Dani Arruda Psicóloga

Dani Arruda Psicóloga Olá, sou a Dani Arruda, Psicóloga clínica, Psicoterapeuta focada no estudo e no tratamento da Tricotilomania com base na Teoria Cognitivo Comportamental.

Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental. Atendimento para Adulto e Adolescente.

Hoje fui procurar um roupão no guarda-roupa da minha mãe… e encontrei algumas das minhas medalhas.Elas estavam guardadas...
03/07/2025

Hoje fui procurar um roupão no guarda-roupa da minha mãe… e encontrei algumas das minhas medalhas.

Elas estavam guardadas, como se esperassem o momento certo pra reaparecer.

E reapareceram justo hoje, quando eu estava inquieta, sem dormir direito, cheia de perguntas que não têm resposta.

Essas medalhas não são só de esporte. Elas são pedaços da minha história.
De uma menina que tinha garra, brilho nos olhos e uma vontade imensa de viver.
E por algum tempo… me perdi.

Com o mundo, com os compromissos, com as dores e as perdas que vão atravessando a gente.
Mas hoje, essas medalhas me lembraram de quem eu sou.
De onde vim.
Do que me move.
Talvez a vida esteja pedindo que eu volte a mim, não para viver o passado, mas pra lembrar da força que sempre esteve aqui. Aqui dentro.

Enquanto a gente está vivo, a gente precisa continuar lutando.

Com coragem, com esperança, com verdade.
Porque nada é por acaso. Nem mesmo achar um velho pacote de medalhas…

🫡 O importante é que você seja você 🥰🤘———————————————————————-🎶Diga quem você é, me digaMe fale sobre a sua estradaMe co...
24/06/2025

🫡 O importante é que você seja você 🥰🤘
———————————————————————-
🎶Diga quem você é, me diga
Me fale sobre a sua estrada
Me conte sobre a sua vida

Tira a máscara que cobre o seu rosto
Se mostre e eu descubro se eu gosto
Do seu verdadeiro jeito de ser

Ninguém merece ser só mais um bonitinho
Nem transparecer, consciente, inconsequente
Sem se preocupar em ser adulto ou criança

O importante é ser você
Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja bizarro, bizarro, bizarro

Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja

Tira a máscara que cobre o seu rosto
Se mostre e eu descubro se eu gosto
Do seu verdadeiro jeito de ser

Ninguém merece ser só mais um bonitinho
Nem transparecer, consciente, inconsequente
Sem se preocupar em ser adulto ou criança

O importante é ser você
Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja bizarro, bizarro, bizarro
Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja

Meu cabelo não é igual
A sua roupa não é igual
Ao meu tamanho, não é igual
Ao seu caráter, não é igual
Não é igual, não é igual, não é igual

And I had enough of it
But I don’t care
I had enough of it
But I don’t care
I had enough of it
But I don’t care
I had enough
But I don’t care

Diga quem você é, me diga
Me fale sobre a sua estrada
Me conte sobre a sua vida
E o importante é ser você

Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja bizarro, bizarro, bizarro
Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja bizarro, bizarro, bizarro

Mesmo que seja estranho, seja você
Mesmo que seja bizarro, bizarro, bizarro
Mesmo que seja estranho, seja você

#🏳️

Eles são chamados de “brinquedos antiestresse”, e costumam ser usados por quem lida com comportamentos como arrancar cab...
07/05/2025

Eles são chamados de “brinquedos antiestresse”, e costumam ser usados por quem lida com comportamentos como arrancar cabelo, roer unha ou cutucar a pele.

Mas atenção:
eles não são tratamento!

Esses objetos têm uma função específica: desviar o foco da sua atenção, proporcionando uma sensação tátil diferente.
Ou seja, ajudam a ocupar as mãos momentaneamente, mas não resolvem a causa do comportamento.

É importante saber:
Ter um desses na bolsa ou na mesa pode ser útil, sim — mas acreditar que isso vai te curar é como tomar um analgésico e achar que tratou uma infecção.

Se você quer resultados de verdade, é preciso mais do que estimulação sensorial. É preciso tratamento com método, com técnica, com direcionamento.

Você já usou algum desses? Te ajudou de alguma forma? Me conta aqui nos comentários.

Seu filho pode estar indo bem nas notas, ser educado, inteligente, e ainda assim estar lutando em silêncio contra algo q...
06/05/2025

Seu filho pode estar indo bem nas notas, ser educado, inteligente, e ainda assim estar lutando em silêncio contra algo que você não vê com clareza.

Roer unhas até machucar.
Arrancar fios de cabelo no meio da aula.
Cutucar a pele até sangrar no recreio.

Esses comportamentos — muitas vezes chamados de “manias” — são, na verdade, hábitos nervosos que podem estar afetando profundamente a autoestima, o convívio social e até o rendimento escolar da criança ou adolescente.

📌 Na escola, isso se traduz assim:
– Vergonha de ser visto com falhas no cabelo ou nas unhas
– Tentativas de esconder as mãos ou o couro cabeludo
– Evitar interações por medo de perguntas ou bullying
– Falta de concentração devido à ansiedade e impulsos repetitivos

E em silêncio, essas crianças começam a se isolar.
Deixam de se aproximar de colegas.
Passam a viver sob tensão constante.
E muitas vezes, nenhum adulto percebe o quanto isso dói.

❌ Não é birra. Não é falta de atenção. Não é coisa de criança.
É um pedido de ajuda que aparece no corpo antes de aparecer em palavras.

💡 Com o tratamento certo, essas crianças e adolescentes podem recuperar o controle, aliviar a ansiedade e viver com mais leveza e segurança emocional.

📩 Se você reconhece esses sinais no seu filho, me chama no direct ou clique no link da bio. A hora de agir é agora.

Somente 10 vagas, garanta a sua! Link na bio.
25/04/2025

Somente 10 vagas, garanta a sua! Link na bio.

Comente - quero saber mais - que lhe mando as informações 😍
23/04/2025

Comente - quero saber mais - que lhe mando as informações 😍

🔸Uma professora na faculdade disse que a tricotilomania era o transtorno mais difícil de tratar.📝Os artigos científicos ...
24/03/2025

🔸Uma professora na faculdade disse que a tricotilomania era o transtorno mais difícil de tratar.
📝Os artigos científicos dizem que tricotilomania não tem cura.

🙂‍↔️Ah… se eu tivesse acreditado nisso!

Como dizia um filósofo contemporâneo:
“O impossível é só uma questão de opinião.”

Entenda: se sua mente é capaz de visualizar seu sucesso, é porque ele já começou dentro de você!

Eu não aceitei o “não tem cura” como resposta.
Me neguei a acreditar que viveria uma vida de sofrimento.
E hoje, transformei o meu sucesso na missão de mostrar a quem também sente isso.
💪🏽Que é possível sim controlar o que hoje te controla — assim como um dia me controlava.

Eu não vendo a cura.
Eu vendo a possibilidade de autocontrole🙏🏽

Se você acredita nisso, comente: ACREDITE!
Se chegarmos a 100 comentários, eu faço uma live especial pra compartilhar com vocês, em detalhes, como foi a minha jornada.

Ser mulher é carregar no olhar a doçura e no coração a força. É caminhar pelo mundo com suavidade, mas sem nunca perder ...
08/03/2025

Ser mulher é carregar no olhar a doçura e no coração a força. É caminhar pelo mundo com suavidade, mas sem nunca perder a firmeza.

Mesmo diante dos desafios, mesmo sem ainda ter sido agraciada com a dádiva da maternidade, me sinto honrada e privilegiada em ser mulher. Porque ser mulher é mais do que existir—é encantar, é inspirar, é transformar.

É a delicadeza que não se curva, a beleza que não se apaga, a feminilidade que floresce em meio às tempestades. É a arte de ser forte sem perder a ternura, de ser firme sem perder a leveza.

Ser mulher é saber que a graça está no detalhe, no toque, na presença. É ser um refúgio, um mistério, uma força silenciosa que tudo equilibra.

Hoje celebro a mim e a cada mulher que, com sua essência única, honra a beleza do feminino. 💖✨ Feliz Dia da Mulher!

Já carreguei pesos que ninguém via, já lutei batalhas que ninguém soube. Já me perguntei mil vezes se valia a pena conti...
13/02/2025

Já carreguei pesos que ninguém via, já lutei batalhas que ninguém soube. Já me perguntei mil vezes se valia a pena continuar… E por muito tempo, achei que não. Achei que eu era refém dos meus próprios impulsos, das minhas dores, dos padrões que me aprisionavam.

Mas a verdade? A gente sempre tem mais força do que imagina. A dor ensina, as quedas moldam, e cada recomeço prova que somos mais fortes do que qualquer tempestade. A superação não vem de um dia pro outro. Não é mágica, não é sorte. É persistência. É fazer o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém está olhando.

Se hoje estou aqui, de cabeça erguida, é porque escolhi seguir, mesmo sem certezas, mesmo com medo. E você? Vai deixar a vida te prender ou vai escrever sua própria história? Não importa qual seja a sua luta – um vício, um medo, uma dor silenciosa. Você pode vencer. Você merece vencer.

Escolha seguir. Escolha lutar. Escolha vencer. Porque no final, não é sobre nunca cair. É sobre sempre levantar.

E sabe o que é mais louco? Um dia eu achei que não conseguiria. Que seria assim para sempre. Que eu era o problema, que não tinha saída. Mas tinha. A vida sempre deixa brechas para quem quer sair da escuridão. E quando você atravessa essa porta, percebe que nunca foi sobre sorte. Sempre foi sobre resistir. Sobre tentar de novo. Sobre não se abandonar.

Se você ainda não viu a luz no fim do túnel, continue andando. Ela está lá. E quando você menos esperar, vai se olhar no espelho e ver que a sua vitória chegou.

Ah, só uma observação nada a ver, mas importante pra mim: eu amo um morro 🤭🙃😍

Nenhuma construção social que valida a competição pela busca de um CID mais incapacitante, vencerá a força de personalid...
12/12/2024

Nenhuma construção social que valida a competição pela busca de um CID mais incapacitante, vencerá a força de personalidades cedentas por vencer seus próprios limites.

É no esforço do desenvolvimento.
É na superação dos próprios obstáculos.
É no cair 5 e levantar 6.
É no agachar e chorar perante as dificuldades. 
É na rouquidão de gritar pelas vitorias.
É no fazer mais do que acreditamos que podemos.
É seguir firme e focado no que acredita.
É no poder de fechar os ouvidos para o que não importa.
É ter uma fé forte e inabalável. 
É no saber quem é você, acima de qualquer imposição social.
É nos nãos que você precisa dar.
É na preguiça que você precisa vencer diariamente.

Seja lá qual for o seu objetivo. Você jamais vencerá reclamando ou fazendo o mínimo. 

Se fosse fácil todo mundo faria.
Se fosse por falta de tempo, só gente atoa teria sucesso. 

Dê adeus as suas desculpas, porque ninguém constrói sucesso sendo a média. E você primeiro precisa vencer a si mesmo.

Eu ainda tenho o mundo pra conquistar. 

Mas em 2020 eu só acreditei que poderia e cá estou eu, através do marketing digital, conseguindo acessar pessoas que buscam por ajuda. 

Minha mãe não acreditava que poderia ter tanta gente com o problema da tricotilomania e ficou receosa, mas sempre acreditei que eu não estava sozinha.

Tem muita gente ainda que precisa ser alcançada com a esperança de vencer essa doença. E esse rapaz da foto  da
- disse que eu estou pronta.

Eu acredito nele e eu conto com vocês!

Vamos voar?

Eu sei como é. Você tentou, deu o seu melhor, e ainda assim, o impulso venceu. E agora, a culpa, o desânimo e aquela per...
10/12/2024

Eu sei como é.
Você tentou, deu o seu melhor, e ainda assim, o impulso venceu. E agora, a culpa, o desânimo e aquela pergunta insistente: _Será que algum dia vou conseguir?_

Deixa eu te contar uma coisa importante: a recaída não apaga sua força. Cada tentativa, cada vez que você escolhe lutar contra a tricotilomania, é uma prova da sua coragem. Recaídas não são o fim – elas são parte do caminho. Sim, o caminho é difícil, mas isso não significa que ele seja impossível.

É normal sentir que a esperança enfraquece a cada tropeço. Mas lembre-se: o que realmente importa não é o número de vezes que você caiu, mas o número de vezes que você decidiu levantar. Cada vez que você recomeça, está mais perto do controle do que imagina.

Você não está sozinho(a) nessa jornada. Essa batalha é difícil, mas vale a pena. Não é sobre ser perfeito(a), é sobre continuar tentando. Porque, no final, a vitória é construída a partir das vezes que você decidiu acreditar, mesmo quando parecia impossível.

Hoje, escolha levantar mais uma vez. Não pelo que aconteceu ontem, mas pelo que você é capaz de construir amanhã.

Esse texto faz sentido para você? Compartilhe com quem precisa dessas palavras ou deixe um comentário. Estamos juntos nessa caminhada.

A espera acabou! As vagas para A Caminhada estão oficialmente abertas – uma oportunidade única para você controlar a tri...
11/11/2024

A espera acabou! As vagas para A Caminhada estão oficialmente abertas – uma oportunidade única para você controlar a tricotilomania e outros comportamentos repetitivos de forma discreta, no seu ritmo e com total autonomia.

Oferta Especial de Black Friday:

✅ Acesso ao Mini curso sobre tricotilomania 

✅ Acesso ao curso sobre Ansiedade na Tricotilomania 

✅ Acesso a mais de 30 lives

✅ Acesso ao programa de autogestão com o passo a passo para controlar a Tricotilomania 

✅ Bônus exclusivo: Aula intensiva ao vivo comigo no dia 25/11

✅ Oferta válida até 17/11

Essa é sua chance de transformar sua vida, com apoio e as ferramentas certas, sem depender exclusivamente de terapia. Dê o primeiro passo rumo ao controle e venha para A Caminhada!

👉 Garanta sua vaga e inicie sua jornada agora!

O link está na bio! Oferta Especial de Black Friday.

 

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Avenida Central
Núcleo Bandeirante, DF

Horário de Funcionamento

Quarta-feira 09:00 - 17:00
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