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Mariana Mirelly Nutricionista

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Brasil
Mossoró, RN
Mariana Mirelly Nutricionista

Nutricionista
Pós-Graduanda em Nutrição Clínica e Esportiva & Doenças Crônicas não transmiss

17/08/2025

Endorfina pulsando e o privilégio de ter saúde para superar todos os obstáculos.
Cada chegada prova que disciplina e força de vontade sempre vencem. ✨🫡

15/08/2025

O agora constrói o amanhã! ✨

07/08/2025

Nem todo passo para trás é derrota. Às vezes, é só o impulso que você precisa para avançar com mais força.
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Na jornada do emagrecimento, vão existir dias difíceis. Dias em que você vai se sentir cansada, vai querer desistir ou vai se culpar por sair do plano.
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Mas entenda: isso não apaga todo o progresso que você já fez. O que realmente importa é a constância, não a perfeição.
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Você não está fracassando. Está aprendendo a dançar com a vida, com equilíbrio e coragem.
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25/07/2025

Feedbacks que inspiram | de diferentes cantos do mundo 🌍
A cada mensagem recebida, meu coração se enche de gratidão.

Ver tantas pessoas conquistando resultados, superando limites e resgatando sua autoestima é o que me motiva a seguir com ainda mais propósito.

Esses feedbacks são a prova de que é possível transformar a vida através da nutrição — com leveza, consciência e constância.
Seguimos juntos, com amor e excelência! ✨

23/07/2025

Você treina direitinho, faz dieta, mas ainda sente cansaço, dores de cabeça ou estagnação nos resultados?

Talvez o problema não esteja no que você come, mas no que você não bebe. 💧

A desidratação leve já é suficiente pra comprometer sua performance, dificultar o emagrecimento e afetar a recuperação muscular.

👉 Salva esse carrossel pra lembrar de se hidratar todos os dias!
E me conta nos comentários: você bebe quanta água por dia?

17/07/2025

O mood que eu gosto 🏃🏼‍♀️

16/07/2025

Há 5 anos eu atendia só um turno por semana… e muitas vezes, ninguém aparecia.
Eu pensei em desistir. Mas insisti.
Hoje, olho pra trás com orgulho da profissional que me tornei — e gratidão por cada vida que cruzei nesse caminho.
Obrigada a todos que fazem parte dessa história. 💚
Que venham os próximos capítulos!

11/07/2025

💪 Você treina, se dedica, mas os resultados não aparecem?
Talvez o problema não esteja no treino, mas nos hábitos fora dele. 🤯

Listei 5 erros super comuns que podem estar te travando — mesmo com esforço na academia.

Quer evoluir de verdade? Então confere o post, identifica seus deslizes e comece a corrigir HOJE!
Seu corpo agradece. 🔥

👇 Me conta nos comentários: qual desses erros você já cometeu?

07/07/2025

🍩 Um doce de vez em quando não sabota seus resultados.
O que realmente importa é o que você faz todos os dias, não de vez em quando.

✅ Consistência vence perfeição.
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💬 Me conta: qual hábito você quer melhorar a partir de hoje?

06/07/2025

Você não precisa ser boa em tudo.
Mas pode ser incrível sendo constante. 🌱✨

Eu achava que correr não era pra mim.
Hoje, vejo o quanto evoluí — no meu ritmo, sem pressa, sem comparação.
E isso vale pra tudo na vida. Um passo de cada vez!

Qual foi a sua pequena grande conquista recente?

23/06/2025

Se você sente fome exagerada, vontade de doce logo cedo e dificuldade de controlar a alimentação… talvez o problema nem seja a sua força de vontade.

Pode ser falta de sono de qualidade! 😴

Sono ruim desregula os hormônios da fome, aumenta o estresse e ainda piora sua sensibilidade à insulina. Resultado: mais fome, menos saciedade e um corpo mais resistente aos seus esforços de emagrecimento.

Dormir bem também é estratégia de dieta.
Coloque o sono na sua lista de prioridades! ✅

Você sente diferença no apetite depois de uma noite mal dormida? 👇

15/06/2025

De quem não aguentava fazer nem 1km direto há um mês atrás, pra quem hoje conclui a primeira prova dos 5km! 🏃‍♀️✨

Progresso não é sobre velocidade, é sobre constância. E eu sigo… um passo de cada vez!

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Rua Duódécimo Rosado, 337, Doze Anos
Mossoró, RN

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Site

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