Espaço Holus

14/04/2025

25/12/2024

Precisamos acreditar em dias melhores, precisamos acreditar que podemos ser pessoas melhores, e que a cada ano seja de reflexões e mudanças positivas!! Bençãos e paz para todos!

04/08/2024

A Acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que utiliza de métodos alternativos, não substitui a medicina alopática, no entanto considera o ser humano como um complexo sistema de energia Qi, onde é regulado por pontos, que tanto utilizamos as agulhas, quanto outros recursos, como a moxabustão, ventosas, auriculoterapia, fitoterapia. Sim, é energético, através da escola a qual adquiri o conhecimento, o que ainda continuo em aprendizagem, sigo o conhecimento voltado para a acupuntura tradicional chinesa, seguindo os princípios que são realizados há mais de 5000 anos, ela é indicado para várias situações e adoecimentos, aumento da imunidade, dor crônica ou aguda ( o olhar da MTC) ansiedade, depressão, estresse. Infinitas possibilidades, ressaltando que não substitui o tratamento médico.

24/12/2023

Feliz Natal!🎅
Que possamos aquecer nossos corações com o clima de Natal e transmitir esse amor a todos que nos rodeiam.🎄✨

18/09/2023

A autoestima desempenha um papel fundamental na nossa vida; ter uma autoestima equilibrada é algo que pode influenciar em muitas das nossas escolhas.

Que tal exercitar algumas dicas práticas e fáceis para fortalecer sua autoestima? Arrasta pro lado e confere! 💚

11/09/2023

Você sabe o que é Mindfulness? 🤔

O termo, em sua tradução, significa "atenção plena". Trata-se da prática de se concentrar completamente no momento presente, por meio de diversos exercícios meditativos que focam na percepção de sentimentos, sensações e também do ambiente.

Desenvolvida a partir de preceitos budistas, essa técnica meditativa auxilia a reduzir o estresse e a ansiedade, sendo uma excelente forma de autocuidado para se inserir na sua rotina.

Que tal algumas dicas de como colocar o mindfulness em prática na sua rotina? Arrasta pro lado pra conferir!💙

01/07/2023

💤 Você sabia? De acordo com a Associação Brasileira do Sono, um em cada três brasileiros sofre com insônia.

Essa dificuldade para dormir pode se dar por várias causas, como por exemplo excesso de expectativas, preocupações e estresse.

Pensando nisso, trouxemos algumas dicas que podem te auxiliar nesse processo e facilitar um sono restaurador! Arrasta pro lado e confere 💙

28/06/2023

O estresse e a sensação de esgotamento mental são comuns para a maioria das pessoas. Entretanto, é possível tomar uma série de atitudes simples no nosso dia-a-dia para deixar a rotina mais saudável e tranquila.

✨ Experimente colocar alguma dessas 5 dicas em prática essa semana e tire um tempo para fazer uma autorreflexão: como se sente ao praticar esses hábitos? O que você pode fazer para ter um dia mais leve, menos estressante?

Por aqui, temos uma equipe pronta para te auxiliar nesse processo. Vamos juntos?

19/06/2023

Como anda a sua nutrição? 🌱

🍎Não é novidade que o consumo de alimentos saudáveis traz inúmeros benefícios para a nossa saúde física. Mas você sabia que uma alimentação balanceada também pode auxiliar na sua saúde mental?

👉🏼 Arrasta pro lado pra saber mais sobre isso!