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Mega Assistencial, Muriaé (2025)

22/11/2024

O diabetes é uma doença crônica que afeta cerca de 20 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD).

Ela acontece quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue usá-la adequadamente.

Os principais tipos de diabetes são:

• Tipo 1: geralmente hereditário, costuma surgir na infância e afeta cerca de 5% a 10% das pessoas com diabetes.

• Tipo 2: o mais comum (90%), está ligado ao estilo de vida pouco saudável e fatores como sedentarismo, má alimentação e obesidade.

• Gestacional e pré-diabetes: condições específ**as que também merecem atenção.

Sem os devidos cuidados, o diabetes pode causar complicações graves, como problemas nos rins, nervos, visão e até coração. Mas, com algumas mudanças no dia a dia, é possível viver bem com a doença!

👉 Veja na imagem os efeitos do diabetes não controlado e as medidas simples para evitar complicações.

Cuidar de você é o primeiro passo para viver mais e melhor!

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

20/11/2024

Hoje é um convite para reconhecer a luta, valorizar a cultura e construir um futuro com mais igualdade e respeito. ✊🏿

Essa data nos convida a refletir sobre a luta histórica contra o racismo e a desigualdade, além de promover o aprendizado e a união.

A consciência vai além de um único dia, ela é um compromisso diário de valorização da diversidade e de construção de um futuro mais justo para todos.

🤝 Que possamos juntos aprender, crescer e respeitar uns aos outros, promovendo a inclusão e a igualdade que todos merecemos.

Mega, sempre ao lado da nossa comunidade. 🖤

17/11/2024

O mês de novembro traz uma causa importante na vida dos homens, o combate ao câncer de próstata. 🔵

Esse é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens, mas a boa notícia é que, com o diagnóstico precoce, as chances de tratamento e cura aumentam muito.

Muitos evitam o exame por vergonha ou medo, mas cuidar da saúde nunca deve ser um tabu.

O exame de próstata é simples e rápido, mas pode fazer uma diferença enorme. Além disso, ele representa um gesto de cuidado consigo mesmo e com quem você ama.

Por que fazer o exame?

• Diagnóstico precoce aumenta a eficácia do tratamento.
• Proteção para um futuro mais saudável.
• Segurança e tranquilidade para você e sua família.

Cuide de sua saúde, supere o preconceito e incentive os homens à sua volta a fazer o mesmo.

Um simples exame pode garantir qualidade de vida e muitos momentos felizes ao lado de quem importa.

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

15/11/2024

Você sabia que o café, essa bebida que nos acompanha diariamente, começou sua história de uma forma bem inusitada?

☕ Segundo a lenda, tudo começou com um pastor de cabras africano chamado Kaldi, que, ao notar suas cabras cheias de energia após comerem frutos vermelhos, fez a primeira descoberta do café!

Desde então, essa bebida passou por diversas culturas e métodos de preparo, até se tornar a preferência mundial.

Os etíopes foram os primeiros a experimentar a polpa dos frutos e o chá das folhas, mas foi no Oriente Médio que o café ganhou força.

Os árabes dominaram o cultivo e o preparo, chamando-o de “KAHWAH,” e, com a torrefação e comércio no Iêmen no século XIV, o café se espalhou para o mundo todo.

Hoje, o Brasil lidera na produção e exportação, fazendo parte do dia a dia de milhares de pessoas e trazendo aconchego e energia.

Conta pra gente: você prefere o café expresso ou um coado tradicional? ☕Compartilhe nos comentários!

13/11/2024

Você já sentiu uma dor no peito ou falta de ar que parecia inexplicável? Ou talvez cansaço excessivo, tensão muscular ou tremores pelo corpo? 🧐

Esses sintomas físicos podem estar ligados à ansiedade, uma condição que não afeta apenas a mente, mas também o corpo.

A ansiedade pode se manifestar em sensações como taquicardia, sudorese, náusea e até dores musculares.

E, muitas vezes, esses sintomas são confundidos com outros problemas de saúde, deixando de receber o cuidado necessário.

Lembre-se que se sentir ansioso de vez em quando é comum, mas se esses sintomas são frequentes, é importante observar e buscar ajuda profissional.

Juntos, podemos entender melhor o que está por trás desses sinais e encontrar formas de promover o bem-estar. 💚

Cuide da sua saúde mental e física! Afinal elas estão mais conectadas do que imaginamos!

11/11/2024

Você sabia que reclamar signif**a pedir, rogar, implorar de forma repetida? 😮 🤔

Tanto que uma das definições do dicionário Oxford para R-E-C-L-A-M-A-R é "pedir veementemente."

Então, se a cada reclamação estamos mandando mensagens insistentes ao universo... vale a pena prestar atenção no que estamos pedindo, não é?

Por isso, aquela dica clássica faz sentido: “Deu certo? Seja grato(a). Deu errado? Seja grato(a) e siga em frente.”

Gratidão transforma o jeito como interagimos com o mundo e muda a energia que emanamos.

E aí, já tinha pensado nisso? Que tal refletir sobre a mensagem que você anda enviando ao universo?

💭 Comente aqui embaixo e compartilhe o que achou dessa reflexão!

08/11/2024

Ano após ano, a busca por bem-estar e longevidade continua a se reinventar. 🌱

Seja com a ajuda de novas tecnologias, como a inteligência artificial, ou com pequenas mudanças em nossos hábitos, sempre há algo novo para incorporar à nossa rotina.

Hidratação inteligente, saúde intestinal em foco, academias que vão além dos treinos, estratégias para melhorar a qualidade do sono, alimentação de origem vegetal e práticas de mindfulness... são tantas tendências que têm ganhado espaço e transformado vidas!

Mas a dica é: observe, experimente, e adote o que realmente faz sentido para você.

Afinal, cuidar da saúde é sobre encontrar o equilíbrio e o que funciona para o seu corpo e mente.

Qual dessas tendências você vai incorporar no seu dia a dia? Comente e compartilhe suas experiências com a gente!

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

06/11/2024

Garanta hoje o cuidado que sua família merece amanhã! 👨‍👩‍👦‍👦

Investir no Mega signif**a mais do que proteção: é a certeza de que, mesmo nos momentos mais difíceis, seus entes queridos estarão amparados.

Transforme essa segurança em um presente valioso para quem você ama.

Fale com um de nossos consultores e peça seu carnê!

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

04/11/2024

Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo? 🫀

Apesar disso, muitas dessas doenças podem ser evitadas com hábitos de vida mais saudáveis.

Aqui estão dicas práticas para proteger o seu coração: ❤️‍🩹

1. 🏋🏻‍♂️ Pratique exercícios com regularidade

Atividades físicas como caminhar, pedalar ou nadar, por pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, ajudam a fortalecer o coração e melhorar a circulação.

2. 🥦 Alimente-se de forma saudável

Opte por uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, e reduza o consumo de alimentos processados, gorduras saturadas, sal e açúcar.

3. 🩺 Cuide do colesterol e da pressão arterial

Manter os níveis de colesterol e pressão arterial sob controle é essencial para a saúde do coração. Realize exames regularmente e siga as orientações do seu médico.

4. 🚫 Pare de fumar e modere o consumo de álcool

O tabagismo e o consumo excessivo de álcool são grandes inimigos do coração. Se você fuma, considere buscar apoio para parar, e modere a ingestão de bebidas alcoólicas.

5. ⚖️ Controle o peso e o estresse

Manter um peso saudável reduz o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, adote práticas como meditação, respiração profunda e pausas para relaxar durante o dia.

Lembre-se a prevenção começa com pequenas mudanças que podem salvar vidas.

Cuidar do seu coração é um gesto de amor com você e com quem está ao seu lado!

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

02/11/2024

Celebrando aqueles que sempre viverão em nossas lembraças! 🌹

Neste Dia de Finados, fazemos uma pausa para lembrar e honrar a memória de quem já se foi, mas permanece vivo em nossos corações.

A saudade é o preço do amor, e cada lembrança é uma prova de que essas pessoas sempre farão parte de nós.

Seja um sorriso, um conselho ou um abraço, esses momentos nos ensinam o verdadeiro valor da vida e das relações que construímos.

Hoje é um dia de respeito e reverência, um momento para expressar gratidão por tudo o que essas pessoas nos deixaram de melhor, seja através de um legado, de um exemplo ou de um simples gesto de carinho.

No Mega, acreditamos que homenagear a memória de quem amamos é uma forma de manter viva a sua essência.

Que o dia de hoje seja de paz, reflexão e acolhimento para você e sua família. ❤️

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

31/10/2024

Encontrar o sentido que nos move é uma jornada única e cheia de descobertas.

Esse processo exige tempo e paciência, mas cada passo em direção ao autoconhecimento faz a caminhada valer a pena!

Por isso muitas vezes, nos perguntamos: será que eu tenho um propósito na minha vida? 🤔

Mas calma, aqui estão 6 sugestões que podem te ajudar a se encontrar nesse caminho:

1️⃣ Invista em autoconhecimento: entenda suas paixões, valores e habilidades, assim quanto mais você se conhece, mais claro f**a o que realmente te faz feliz.

2️⃣ Experimente novas experiências: só testando novas atividades é que podemos descobrir o que nos motiva de verdade, por isso não tenha medo de explorar!

3️⃣ Organize o seu tempo: equilibre suas responsabilidades com aquilo que ama, criando espaço para o que realmente importa.

4️⃣ Reflita: dedique um momento para pensar sobre o que faz sentido para sua vida. Essa pausa é essencial para alinhar suas escolhas ao seu propósito.

5️⃣ Saia da zona de conforto: viver novas experiências pode ser a chave para descobertas incríveis, portanto aproveite as oportunidades!

6️⃣ Tenha paciência: o caminho pode ser longo, mas cada etapa traz aprendizados. Respeite seu ritmo e siga em frente.

Cada um desses passos é uma oportunidade para você se aproximar do que realmente faz seu coração bater mais forte.

E você, já descobriu o que te motiva? Compartilhe com a gente!

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

28/10/2024

Você já experimentou a sensação de cozinhar com calma, aproveitando cada detalhe do processo? 🍳

Cozinhar pode ser um ato terapêutico, um jeito de relaxar, criar memórias e até se reconectar com momentos especiais.

Quer saber como transformar a cozinha em um espaço de prazer e bem-estar?

Então confira essas 6 dicas:

1. 📝 Crie um diário de memórias culinárias: anote receitas, lembranças e pensamentos que surgirem enquanto prepara suas refeições. É um jeito de manter viva a relação emocional com a comida.

2. 🥄 Organize tudo antes de começar: separe os ingredientes e os utensílios. Assim, você cozinha sem pressa e aproveita o momento, sem preocupações.

3. 🎶 Monte uma playlist especial: escolha músicas que te fazem bem e deixe que elas embalem o ritmo da sua cozinha. A trilha sonora certa pode transformar a experiência!

4. 👃 Aprecie os detalhes: preste atenção aos aromas, às cores, texturas e sabores. Cozinhar pode ser um verdadeiro festival sensorial!

5. 🍲 Não busque a perfeição: o prato perfeito é aquele que te faz bem. Não se preocupe com erros; o importante é se divertir no processo e aprender com cada tentativa.

6. 👩‍🍳 Seja curioso e aprenda sempre: a cozinha é um ótimo lugar para testar e experimentar. Cada erro é uma oportunidade de aprendizado e cada acerto, uma conquista para celebrar.

Transforme a hora de cozinhar em um momento só seu, cheio de sabor e signif**ado!

Que tal tentar essas dicas e sentir a diferença?

Mega cuidando de você em todos os momentos da vida! 💚

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