Mariana Mirelly Nutricionista

Mariana Mirelly Nutricionista Nutricionista
Pós-Graduanda em Nutrição Clínica e Esportiva & Doenças Crônicas não transmiss

Como é bom começar o dia dessa forma 🏃🏼‍♀️
20/11/2025

Como é bom começar o dia dessa forma 🏃🏼‍♀️

Comer pouco não é estratégia — é sabotagem silenciosa.Quando você restringe demais, o corpo entra em alerta, aumenta a f...
17/11/2025

Comer pouco não é estratégia — é sabotagem silenciosa.
Quando você restringe demais, o corpo entra em alerta, aumenta a fome, reduz energia e te empurra direto para os exageros… seguido de culpa.

Não é falta de disciplina. É biologia.
Seu corpo só está tentando te proteger. ❤️‍🩹

Quer resultados reais?
Comece nutrindo seu corpo, não punindo.
E eu te ensino como fazer isso de forma leve, estratégica e deliciosa. 💚

Às vezes, o que falta não é tempo… é intenção.Em 30 minutos você pode continuar se sabotando, ou começar a se cuidar de ...
29/10/2025

Às vezes, o que falta não é tempo… é intenção.
Em 30 minutos você pode continuar se sabotando, ou começar a se cuidar de verdade.

A diferença está em como você escolhe usar o seu tempo. ⏳

“Eu acordei, Vida.” ✨Ela decidiu parar de esperar o momento perfeito e começou com o que tinha.Sem fórmula mágica, sem r...
19/10/2025

“Eu acordei, Vida.” ✨
Ela decidiu parar de esperar o momento perfeito e começou com o que tinha.
Sem fórmula mágica, sem restrição — só constância e estratégia.
O resultado? 8kg a menos e uma nova mulher diante do espelho. 💪

O sábado do jeitinho que eu gosto ✨
18/10/2025

O sábado do jeitinho que eu gosto ✨

“Essa ano não dá mais.”Essa é a frase que te faz começar o próximo do mesmo jeito.79 dias é muito tempo pra quem decide ...
13/10/2025

“Essa ano não dá mais.”

Essa é a frase que te faz começar o próximo do mesmo jeito.
79 dias é muito tempo pra quem decide agir.
Comece — e prove pra si mesma o quanto dá pra mudar até o fim do ano. 🔥

✨🤍
12/10/2025

✨🤍

Sabe aquele impulso de beliscar o tempo todo?Ele pode estar sendo causado por pequenos erros que passam despercebidos no...
08/10/2025

Sabe aquele impulso de beliscar o tempo todo?
Ele pode estar sendo causado por pequenos erros que passam despercebidos no seu dia a dia!

👉 No post, te mostro 5 hábitos silenciosos que aumentam a fome e te afastam do controle alimentar.

💡 Ajuste esses detalhes e veja como f**a mais fácil manter a saciedade e parar de beliscar o tempo todo!

Ela provou que não precisa ter uma vida perfeita pra ter resultado.Entre faculdade, estágio e marmitas, conquistou o cor...
05/10/2025

Ela provou que não precisa ter uma vida perfeita pra ter resultado.
Entre faculdade, estágio e marmitas, conquistou o corpo e a leveza que sempre quis. 💪

Ela provou que não precisa ter uma vida perfeita pra ter resultado.Entre faculdade, estágio e marmitas, conquistou o cor...
05/10/2025

Ela provou que não precisa ter uma vida perfeita pra ter resultado.
Entre faculdade, estágio e marmitas, conquistou o corpo e a leveza que sempre quis. 🍓💪

🏃‍♂️💨 Beterraba pode ser o combustível extra que faltava na sua corrida!Rica em nitrato, ela melhora o fluxo sanguíneo, ...
26/09/2025

🏃‍♂️💨 Beterraba pode ser o combustível extra que faltava na sua corrida!
Rica em nitrato, ela melhora o fluxo sanguíneo, a oferta de oxigênio e ajuda você a ir mais longe sem se cansar tão rápido.

Você já testou suco de beterraba antes de correr? 🍹✨

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Rua Duódécimo Rosado, 337, Doze Anos
Mossoró, RN

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