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Psicóloga Maytê Contreras

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31/05/2026

Voltando para a nossa casinha e para os nossos filhos depois de um final de semana dedicado a nós dois ❤️.

Comemoramos nossa data especial, comemossss (rs), descansamos e aproveitamos um tempo que, sinceramente, nem lembrávamos a última vez que tivemos.
Não é fácil, como pais de “3”, organizar um final de semana assim. Também não é fácil ter coragem de se afastar dos filhos por alguns dias, principalmente quando os finais de semana costumam ser momentos tão especiais de convivência em família.
Mas também é preciso coragem para deixar a culpa de lado e lembrar que foi em nós dois que tudo começou.
Antes de sermos pai e mãe, fomos um casal. E, muitas vezes, em meio à correria da rotina, às demandas dos filhos, da casa e do trabalho, acabamos deixando essa relação em segundo plano. Porém, cuidar do casamento não é deixar os filhos de lado; é fortalecer uma das bases mais importantes da família.

Quando o casal encontra espaço para se reconectar, conversar, descansar, compartilhar experiências e simplesmente aproveitar a companhia um do outro, toda a família se beneficia. Os filhos crescem observando a relação dos pais e aprendem, através dela, sobre amor, respeito, parceria, afeto e resolução de conflitos.
Além disso, é de extrema importância para o bebê e para a criança compreenderem que, às vezes, os pais estarão longe, mas continuarão sendo amados, protegidos e cuidados por outras pessoas de confiança. Essa experiência contribui para o desenvolvimento da autonomia, da confiança e da segurança emocional.

Permitir que os filhos vivenciem separações saudáveis também os ajuda a entender que o amor não desaparece quando os pais não estão presentes o tempo todo. Eles aprendem que existem outros adultos capazes de acolhê-los e cuidar deles com carinho e segurança.
Porque cuidar dos filhos é essencial. Mas cuidar do casal também é.

Afinal, uma das maiores heranças emocionais que podemos deixar para nossos filhos é a experiência de crescerem vendo uma relação que continua sendo cuidada, respeitada e valorizada ao longo dos anos. ❤️

10/05/2026

Hoje, no Dia das Mães, quero olhar com delicadeza para aquilo que muitas vezes não aparece.

Ser mãe vai muito além do amor bonito que todos enxergam. Existe uma doação silenciosa que ninguém aplaude: o cansaço acumulado, as noites mal dormidas, as dúvidas que chegam sem aviso, a culpa que insiste em aparecer mesmo quando se está fazendo o melhor possível.

Existe também a coragem diária de continuar, mesmo sem ter todas as respostas.

Mães sustentam emocionalmente seus filhos de uma forma profunda: acolhem choros, organizam sentimentos, traduzem o mundo quando ele ainda é confuso demais. E fazem tudo isso, muitas vezes, enquanto também lidam com suas próprias dores, histórias e limites.

Amar um filho é, sim, uma das experiências mais intensas que existem. Mas é também um exercício constante de doação, de presença e de reconstrução de si mesma.

Hoje, minha admiração vai para cada mãe que, do seu jeito, segue tentando, aprendendo, errando e recomeçando.

Vocês não precisam ser perfeitas para serem suficientes.

Vocês já são.

Feliz dia, que ele seja repleto do amor que vocês merecem ❤️…

28/04/2026

Dia 2 de Abril foi o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, muitos sinais precoces do Transtorno do Espectro Autista vão além do atraso de fala.

Habilidades como atenção compartilhada, imitação e uso simbólico dos objetos são fundamentais no desenvolvimento social e comunicativo e estão descritas em critérios do DSM-5.

A identificação precoce (antes dos 2–3 anos) está associada a melhores desfechos no desenvolvimento infantil.

Observe, acolha e, na dúvida, investigue com um profissional.

03/04/2026

A Sexta - Feira Santa nos lembra que o maior símbolo do amor e da fé passou pela dor emocional mais profunda.
E sentir-se perdido, sozinho ou em sofrimento não é o fim, pode ser o começo do processo de reconstrução.

Mesmo que pareça você não está sozinho(a), essa dor não é eterna, aproveite o dia de hoje para refletir na dor do nosso amado senhor Jesus Cristo, se permita a paz e a reflexão para hoje 💜!

25/03/2026

Tela não é vilã.
Mas o uso sem consciência pode custar caro no desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças e adolescentes.

O problema não é ter tela, é como, quando e para quê ela está sendo usada.

Usar tela para acalmar emoções pode dificultar a autorregulação.
Excesso à noite prejudica o sono e o humor.
Conteúdos sem mediação impactam atenção e comportamento.
E nada substitui o vínculo real…

A infância precisa de presença, troca, frustração e construção, coisas que nenhuma tela entrega por completo.

Não se trata de proibir.
Se trata de ensinar.

E você, tem usado a tela como aliada ou como escape?

Salva esse post para lembrar e compartilha com quem também precisa refletir sobre isso.

08/03/2026

Hoje é Dia das Mulheres. 🌷

Mas existe uma verdade que quase ninguém fala:

Muitas mulheres não estão cansadas apenas do que fazem…estão cansadas do que pensam sobre si mesmas, do desrespeito no dia a dia com pequenas palavras e atitudes.

No consultório, eu vejo isso todos os dias.

Mulheres fortes, dedicadas, mães incríveis, esposas presentes…mas que dentro da própria mente carregam pensamentos como:

“Eu não estou fazendo o suficiente.”
“Eu deveria dar conta de tudo.”
“Se algo deu errado, a culpa é minha.”

A mente feminina muitas vezes se transforma na sua maior crítica e sabotadora.

Ela se cobra.
Se culpa.
Se compara.
Se sente insuficiente, mesmo fazendo mais do que deveria.

E para os homens que estão lendo isso, existe algo muito importante que a psicologia mostra:

Uma mulher não precisa de gestos gigantes para se sentir amada.
Ela precisa não se sentir sozinha na própria vida, ela precisa ser vista, amada e respeitada nos detalhes do dia a dia.

Pequenas atitudes mudam tudo:

Reconhecer o esforço dela, dividir responsabilidades sem que ela precise implorar por ajuda, escutar sem ironizar ou minimizar o que ela sente, lembrar ela, às vezes, de algo que a mente dela esquece: que ela é suficiente.

Porque quando uma mulher se sente sozinha emocionalmente, a mente dela começa a lutar contra ela mesma.

Mas quando ela se sente vista, respeitada e apoiada, ela floresce.

Hoje, mais do que flores, talvez o maior presente seja esse:

Mulheres não precisam provar o tempo todo o seu valor.

Elas precisam apenas parar de lutar sozinhas.

24/02/2026

Como saber se o meu filho(a) está dependente de telas?

A tela não é vila, mas em excesso pode prejudicar o desenvolvimento do seu filho(a) e sequestrar a sua infância.

Salva esse vídeo para tirar a dúvida sempre que você achar necessário!

Comenta com 🤍 se você deseja um vídeo com dicas de como usar a tela de forma saudável.

22/02/2026

Existe algo muito profundo na experiência de acreditar.

Não necessariamente em religião.
Mas em algo maior.
Em propósito.
Em sentido.

Pesquisas em psicologia da religião mostram uma associação consistente entre espiritualidade e melhores indicadores de saúde mental. Estudos conduzidos por Harold G. Koenig indicam que a prática espiritual está relacionada a menores índices de depressão e maior capacidade de enfrentamento em situações de estresse.

Além disso, revisões publicadas no Journal of Religion and Health apontam que a percepção de sentido de vida funciona como fator protetivo contra sofrimento psíquico.

O cérebro humano precisa de significado para suportar a dor.
E a fé, quando saudável, oferece exatamente isso: significado.

Não é negar a tristeza.
É ter onde descansar enquanto ela passa.

Se você já sentiu que a sua fé te sustentou em um momento difícil comenta com um 🤍.

05/01/2026

Que o novo ano nos encontre inteira, mesmo nos dias em que nos sentimos em pedaços.

Para você, mulher, mãe
que ama, cuida, sustenta, organiza, lembra de tudo
e quase nunca lembra de si.

Para você que carrega culpas que ninguém vê,
decisões que ninguém percebe,
e um cansaço que não passa só dormindo.

Para você que é esposa, companheira, parceira,
e muitas vezes engole o que sente
para manter a paz, o vínculo e a rotina funcionando.

Talvez este ano tenha te ensinado
o quanto você é forte, talvez ele tenha sido muito duro ou maravilhoso.

Mas força demais também cansa, lembre-se que descansar não é luxo é necessidade básica.

A psicologia não existe para te deixar mais forte.
Ela existe para te devolver a permissão de sentir.
Para transformar o “eu dou conta”
em “eu posso descansar” e ninguém vai me julgar ou morrer por isso, o julgamento te incomoda porque você não aprendeu a viver sem
Julgar.

Que em 2026 você encontre espaços seguros
onde não precise sorrir por educação,
nem explicar por que está cansada,
nem justificar suas emoções, nem se sobrecarregar com pessoas que não valem a pena.
Que você cruze com pessoas que tenham a sua energia e te ofereçam o amor e a lealdade verdadeira.

E se você entrar no novo ano
ainda confusa,
ainda sensível,
ainda tentando se reconhecer e se encontrar, que você aprenda a ser feliz no imperfeito que é a vida real.

Que o novo ano venha com mais cuidado interno,
mais verdade emocional
e menos exigência.

Feliz Ano Novo.
Do jeito real que a vida acontece. 🤍

anonovo

24/12/2025

Um Natal repleto de bençãos e amor para todos os meus pacientes, seguidores, família e amigos ❤️!

Que seja uma data comemorada com muita união e acima de tudo muita fé 🎄.

Um beijo especial da minha família para a sua!

Endereço

Morumbi, SP

Site

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