02/02/2026
Os alimentos que podem contribuir para a saúde do seu intestino incluem:
🍑 Ameixa: Rica em fibras e sorbitol, a ameixa ajuda a regular o sistema digestivo, prevenindo a constipação.
🥬 Couve: Contém fibra dietética que melhora a digestão e auxilia na saúde intestinal. Além disso, é rica em vitaminas e minerais que favorecem a saúde geral.
🌱 Gengibre: Um anti-inflamatório natural que pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como a indigestão.
🍍 Abacaxi: Rico em bromelina, uma enzima que ajuda a quebrar as proteínas, facilitando a digestão.
🥕 Cenoura: Além de ser rica em fibras que melhoram a digestão, também é uma excelente fonte de vitamina A, essencial para a saúde intestinal.
Lembre-se, uma dieta equilibrada e rica em fibras, frutas, legumes e verduras pode ajudar a manter seu intestino saudável e feliz!
👨⚕️Dr Marcos Suassuna
Gastroenterologia e Endoscopia
CRM 5288 -RQE 2795/3474