08h, no Bistrô Meu Querido, vamos nos reunir para viver uma manhã especial:
☕ Saborear um café da manhã delicioso
🌸 Conversar sobre saúde hormonal e bem-estar feminino
💚 Praticar o autocuidado com o carinho que você merece

Um momento leve, cheio de acolhimento, troca e cuidado de dentro para fora.

📍 Bistrô Meu Querido
📆 27/09 (sábado)
⏰ 08h

✨ Mulher, você merece esse momento!
👉 Chama uma amiga e venham viver essa manhã juntas.

Endereço

Morro Do Chapéu, BA
4485000

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