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Karla Mendonça

�Psicologia clínica e do Trabalho
�Psicoterapia Cognitivo -Comportamental
�Especialista em Regulação Emocional

17/04/2025

Vale a pena reviver esses momentos. Uma imersão em um universo rico de conhecimento e aprendizagem.

Foi sensacional!!

Já estou ansiosa pelo próximo congresso em 2026

19/01/2023

No seu dia a dia, como você está se transformando diante a situação atual que não pode ser transformada?

Isso requer autoconhecimento, para se transformar é necessário saber a própria forma. É momento de voltar o olhar para si, identif**ar quais são as suas limitações e potencialidades, retomar os desejos antes engolidos pela rotina e colocá-los em prática na medida do possível.

marque um encontro consigo mesmo no processo psicoterapêutico.

Pense nisso!!

01/12/2022

Seja Real!! Não queira ser referência de algo que não existe.

A perfeição não existe!

Você precisa ser visto como alguém que apresenta defeitos, mas que esses defeitos são ofuscados pelas suas qualidades, fazendo com eles se tornem invisíveis.

Só você sabe ser você mesmo!!
Viva!!

Já dizia Clarice Lispector: “ E se me achar esquisita, respeite também. Até eu fui obrigada a me repeitar!”

Boa quinta!!!

16/11/2022

“Alice perguntou: Gato Cheshire... pode me dizer qual o caminho que eu devo tomar?
Isso depende muito do lugar para onde você quer ir – disse o Gato.
Eu não sei para onde ir! – disse Alice.
Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve.”

Tal frase pode ser útil para muitas situações da vida.

Você sabe onde está indo? Oi qualquer caminho também serve para você?

Boa quarta com gostinho de segunda.

24/10/2022

É que só quem pode dizer o que você pode ou não fazer – claro, daquilo que está dentro das leis e da ética – é você próprio. Nota para a vida: jamais deixe alguém convencê-lo do contrário.

A vida por vezes nos apresenta desafios complicados de resolver. Por mais impossíveis que eles pareçam, calma, nem tudo está perdido. Se a vontade é de desistir, faça ser maior o desejo de fazer dar certo. Afinal, “pra quem tem pensamento forte, o impossível é só questão de opinião”.

Faz sentido pra você?

Boa semana!!

27/09/2022

As emoções frequentemente nos dizem que alguma coisa é muito importante, essencial e verdadeira.

Por exemplo: a solidão nos diz que estar conectado é importante. Mas também aprendemos que outras vezes nossas emoções podem nos enganar. Podem fazer parecer importante uma coisa que, na longa jornada da vida, não seja realmente tão importante assim.

Lembre-se: o que parece importante agora pode não o ser mais tarde.

Compreenda o que verdadeiramente é valioso e importante pra você. Direcione sua vida pela qual vale a pena lutar.

Perceba quando suas emoções estão direcionando você a pensar que algo é importante quando, na verdade, é apenas interesse passageiro. Tenha m mente o panorama mais amplo pode ajudá-lo a lidar com as emoções, e, revelar quais são os seus objetivos mais verdadeiros.

Portanto, o que é verdadeiramente importante pra você na sua vida?

Torna-se uma pessoa que você admira!

27/08/2022

Ser psicólogo não é apenas acreditar e desejar ajudar o outro.

Além disso, é buscar desenvolver o tempo todo um respeito ao fluxo da vida e uma fé inabalável na capacidade do “outro” de dar conta da história que veio contar.

É enriquecedor acolher as pessoas, ouvir, aceitar, entender seus sentimentos, sua dor, sua aflição e mostrar-lhe que é capaz de superar, que é capaz de re-signif**ar vivências dolorosas; levá-las a identif**ar forças e fraquezas e aceitar se como é, para então tornar-se melhor.

Ser psicóloga é uma jornada longa, nunca estamos prontos, mas, estamos sempre em desenvolvimento e em ininterrupto crescimento.

27/8- Feliz dia do Psicólogo!!

08/08/2022

Você pode não estar no mesmo ritmo agora, mas vai!

Apenas respeite-se por inteiro.

Boa semana!

15/07/2022

Se você não conhece
, eu vou te explicar.

O esgotamento emocional está ligado ao nível psicológico, quando nos encontramos esgotados emocionalmente nos sentimos incapazes de enfrentar uma rotina.

Existe um cansaço grande na mente que parece gerar uma incapacidade de viver.

O esgotamento ocorre quando parece existir muita coisa para ser resolvida e muitas mudanças acontecendo, assim exigimos demais de nosso psicológico e não dá tempo de nosso corpo se recuperar dos desafios diariamente.

Pensa comigo: você tem um estoque de energia para o trabalho e outro para sua vida em casa. Se um deles estiver baixo, mas o outro estiver em boas condições, você provavelmente será capaz de enfrentar desafios. Mas, se os dois estiverem baixos e você não tiver mais reservas para usar, é aí que os problemas podem começar.

Da mesma forma que você carrega seu celular todos os dias, você deve se perguntar: "Como faço para me recarregar?".

E aí, você anda descarregado/ esgotado?

Me conta aqui nos comentários 👇🏻

07/07/2022

Com essa reflexão pra uma quinta cheia de muito amor!

O que faz você feliz é o que deve estar sempre em primeiro lugar.

Priorize aquilo que enche seu coração de alegria.

Priorize-se
Respeite-se
Viva
Ame-se

19/06/2022

Considerando a linha do tempo, as coisas que dizemos serem reais só se tornam possíveis em um único momento: o agora. Ainda que acreditemos que chegamos tarde, ou que esse momento nunca chega, é com o agora que temos de lidar.

Boa semana!!

Não é que queremos ser, mas sobre o que conseguimos ser!!

09/06/2022

Qual lente você se enxerga?
Tem algo aí que é só seu, único e exclusivo.

Seu brilho, seu jeito, você!
Mas f**a difícil enxergar isso quando se compara, se inferioriza, absorver rótulos que não são seus, quando esperar suprir expectativas alheias. Faz sentido?

Para hoje: que tal olhar mais para as suas competências?

Que tal aplaudir a pessoa incrível que você é?👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Comece! Exercite semear isso dentro de você.

Boa quinta!

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