10/03/2026
Um sono tranquilo é essencial para a saúde das crianças, mas alergias podem atrapalhar esse momento tão importante.
Coceira, congestão nasal e dificuldade para respirar são sintomas que afetam diretamente a qualidade do sono. 😴🌙
Para minimizar esses problemas, mantenha o quarto da criança limpo e livre de alérgenos. Use capas antiácaro em colchões e travesseiros, lave as roupas de cama regularmente com água quente e evite pelúcias e cortinas pesadas, que acumulam poeira.
Umidificadores podem ajudar, mas use com moderação para evitar excesso de umidade, que favorece o m**o.
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