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🔹Atendimento Presencial e Online
🔹Psicóloga Clínica de adultos
🔹Abordagem na Terapia Cognitivo-Comportamental

Valéria Ferreira| Psicóloga | CRP 04/35833

25/03/2026

Muitas pessoas ainda acreditam que a terapia só deve ser procurada quando tudo já está muito difícil.

Quando a ansiedade já está alta, quando os conflitos aumentam ou quando o sofrimento já se tornou difícil de lidar.

Mas a terapia não se resume apenas a momentos de crise.

Ela também pode ser um espaço de prevenção, autoconhecimento e desenvolvimento emocional.

Um espaço para compreender melhor seus pensamentos, suas emoções e a forma como você reage às situações do dia a dia.

Ao desenvolver esses recursos, muitas pessoas percebem que passam a lidar com os desafios com mais clareza, equilíbrio e leveza.

Cuidar da saúde mental não precisa começar apenas quando algo está no limite. Pode começar no momento em que você decide olhar com mais atenção para si mesmo.

💬 Você já pensou na terapia como uma forma de cuidado antes da crise chegar?

💛 Se esse conteúdo fez sentido para você, salve este post para lembrar que cuidar da mente também é prevenção.

10/03/2026

✨Olá, meu nome é Valéria Ferreira.
Sou Psicóloga e apaixonada pela minha profissão!

👥Meu objetivo, na atuação clínica, é proporcionar uma rede de apoio às pessoas que chegam à psicoterapia na busca por autoconhecimento, qualidade de vida, equilíbrio em suas relações e emoções e leveza nas interpretações dos fatos do cotidiano. Tudo isso, com empatia e ética!

👩🏻‍🎓Sou graduada em Psicologia, tendo concluído o curso em 2011; e tenho mais de 11 anos de experiência na atuação clínica. Minha prática em Psicoterapia se dá com o público adulto, atuando na abordagem TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental).

💬Realizo atendimentos nas modalidades presencial, em Muriaé-MG, e Online, com pessoas do Brasil e exterior.

🎓 Um pouquinho da minha trajetória:
📍Sou graduada em Psicologia, com ênfase em Clínica Cognitivo-comportamental, pela Unifaminas.
📍Formada em Terapia Comportamental Cognitiva em Saúde Mental, pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP) em parceria com o CESDE.
📍Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Núcleo de Estudos Interdisciplinares em Saúde Mental.
📍E possuo atualização em TCC através do curso de Formação em Terapia Cognitivo-comportamental (Mentoria TCC 3.0 com Anna P***k).

🌻Caso tenha alguma dúvida sobre minha caminhada profissional ou possua o desejo de iniciar o processo psicoterapêutico, fale comigo através do meu Whatsapp (o link está na bio).

08/03/2026

Ser mulher e trabalhar cuidando da saúde emocional de outras mulheres é uma experiência que me toca profundamente.

Na psicologia, acompanho histórias de força, vulnerabilidade, recomeços e descobertas. Cada etapa da vida feminina carrega desafios próprios, e ninguém deveria precisar enfrentá-los sozinha.

Muitas vezes, tudo começa quando encontramos um espaço de escuta, acolhimento e compreensão.

Que toda mulher possa se sentir amparada em sua jornada.

Feliz Dia da Mulher ✨

Que hoje também seja um dia de lembrar que você merece cuidado, escuta e acolhimento🫂✨💐

31/01/2026

💭Por que sou tão ocupado?

Quando tudo ao meu redor está indo rápido demais, eu paro e me pergunto:
“O mundo é agitado ou será que é a minha mente?”

Se alguém nos perguntar onde está nossa mente, a maioria de nós vai apontar para cabeça ou para o coração, mas não para uma árvore ou o céu. Percebemos um limite óbvio entre o que se passa na mente e o que acontece no mundo.

🌏O mundo não é inerentemente alegre nem triste; ele apenas é.

Quando olhamos para o mundo exterior, estamos enxergando apenas a pequena parte dele que nos interessa. Aquilo em que a mente presta atenção se torna o nosso mundo, ou seja, o mundo é experimentado de acordo com o estado mental de cada um.

Quando estiver se sentindo muito sobrecarregado ou ocupado, lembre-se de que há algo que você pode fazer.
🍃“Quando a mente descansa, o mundo também descansa.”

30/01/2026

Uma paciente que atendo a um tempo me disse algo que ficou comigo:
“Só agora, numa conversa aleatória, aquilo que falamos lá no começo fez sentido pra mim.”

E é isso… a terapia nem sempre age na hora. O que é trabalhado em sessão vai sendo assimilado aos poucos, no ritmo em que a gente ganha mais consciência, maturidade e novas formas de se relacionar com a vida.

Mudanças reais não acontecem de um dia pro outro. Os efeitos da terapia aparecem muito além dos 50 minutos da sessão. Eles surgem nos detalhes do dia a dia, muitas vezes sem que a gente perceba de imediato:
• Quando você passa a colocar limites nas relações, mesmo sentindo um pouco de culpa ou desconforto;
• Quando reconhece padrões que antes te prejudicavam e escolhe reagir de outro jeito;
• Quando começa a entender o que suas emoções e seu corpo estão tentando te dizer;
• Quando, em vez de se punir, você se trata com mais gentileza nas horas difíceis;
• Quando aprende a se expressar com mais clareza e firmeza;
• Quando encontra formas mais saudáveis de se regular nos momentos de ansiedade;
• Quando deixa de engavetar seus desejos e passa a levá-los a sério.

A terapia pode até parecer silenciosa por fora, mas por dentro ela faz um barulho enorme. Só quem vive esse processo sabe o quanto ele é íntimo, corajoso e transformador.

💛É no detalhe que a terapia acontece.

23/01/2026

Não é sobre perfeição,
é sobre parceria.
Sobre mãos que não soltam,
mesmo nos dias sem poesia.

É companheirismo no detalhe,
lealdade no olhar.
É amor que se constrói
no jeito de cuidar.

É reciprocidade que acolhe,
é presença que não pesa.
É dedicação que me protege
com a mais bonita leveza.

É saber que, entre nós,
o amor não é promessa
é prática diária,
é casa, é escolha, é certeza.

Te amo meu amor❣️

23/01/2026

♥️Família: onde o amor decide morar

Família não nasce pronta,
ela se constrói no afeto.
Não é molde, nem formato,
nem roteiro a se seguir.
É presença, é cuidado,
é escolha de existir.

É riso que vira abrigo,
é silêncio que consola.
É gente que se encontra
naquilo que não se controla.

Não precisa ser padrão,
nem caber em definição:
família só precisa
de amor morando no coração❣️

23/01/2026

Nos teus olhos mora o tempo,
e em tuas mãos, o meu amanhã.
Teu riso é casa, é porto, é vento
que acalma tudo o que em mim há.

Sou grande quando te protejo,
sou pequena quando te vejo crescer.
Em cada passo teu eu aprendo
novas formas de ser e de viver.

Você é meu sempre, meu agora,
meu pra toda vida.
Ser tua mãe é o romance mais bonito
que o meu coração já viveu.

22/01/2026

🧠✨ O Brasil está entre os países com os maiores índices de ansiedade no mundo. A depressão já atinge 1 em cada 10 adultos.
Não são números distantes, são pessoas reais, muitas vezes, somos nós, nossa família, nossos amigos.

Vivemos no automático: rotina, cobranças, pressa, metas…
E enquanto tudo isso corre, o sofrimento vai se acumulando em silêncio.

👉 Cuidar da saúde mental não é luxo. É necessidade.
É aprender a pausar.
É se escutar.
É pedir ajuda quando o peso f**a grande demais para carregar sozinho.

🗓️E você?
Como tem cuidado da sua saúde mental?
O que tem feito para desacelerar e se reconectar consigo?

A sua mente merece atenção.
A sua história merece cuidado.
A sua saúde mental precisa ser prioridade. 🤍

🤍

20/01/2026

Somos raízes, galhos e frutos do mesmo amor❣️

Família: onde o coração sempre volta♥️

16/01/2026

E você, o que 2025 te ensinou? 🤍✨

15/01/2026

Sobre dezembro 2025❣️✨

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Muriaé, MG

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