Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/321057698379749/

Clinica Kaline Melo - Nutrição e Performance

Página Principal
Brasil
Mossoró, RN
Clinica Kaline Melo - Nutrição e Performance

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clinica Kaline Melo - Nutrição e Performance, Serviço médico, Rua Duodécimo Rosado, sala 701/Doze Anos, Mossoró.

10/05/2026

Feliz Dia das Mães ❤️

04/05/2026

A hora de começar é sempre agora.

28/04/2026

Dieta não é castigo, é uma forma de cuidado. Comer bem não é punição, é encontrar equilíbrio. O saudável não aprisiona, ele liberta.

22/04/2026

A cultura de sofrer pra emagrecer é justamente o que mais te faz engordar.

Dietas restritivas, treinos punitivos e a culpa constante só criam um ciclo de tudo ou nada. Você se força, se priva, se esgota até não aguentar mais — e quando isso acontece, vem o efeito rebote.

✅️🥳Emagrecer não deveria ser sobre sofrimento.
Deveria ser sobre constância, equilíbrio e respeito com o seu corpo.

Quanto mais você briga com ele, mais difícil f**a.
Quanto mais você aprende a cuidar dele, mais ele responde.

Pare de romantizar o sofrimento.
🍎🍔 Resultados de verdade vêm de hábitos que você consegue manter — não de sacrifícios temporários.

16/04/2026

Você já emagreceu e, algum tempo depois, viu o peso voltar? Saiba que isso é mais comum do que parece — e não é sinal de fracasso.

➡ O corpo tem mecanismos de defesa que diminuem o metabolismo após a perda de peso.

➡ O ambiente também influencia: comida fácil, rotina estressante, pressão social...

➡ E não podemos ignorar as emoções — elas também pesam.

💡 O mais importante é entender que manter resultados envolve mais do que força de vontade. Envolve estratégia, apoio e compaixão consigo.

07/04/2026

A disciplina e a constância superam a vontade momentânea. A obesidade é uma doença crônica complexa, envolvendo fatores metabólicos, hormonais e comportamentais, e o emagrecimento duradouro depende de mudança de hábitos, não de "força de vontade".

Em vez de esperar "sentir vontade" de mudar, inicie pequenas ações:
Mudança Gradual (Pequenos Passos): Não tente ser radical. Comece melhorando a qualidade de uma refeição, beba mais água ou caminhe 3 vezes na semana.

Consistência acima de Velocidade: Ser "obsessivamente consistente" é mais ef**az do que tentar dietas da moda por uma semana.

Ação no Processo: Foque no comportamento (o que você está fazendo hoje) e não apenas no resultado da balança.

Acolhimento Emocional: A obesidade afeta o emocional, portanto, busque apoio psicológico se necessário, tratando o corpo e a mente como um todo.

Rotina de 3 Pilares: A base é comida saudável, treinos regulares e sono de qualidade.

A mudança começa com a coragem de iniciar, mesmo sem motivação.

06/04/2026

Quando o corpo é bem nutrido, a mente encontra mais equilíbrio para lidar com o dia a dia.
Cuidar da alimentação é um ato silencioso — e profundo — de autocuidado emocional.

Corpo e mente caminham juntos.

30/03/2026

Não, eu não vou te "dar bronca" se você não conseguiu seguir algo da dieta.
Eu vou sentar e conversar com você, para entender o que aconteceu.
E eu também não vou achar ruim quando você marcar em um story comendo fast food, e falar "a nutri vai me matar".
Afinal, a responsabilidade é toda sua, e se estiver dentro do nosso combinado, não há problema algum.
E sabe o que eu também não vou fazer?
Eu também não vou te proibir de comer suas comidas preferidas.
Vou te ensinar a conviver bem com elas, entender que nada é proibido e que tudo pode na hora certa.

25/03/2026

A Regra 90/10: O Segredo para uma Vida Saudável SEM Neuras

✅️Você já tentou ser 100% "perfeito(a)" na dieta e acabou frustrado(a)? Eu entendo! A rigidez extrema é insustentável e a principal causa do famoso efeito sanfona.
É por isso que a filosofia 90% Saudável e 10% Livre é a chave para o sucesso a longo prazo!

✅️O Que Signif**a a Regra 90/10?
Essa não é uma matemática exata para contar calorias, é uma filosofia de vida:
90% Nutrição Inteligente: É a sua base. Priorizar alimentos frescos, integrais e nutritivos na maior parte do tempo. É onde você nutre o seu corpo, dá energia e cuida da sua saúde de verdade.

✅️10% Flexibilidade (Refeição Livre): É o espaço para a vida social, o prazer, e o equilíbrio mental. É a pizza com os amigos, o chocolate que você ama, ou aquele jantar especial.

✅️Por Que a Flexibilidade é Vital?
Sustentabilidade: Uma dieta que permite prazer é uma dieta que você consegue manter para sempre. O 90/10 transforma a alimentação em um estilo de vida, não em uma punição.

Saúde Mental: A proibição gera compulsão e culpa. Dar espaço para o "gostoso" reduz a ansiedade e o risco de exageros descontrolados.

Vida Social: Comer é um ato social! Essa flexibilidade permite que você aproveite festas e encontros sem estresse, melhorando seu relacionamento com a comida.

Lembre-se: O progresso é muito mais importante que a perfeição. O que você faz 90% do tempo é o que realmente conta para a sua saúde.

✅️Abandone a culpa e abrace o equilíbrio! Seu corpo e sua mente agradecem.

17/03/2026

A esteatose hepática é silenciosa, mas não é inofensiva.
Ela pode evoluir para inflamação, fibrose, cirrose e até câncer se você não agir.

🧯 E o pior: muita gente acha que o problema vem de comer gordura...
Mas o que realmente sobrecarrega o seu fígado é o excesso de açúcar, farináceos e alimentos ultraprocessados.
Esses alimentos disparam a insulina — e fazem o fígado virar depósito de gordura.

🧠 E o corpo até tenta avisar, viu?
Fadiga constante, peso na barriga, dificuldade de emagrecer, mente lenta, náuseas…
Parece normal, mas não é.

💡 A boa notícia? Dá pra reverter.
Com alimentação de verdade, estilo de vida ativo e alguns aliados naturais, o seu fígado pode voltar ao equilíbrio.

🌿 Cuidar do fígado é cuidar da sua energia, da sua mente, do seu metabolismo e da sua saúde como um todo.
E o melhor: você não precisa esperar ele gritar pra começar.

11/03/2026

O equilíbrio é amplamente considerado o segredo fundamental de um estilo de vida saudável e feliz. Ele não se trata apenas de alimentação, mas da capacidade de manter estabilidade física, mental, emocional e social.

Agende sua consulta!

Endereço

Rua Duodécimo Rosado, Sala 701/Doze Anos
Mossoró, RN
59610-175

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Telefone

84 98620-6387

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clinica Kaline Melo - Nutrição e Performance posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.