Dr. Otávio Gouvêa, Rua Barão do Monte Alto, 125, Salas 112 e 113, Centro, Muriaé (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Barão Do Monte Alto, 125, Salas 112 E 113, Centro

23/04/2023

Eu alcancei a marca de 500 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

15/02/2023

A infidelidade é uma experiência complexa e dolorosa que pode custar caro aos envolvidos em um relacionamento. Isso pode fazer você questionar a base de sua identidade.

Tentar se apressar para entender uma experiência traumática nunca é uma boa ideia. Isso pode levá-lo a um espiral de pensamentos obscuros e intrusivos.

Em vez disso, há alguns passos imediatos que você pode tomar para recuperar a compostura antes de embarcar em uma investigação mais profunda da quebra de confiança. Pense nisso como primeiros socorros emocionais.

Nesses momentos, pense no psiquiatra como sua salvação, que pode te tirar das profundezas da tristeza e ajudar você a encontrar um novo propósito.

13/02/2023

É fato que todo trabalho têm algum nível de estresse. No entanto, quando acarreta cansaço extremo l, sentimentos depressivos, insônia, etc. Devemos f**ar atentos, pois podem ser sinais de um ambiente profissional tóxico.

E, quando isso acontece, há prejuízos globais, que se refletem nas relações interpessoais e têm repercussões na vida cotidiana, mesmo fora do trabalho.

Além da piora da saúde mental e relacionamentos mais tensos, dentro e fora do ambiente de trabalho, não é incomum que os trabalhadores em ambientes tóxicos recorram a dr**as ou álcool para lidar com o problema. Porém, essa não é a melhor forma de lidar com a situação.

Você conhece alguém que esteja passando por isso? Então peça para que entre em contato comigo. Quanto mais cedo cuidarmos dos problemas relacionados a esse ambiente tóxico, maior as chances da pessoa se reerguer.

10/02/2023

Você sabia que apenas a Língua Portuguesa tem uma palavra específ**a para o sentimento de saudade, que, obviamente, não é exclusivo daqueles que falam esta língua? No dicionário, saudade é definida como “sentimento melancólico devido ao afastamento de uma pessoa, uma coisa, um lugar ou à ausência de experiências prazerosas já vividas”.

A ciência já aponta que podemos sentir saudade de pessoas, pois os nossos corpos produzem certas substâncias químicas, como hormônios e neurotransmissores, que causam bem-estar e nos ajudam a formar laços afetivos para que possamos manter relações. Entendendo como a saudade ocorre, f**a mais simples compreender o motivo pelo qual, no período imediato após uma separação, ela pode causar sintomas físicos parecidos com os da abstinência de dr**as. Irritação, dificuldade para dormir, aumento de cortisol (hormônio do estresse) e um mal-estar generalizado, claro que em menor intensidade.

Pode parecer óbvio, mas o melhor remédio para a saudade é se distrair. Ou seja, sair da inércia e buscar outras oportunidades de atividades que lhe proporcione bem-estar, coisas que façam acelerar a percepção de passagem do tempo. Agora, se você não consegue fazer isso sozinho, é hora de buscar ajuda profissional.

E você, tem saudades de quê?

08/02/2023

Muita gente não sabe, mas problemas psiquiátricos também podem afetar a pele. Isso aí. Pessoas que sofrem de estresse crônico e que esse dura por períodos muito longos tendem a desenvolver algumas dermatites. As mais comuns são acne, processos alérgicos e manchas escuras.

Nos casos mais graves podem surgir o vitiligo e a psoríase, que também têm relação com a autoimunidade. O estresse crônico altera a produção de substâncias cerebrais específ**as e que são responsáveis pelo controle emocional, o que acentua as chances de desencadear essas enfermidades.

Mas, calma. Há tratamento. Agende seu horário conosco e vamos descobrir o que há de errado!

07/02/2023

Quando você concorda com o outro “só da boca pra fora” você pode estar se magoando. Pode considerar que os outros são extremamente exigentes, críticos, e injustos, mas muitas vezes é a própria pessoa que é exigente consigo mesma e não se permite um pouco de flexibilidade. Esse comportamento de dizer SIM quando quer dizer NÃO pode ser auto-proteção.

Você pode optar por ser afirmativo, olhar nos olhos da outra pessoa e dizer “Não gostei do que você fez, por favor, não faça mais”. Isso não é o fim do mundo. Ao contrário, isso pode resolver muita coisa.

Falar ou ouvir a palavra “não” é saudável e natural. Ao perceber isso você pode ter mais disposição para cuidar de você mesmo. Essa compreensão pode colaborar com o processo de abandonar a meta impossível: de “ser perfeito”. Diga “sim” só quando você quer dizer “sim”.

A terapia pode ser uma opção para aprender a dizer "não". Vamos trabalhar juntos?

03/02/2023

Cada um entende a sua dor. Não tente minimizar o que o outro sente. Ofereça ajuda.

01/02/2023

Já abrimos a agenda de fevereiro para você, que precisa marcar sua consulta. Entre em contato agora mesmo e fale conosco. Vamos ajudar você.

30/01/2023

Muitas pessoas deixam de procurar ajuda psiquiátrica por temerem ser estigmatizadas. É frequente que as pessoas associem a necessidade ou a busca por cuidados psicológicos e emocionais à “fraqueza” ou à “loucura”.

Muitas pessoas que enfrentam sofrimentos emocionais deixam de buscar ajuda por acharem que o problema está nelas – que deveriam então lidar sozinhas com suas angústias, que estão “enlouquecendo” por não conseguirem fazer escolhas de modo seguro, por terem sentimentos que podem não ser compreendidos por elas mesmas e pelas pessoas que estão em seu entorno.

Temem que, ao procurar por um profissional, serão então “definitivamente” consideradas incapazes de “dar conta da sua vida”, ou identif**adas como inábeis, insuficientes, “anormais” e piores do que outras – não pelos profissionais de saúde, mas por quem está à sua volta.

Por essa razão, é necessário compreender o sofrimento como uma dimensão da vida, como resultante de dificuldades que uma pessoa foi vivendo na medida em que busca realizar seu ser, direcionando-se para o futuro. Qualquer pessoa pode enfrentar dificuldades emocionais e passar por sofrimentos intensos que gerem complicações e precisem ser cuidados.

Quanto antes as pessoas buscam ajuda, menores podem ser os prejuízos para suas relações. Quanto antes as intervenções acontecem, mais rapidamente as pessoas poderão compreender quais são os geradores de ansiedades, angústias, desmotivação e outras emoções que impactam suas vidas de modo negativo.

27/01/2023

Quando depositamos muitas expectativas em coisas ou pessoas, corremos o risco de nos frustrar. Por isso é importante encontrar limites na hora de criar expectativas. as expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazendo, também, insegurança e dor. Por isso, precisamos entender que a felicidade e o bem-estar podem ser encontrados em coisas mais simples do que imaginamos, porque estão diretamente ligados ao essencial.

Sempre teremos expectativas, mas podemos amenizá-las, tornando-as mais próximas da realidade – normalmente, elas são fruto de nossa imaginação – e com mais chances de acontecerem, sem, assim, caminharmos rumo à decepção e frustração. As expectativas são como vendas nos olhos, nos impedem de enxergar a situação em sua totalidade e podem frear nosso crescimento e capacidade de manter relações saudáveis.

No lugar das expectativas, podemos ser mais realistas e aproveitar melhor o momento que vivemos.A terapia ajuda na medida em que orienta o paciente a se preocupar menos com o que está por vir. Ela estimula a pessoa a f**ar menos dispersa e focar o presente. Afinal, muita coisa boa pode ser deixada no caminho sem que possamos recuperá-las.

25/01/2023

O terror noturno normalmente se caracteriza por episódio súbito de medo intenso que ocorre durante o sono, geralmente iniciado por um grito e é acompanhado por manifestações comportamentais ou autonômicas, como palidez, expressão facial de pânico e sudorese. O paciente pode ter dificuldade de recordar o episódio e apresenta confusão mental quando acorda.

Classif**ada, também, como parassonias, a doença é uma manifestação comportamental alterada ou percepção distorcida da consciência que tende a ocorrer principalmente na transição dos principais estágios do sono, como sono profundo e sono REM, para a vigília. Durante um episódio de parassonia, os indivíduos se encontram parcialmente acordados, frequentemente em um estado alterado da consciência.

Contudo, não precisa se preocupar. O terror noturno tem cura e a terapia pode auxiliar você a encontrar o motivo dos medos. Vamos conversar sobre o assunto?

23/01/2023

A dependência emocional é o apego excessivo a outra pessoa. Esta pode ser um cônjuge, um parente ou um amigo. Essa dependência é mais presente quando há uma dinâmica doentia, envolta em possessividade e ciúmes, entre duas pessoas.

O dependente quer ser o centro do mundo do outro, sufocando-o com suas demandas e necessidades. As partes envolvidas deixam de querer f**ar juntas por prazer e sentem-se obrigadas a permanecerem no relacionamento. Essa forma de dependência tem raíz em uma diversidade de fatores, o que torna esse incômodo emocional complexo e de difícil superação sem a ajuda psicológica adequada.

20/01/2023

Na primeira consulta, o psiquiatra pergunta ao paciente o que o levou até ali. Além disso, pede informações sobre ele e seus hábitos. Por exemplo: histórico de transtornos mentais na família, trabalho e relacionamentos. Esses detalhes são importantes para que o médico entenda o paciente. Por isso é importante nunca mentir.

Após o primeiro contato, o médico realiza o exame psíquico. Este exame é feito a partir de técnicas específ**as. Assim, o psiquiatra consegue detectar a presença ou não de um transtorno mental.

Algumas doenças que são tratadas pelo psiquiatra podem ser identif**adas pelo exame físico. Por exemplo: alzheimer, AVC e epilepsia. Por isso, também é comum que o médico solicite exames como o ultrassom e a tomografia. Vamos agendar sua consulta?

18/01/2023

70% da população na terceira idade apresenta condições de saúde que podem contribuir para quadros depressivos, fator que confirma a importância da psiquiatria geriátrica. Esta especialidade é responsável por entender os problemas e necessidades de cada paciente, estabelecendo atendimento adequado a essa população.

O acompanhamento com este profissional é fundamental para compreender sintomas muitas vezes não identif**ados corretamente pelos familiares. Além do desenvolvimento de doenças físicas que são relacionadas com o envelhecimento, a terceira idade é acompanhada de alterações nos padrões de vida que, quando associadas a mudanças biológicas e comportamentais, contribuem para o surgimento de transtornos mentais, como depressão e demência. Um dos grandes desafios para familiares, e também para os próprios indivíduos, é realizar o diagnóstico e tratamento de questões como essas.

Além disso, manter a autonomia e dignidade da pessoa pode ser outra dificuldade, situação que pode piorar visto que problemas de ordem psíquica aceleram o processo de envelhecimento. Por isso, o acompanhamento com profissionais da psiquiatria geriátrica é fundamental para garantir o bem-estar e qualidade de vida do paciente.

16/01/2023

A flexibilidade cognitiva é a capacidade do cérebro para adaptar sua conduta e opiniões a acontecimentos novos, variáveis e inesperados. Por outro lado existe a rigidez cognitiva que pode causar "bloqueio", sem que a pessoa seja capaz de encontrar uma saída. A rigidez cognitiva pode ter consequências negativas na vida cotidiana, pois muitas vezes existem situações que fazem você criar estratégias ou soluções alternativas.

Geralmente, existem três graus de flexibilidade ou rigidez cognitiva. O primeiro exemplo pode ser um grau extremo de rigidez cognitiva, mas é possível que outros casos não sejam tão óbvios. Porém, mesmo os graus mais baixos de rigidez cognitiva pode afetar a vida cotidiana (quando uma criança tem dificuldade para mudar de um assunto para outro sem perder informação, por exemplo).

Por isso, tomar decisões pode se tornar algo extremamente penoso e estressante.

13/01/2023

Classif**ado como transtorno de ansiedade, o ataque de pânico é um mecanismo de defesa do corpo.

É quando temos a sensação de um ‘ataque iminente’ ao nosso ser. As crises de ansiedade seriam a defesa contra um possível ataque. O pânico seria um combate à sensação de agressão iminente.

Para que você possa entender melhor, listei 13 sintomas para reconhecer um ataque de pânico.

11/01/2023

A agenda de janeiro já está aberta com uma novidade: atendimento online. Agora, você pode realizar sua consulta onde estiver, sem precisar se deslocar até o consultório.

Entre em contato e marque sua consulta!

09/01/2023

Janeiro é o mês das revisões pessoais e do (re)planejamento de vida. Isso porque é no começo de cada ano novo que as pessoas se sentem inspiradas a refletir sobre seu bem-estar e suas relações. É neste mesmo período que, desde 2014, acontece a campanha Janeiro Branco.

Existe um conjunto de fatores que podemos atribuir ao adoecimento psíquico das pessoas, tais como a conjuntura econômica, as questões de desigualdade social, o difícil acesso a tratamentos, o modelo performista de trabalho exaustivo e a dificuldade de vínculos emocionais. Outro fator relevante são os tabus, por parte da população, em procurar um psiquiatra.

Vamos romper paradigmas e cuidar melhor da nossa mente?

Dr. Otávio Gouvêa