05/03/2026
O sedentarismo é um dos maiores inimigos do seu coração, agindo de forma silenciosa e aumentando progressivamente os riscos de hipertensão, infarto e outras doenças cardiovasculares. O corpo humano foi feito para o movimento, e a inatividade física é um sinal de alerta que não podemos ignorar.
Mover o corpo não exige, necessariamente, treinos exaustivos: pequenos ajustes na rotina, como escolher as escadas, fazer uma caminhada leve ou alongar-se entre as tarefas, já trazem benefícios imediatos para a sua circulação e fortalecem o músculo cardíaco.
Cuidar da vida é colocar-se em movimento. Pequenas mudanças hoje garantem um coração muito mais forte amanhã. Qual movimento você vai fazer pelo seu coração hoje?
Dra. Giannelisa Saback
Cardiologia e Cardiogeriatria
CRM-MG: 15853 cardio
Dr. Natan Saback
Cardiologia e Metabologia do Esporte
CRM-MG: 50969