https://www.facebook.com/1729604200662018/

Nutricionista Lissa Miranda

Página Principal
Brasil
Morro do Chapéu, BA
Nutricionista Lissa Miranda

Nutricionista

31/12/2025

Que o novo ano venha com essa vibe: sol, mar, risadas e sempre com boas companhias. ✨
Vem 2026 ✨💕

27/12/2025

34 anos resumidos nisso aqui.
Amor espalhado no chão, risadas soltas, pés na grama e o coração em casa. Que a vida siga simples, leve e cheia de risadas assim. 🌿🤍 VEM 2026 ✨

27/12/2025

Esse foi um ano de silêncio bom.
Daquele que acalma, organiza, e permite a escuta.

Tive tempo.
Tempo pra olhar pra mim com mais gentileza,
pra entender que os problemas sempre existem,
mas hoje são menores
e por isso, mais simples.
Alguns se resolvem sozinhos.
Outros, se preciso, eu vou lá.
Sem pressa. Sem peso.

Quando não, eu escolho viver.
Vou ao forró, no yoga, na academia.
Escolho o movimento que sustenta, não o que cansa.

Não abro mão mais da terapia.
Cuido da pele, do sono, dos hormônios.
Passei o pente fino na minha saúde
e, nesse caminho, segurei a mão de muitas mulheres
pra que encontrassem o delas também.

Hoje eu gosto da vida que construí.
Gosto da mulher que habita essa vida.

Me sinto orgulhosa.
Feliz.
E, finalmente, leve
bem leve,
como sempre soube que um dia seria ✨🥹

Happy birthday to me! 🎉🥳🎂

24/12/2025

Muita gente encara a ceia como um “vale-tudo”, comendo como se não houvesse amanhã porque “é só uma vez no ano”. Mas será que isso realmente vale a pena? 🤔

Esse senso de oportunidade só leva a um caminho: exagero, frustração e uma baita azia e desconforto intestinal no final. Comer além do necessário não torna o momento mais especial e nem é a verdadeira essência dessa data tão importante.

O Natal é sobre amor, união e celebração do nascimento de Jesus. 🌟

Conecte-se com o verdadeiro propósito e viva esse momento com leveza e gratidão!

Saboreie cada alimento, valorize os detalhes e aproveite a companhia de quem você ama. Lembre-se: equilíbrio não tira a magia do Natal, mas sim potencializa sua tranquilidade nesse final de ano. ❤️

05/12/2025

Você sabia que a fertilidade feminina depende muito mais do seu estilo de vida do que imagina? 🌸

Muitas mulheres passam anos tentando engravidar, quando na verdade o corpo só precisa de um ambiente seguro para gerar uma vida: hormônios equilibrados, boa nutrição, menos estresse e o básico bem feito.

No meu consultório vejo isso todos os dias, e hoje eu compartilho a história de uma paciente que ouviu de vários médicos que seria impossível engravidar naturalmente.
Depois de 3 meses de acompanhamento nutricional, recebi a mensagem mais linda da vida:
“Estou grávida” ❤️

Fertilidade não é sobre dietas malucas, jejum infinito ou pular refeições.
É sobre respeitar o corpo, nutrir, acolher e fazer as pazes com o seu ritmo natural.

Se você está tentando engravidar, sabe o quanto esse sonho mexe com o coração e com a rotina. 🥺✨
E sim a nutrição pode ser uma aliada poderosa nessa fase.

👉 Me chama no direct.
Vou te ajudar a preparar seu corpo e seus hormônios para esse momento tão especial.

🌿 Caminho do meio Sempre.

25/11/2025

5 aprendizados que trouxe do congresso de nutrição e que toda mulher precisa saber 🧬✨

Voltei do congresso cheia de estudos e reflexões.

Separei os 5 pontos que mais me tocaram e que, se aplicados, mudam vidas.

1. Saúde não se aluga.
Você pode investir caro em suplementos, exames e alimentos de qualidade.
Mas se você não sustenta o processo, o corpo cobra.
Saúde é construção diária, não aluguel.

2. Fazer dieta é “fácil”.
O difícil e onde todo profissional competente precisa atuar é na mudança de hábitos e comportamentos.
É isso que sustenta resultados reais e duradouros.

3. Saúde da mulher ≠ apenas fertilidade.
Cuidar da saúde feminina, do útero e da reserva ovariana do equilíbrio hormonal não é só para quem quer engravidar.
É sobre um envelhecimento mais leve, mais saudável e com menos sintomas que tiram a qualidade de vida.

4. Microbiota intestinal é o novo centro das discussões.
Ouvi esse dado que até eu fiquei surpresa:
o ideal é consumir pelo menos 20 tipos de compostos bioativos por semana.
Isso significa variar mais, comer comida de verdade e sair da mesmice alimentar.

5. Melatonina e saúde hormonal caminham juntas.
Ela ajuda a poupar a reserva ovariana, regula neurotransmissores e é importante até para ganho de massa.
Dormir melhor é parte essencial do tratamento:
deitar mais cedo, sem telas e respeitar seu ciclo de sono.

Cuidar de você exige dedicação.
A pergunta é:
o que você realmente tem feito pela sua saúde?

Porque conhecimento sem ação…
não transforma.

21/11/2025

Hoje foi um dia muito especial pra mim.
Depois de alguns anos longe dos congressos presenciais, finalmente voltei, e eu estava empolgada e um pouquinho ansiosa também. Confesso.

Nos últimos anos mergulhei nos cursos online, estudando e ensinando, mas estar aqui novamente, ao vivo, reencontrando colegas, professores e assistindo palestras de grandes profissionais… esta sendo simplesmente renovador.

Senti de perto aquela energia que sempre me fez amar essa profissão: a troca, o aprendizado, a inspiração e a certeza de que a nutrição está evoluindo para um caminho mais humano, moderno e transformador.

E no fim das contas, o que realmente importa com tudo isso é, o ENCONTRO entre profissionais que saem mais qualificados e pacientes DISPOSTOS a se reeducar e buscar uma vida com mais saúde. 🙏🏽✨

29/10/2025

03 de novembro, ultima turma do reset hormonal!

27/10/2025

No Reset Hormonal eu te ensino como fazer isso de forma natural e ainda chegar mais leve pro fim do ano ✨
03 de novembro início da nossa ultima turma do ano.

22/10/2025

No Reset Hormonal eu te ensino como fazer isso de forma natural e ainda chegar mais leve pro fim do ano ✨

21/09/2025

✨ Vem aí a 2ª edição do nosso Café da Manhã com Autocuidado & Saúde Hormonal! ✨

No dia 27 de setembro, às 08h, no Bistrô Meu Querido, vamos nos reunir para viver uma manhã especial:
☕ Saborear um café da manhã delicioso
🌸 Conversar sobre saúde hormonal e bem-estar feminino
💚 Praticar o autocuidado com o carinho que você merece

Um momento leve, cheio de acolhimento, troca e cuidado de dentro para fora.

📍 Bistrô Meu Querido
📆 27/09 (sábado)
⏰ 08h

✨ Mulher, você merece esse momento!
👉 Chama uma amiga e venham viver essa manhã juntas.

Endereço

Morro Do Chapéu, BA
4485000

Telefone

+5571992892244

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Lissa Miranda posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.