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Dr Allan Glaybon

Eu ajudo a melhorar a sua vida e torná-la mais saudável!
→ Emagrecimento e hipertrofia muscular

30/06/2023

Treinar com dedicação, alimentar-se de forma saudável e investir em si mesmo(a) são escolhas que você nunca irá lamentar.

Faça desses pilares a base para uma vida plena e feliz.
Está na hora de assumir o controle e trilhar o caminho do bem-estar. 💯💚

26/06/2023

Você quer ganhar massa muscular?
Então é hora de colocar o sono em dia!

Descubra como uma boa noite de descanso pode impulsionar seus resultados na academia e trazer o equilíbrio que seu corpo precisa. 💪💤

23/06/2023

Vamos além das aparências e reconheçamos a verdadeira força dos músculos.

Eles não são apenas sobre estética, mas sim alicerces poderosos que sustentam nosso corpo e nossa saúde como um todo.
Cada fibra muscular é um lembrete de nossa capacidade de superação, resistência e conquista.

São eles que nos permitem abraçar o mundo com vigor e vivacidade, realizando tarefas diárias e desafiando nossos limites.

Vamos celebrar a importância dos músculos como guardiões da nossa saúde, fortalecendo-os não apenas por vaidade, mas por amor próprio e bem-estar completo.

Então, mova-se, exercite-se e valorize a maravilha que é o seu corpo em movimento!

19/06/2023

Quando falamos em conquistar resultados incríveis, precisamos lembrar que eles são apenas uma consequência de algo maior: a mudança.

É na coragem de abandonar antigos hábitos e abraçar novos caminhos que encontramos o poder de transformar nossas vidas. Então, antes dos resultados brilhantes, vem a mudança corajosa. Permita-se evoluir, nutrir seu corpo e sua mente, e deixe que as transformações internas te guiem para uma versão ainda mais radiante de si.

Confie no processo, abrace cada passo e, no final, os resultados serão apenas a confirmação de que você foi capaz de iniciar uma verdadeira revolução dentro de si.
Seja a mudança que você busca e inspire outros a seguir o mesmo caminho!

16/06/2023

Onde há vontade, há chance de sucesso! 💪

Se você está aqui, é porque deseja emagrecer. Conhecer a obesidade é a chave para vencê-la, e a boa notícia é que é totalmente possível! Não hesite em procurar ajuda especializada nessa jornada.

Juntos, alcançaremos seus objetivos!
Agende uma consulta.

12/06/2023

Suplementar sem o acompanhamento de profissionais qualificados pode não ser o melhor caminho para os resultados que almeja! 😉

Antes de escolher os suplementos, vitaminas ou pré-treino que irá ingerir durante sua dieta, escolha os profissionais que estarão contigo nesse processo.

Agende agora uma consulta e confie seus esforços em quem te escuta e entende do assunto!

09/06/2023

Problemas de raciocínio, unhas quebradas, fraqueza muscular, cansaço constante, queda de cabelo... Esses sintomas podem indicar uma deficiência de vitaminas em seu organismo. 😱

Não arrisque sua saúde!

Consulte seu médico de confiança e faça os exames necessários para identificar possíveis deficiências.

Uma dieta equilibrada e suplementação adequada podem ser fundamentais para restaurar seu bem-estar e vitalidade.

07/06/2023

Seja você um corredor, nadador ou entusiasta de esportes em geral, considere os benefícios da creatina para melhorar seu rendimento e alcançar novos patamares de excelência. 🏃‍♂️🏊‍♀️⚽

A creatina, além de ser conhecida por seu papel no aumento da força e da massa muscular, pode ser uma aliada poderosa para otimizar o desempenho esportivo em diversas modalidades.

🔋 Ao aumentar os estoques de fosfocreatina no músculo, a creatina proporciona uma explosão extra de energia durante os treinos, ajudando você a superar limites e alcançar novos recordes pessoais.

Além disso, estudos mostram que a creatina também pode contribuir para a recuperação muscular mais rápida, redução da fadiga e aumento da resistência, tornando-se um suplemento valioso para atletas de todos os níveis.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutrólogo antes de iniciar a suplementação com creatina, para garantir a dose adequada e aproveitar ao máximo seus benefícios.

Descubra o poder da creatina e eleve seu desempenho esportivo para outro patamar! 💥💪

05/06/2023

Nossos corpos são verdadeiras máquinas reguladoras, e os hormônios desempenham um papel fundamental nesse processo. Eles são mensageiros químicos que influenciam o metabolismo, a fome e a saciedade.

Conhecer o poder desses hormônios é essencial para alcançar um peso saudável e sustentável. Você sabia que existem hormônios que podem afetar seu peso mais do que você imagina? 💡

Em nossa jornada para o equilíbrio, encontramos hormônios que influenciam o apetite, o metabolismo e o armazenamento de gordura. Compreender como esses hormônios interagem nos dá uma vantagem para alcançar nossos objetivos.

Por isso, o acompanhamento médico e personalizado, que entende o funcionamento do seu corpo e metabolismo, se faz importante para alcançar resultados eficazes.

Agende sua consulta!

02/06/2023

Você já se perguntou como nosso corpo lida com os excessos? É hora de entender as consequências das nossas escolhas e como elas afetam nosso organismo. 🤔💥

O fígado desempenha um papel crucial nesse processo, convertendo o excesso de glicose em gordura, o que pode levar ao ganho de peso indesejado. Enquanto isso, o pâncreas trabalha arduamente, liberando mais insulina para lidar com os altos níveis de açúcar, resultando em flutuações no peso.

Mas não para por aí! O impacto dos excessos também é sentido pelo intestino, podendo levar a inflamações que comprometem sua saúde. Essa inflamação pode desencadear uma série de problemas digestivos e afetar nosso bem-estar geral. 🤢

E como se não bastasse, o cérebro entra em ação, liberando dopamina em resposta aos excessos alimentares, criando uma sensação de dependência. É um ciclo difícil de quebrar. 😵🍔

É fundamental compreender essas reações e os efeitos adversos dos excessos em nosso corpo. Fique atento às escolhas que você faz e busque um estilo de vida equilibrado. Aprenda a nutrir seu corpo com alimentos saudáveis e a desenvolver uma relação saudável com a comida. 🌱💪

Compartilhe essa informação com seus amigos e familiares! Vamos juntos cultivar uma consciência alimentar e promover um bem-estar pleno em nossas vidas

29/05/2023

Nossas consultas online oferecem a conveniência de receber orientações especializadas onde quer que você esteja. Iremos trabalhar em estreita colaboração com você para criar um plano nutricional adaptado às suas necessidades individuais, metas e estilo de vida. 🥦🍎🥑

Não deixe que a distância seja um obstáculo para alcançar o seu melhor. Agende sua consulta online agora mesmo e comece a aproveitar todos os benefícios de uma nutrição personalizada para performance esportiva e emagrecimento saudável! 💯

Entre em contato conosco e envie uma mensagem para agendar sua consulta online.

26/05/2023

Carboidratos simples vs. Carboidratos complexos: escolha com sabedoria!

O problema não é eliminar os carboidratos, mas sim fazer escolhas inteligentes.

🥐 Simples e rápido: Carboidratos simples, como açúcares refinados e alimentos processados, são absorvidos rapidamente pelo organismo, causando picos de glicose e energia passageira.

🌾 Energia duradoura: Opte pelos carboidratos complexos, como grãos integrais, vegetais e leguminosas. Eles são digeridos lentamente, fornecendo energia sustentada, vitaminas e fibras essenciais.

📚 Saiba fazer as melhores escolhas: Entenda mais sobre carboidratos e descubra como balancear sua alimentação de forma inteligente. Agende uma consulta e vamos juntos criar uma estratégia personalizada!

📩 Envie uma mensagem para marcar sua consulta e aprender a escolher os carboidratos certos para uma vida saudável!

Além de todo um acompanhamento personalizado e multiprofissional, com foco no alcance dos seus maiores objetivos de saúde e performance corporal!

Endereço

Mossoró, RN

Site

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